浅浅地睡了会儿，睡会儿又疼醒了，今年开始一定要规律饮食，雷打不动起床吃早饭。
感谢我的小猫彻夜陪着我，缩在我怀里，虽然是四脚朝天呼呼睡大觉。但是猫咪睡觉睡半个小时左右就醒了，醒了舔舔我又继续睡。凌晨六点，又疼醒了，好像睡前吃的药还没发挥药效一样，它看我醒了立马去拉了一泡尿，刚开始还是连续着的水流声，后半程就是biubiubiu的声音了，这是什么奇怪又好笑的现象。拉了尿的小万，一件满意地跑过来这样痴痴地望着我，嗯，是要我去铲屎的意思。真是朕的好大儿。
回到饮食规律这个问题，这真是一件大事，和作息规律同等重要的大事，人稍微抓得到一点幸福的时候，难免贪恋时光，想健健康康活得久一点。

#清风健康传递# 【健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便，日常排肠毒也可用葛郁金茶饮。7.7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。 ​ ​​​

转 逢年过节，我们最常祝福他人也最常祝福自己的，就是平安和健康。只有身体健康，才有更好的资本和底气去做你想做的事、爱你想爱的人。只有家人和朋友身体健康，你才有努力和奋斗的动力，也才有强大的情感支撑和精神依托。 新的一年，愿你和家人安康。无论何时都请好好爱惜自己，少熬夜，少生气，吃好饭，睡好觉，作息要规律。只要健康在，一切美好就皆有实现的可能。 https://t.cn/EyPFKKk