#十月的减脂记录#
⭕️开始日期：2021.2.1
初始体重：58.95kg
初始体脂率：24%
⭕️今日体重：58.15kg
今日体脂率：23.5%
⭕️本周目标（周六）：56kg
⭕️饮食：
早：玛芬2➕桃酥2➕土鸡蛋卷➕山楂卷
中：
晚：
加餐：
详情见图吧嘿嘿嘿
⭕️运动：
步数：1958
运动：️
其他：
：正常
感悟：突然发现后天就过年了 年前减了1.6斤吧 最多的时候减了3.4斤 这就过年了肯定是不会少吃了 不过大姨妈走了 明天可以开始运动了 多吃多动吧[嘻嘻] 明天一定是一个体重巅峰就不测了 大年初一再测吧
⭕️开始日期：2021.2.1
初始体重：58.95kg
初始体脂率：24%
⭕️今日体重：58.15kg
今日体脂率：23.5%
⭕️本周目标（周六）：56kg
⭕️饮食：
早：玛芬2➕桃酥2➕土鸡蛋卷➕山楂卷
中：
晚：
加餐：
详情见图吧嘿嘿嘿
⭕️运动：
步数：1958
运动：️
其他：
：正常
感悟：突然发现后天就过年了 年前减了1.6斤吧 最多的时候减了3.4斤 这就过年了肯定是不会少吃了 不过大姨妈走了 明天可以开始运动了 多吃多动吧[嘻嘻] 明天一定是一个体重巅峰就不测了 大年初一再测吧
[奥斯卡预告片：《重力》将获得高票房]《重力》获得了55美元的奖金。在第一个周末的三天内，有5500万，当然可以坐在北美票房的首位，刷新好莱坞电影史上十月的开场记录，立刻成为颁奖季最受关注的“玩家”之一。尽管科幻电影对奥斯卡奖一直是错误的，但是这次 阿方索·卡伦（AlfonsoCuarón）的视觉巨片很可能会打动法官。？
第二本moleskin写完了 这一本跨越了不到半年的时间 见证了太多太多太多 也翻了一下第一本 时间是去年的十月底 这两本记录 简直就是这整段经历的起承转合
我把自己关进了肖申克监狱
而我出去的路只有从墙上凿开这一条
好在 哪怕泥泞 也爬出来了
好感慨哦！下一本不准备记录内心七七八八了 废话还是电子版更爽一些 下一本moleskin是读书笔记[haha]
我把自己关进了肖申克监狱
而我出去的路只有从墙上凿开这一条
好在 哪怕泥泞 也爬出来了
好感慨哦！下一本不准备记录内心七七八八了 废话还是电子版更爽一些 下一本moleskin是读书笔记[haha]
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