#穴位解读[超话]##针灸# 针灸一代宗师承淡安先生针刺手法经验
承淡安针刺手法
一、进针后之手法
进针后，即主要之捻运手法。手法古今不同，就古法言，目的在乎补泻；以新理论，则为抑制与兴奋。如何谓之补，如何谓之泻，古今各家所说不一致。至元明时，手法名目更多，但皆属粗针浅刺，今之细针，不能效其方法。故本编对于以前之针法，概不论列，祇言进针后应作兴奋或抑制之手法及反射或诱导之针法。
1.兴奋作用之针法：先用28号或30号针，作轻缓的刺激，约数秒钟或半分钟的捻转，病者略感酸胀，即予出针。刺激部位大都在其患部及其周围，或为其神经通路之处为多。
2.抑制作用之针法：先用28号或30号针，作持久的的强刺激，约1至2分钟的强烈捻转，并作5到20（甚至30）分钟的留针。刺激部位大都在其其患部及其周围，或为其神经通路之处为多。
3.反射作用之针法：视其证候如何而手法不同。如须使之兴奋以加强其机能作用时，可选用28号或30号针，予以短时期的中度刺激（捻转不轻不重、不徐不疾，提插均匀等）；如须使之起抑制以减低其亢奋作用时，可选用28号针，作稍长时间的中度刺激。
4.诱导作用之针法：选用26号或28号针，作较长时间的强刺激，约1~2分钟，并作留针法。
二、一般应用之新针法
1.单刺术：系刺达肌肉层间，立即将针拔出，是属于极轻微的刺激。此法应用于小儿及无受针经验，或躯体极度衰弱者。
2.旋捻术：在针刺入时，或刺入后，或拔出之际，右手的拇、食指将针左右撚旋，是一种稍强刺激的手法，适用于抑制（强烈捻）或兴奋（轻缓捻）为目的之针法。
3.雀啄术：在针刺到达其一定深度后，将针体提上插下，如雀之啄食，频频急速上下运动，专用于刺激为目的。在提插之缓急强弱中，不仅能起抑制作用，亦能应用于兴奋为目的者。
4.屋漏术：怀雀啄术之运用稍有不同。即针体之1/3刺入，微行雀啄术，再行1/3，仍行雀啄术。在退针之际，亦如刺入时，每退1/3，行雀啄术而出针。此为专用于一种强刺激为目的之手法，适用于抑制、诱导。
5.置针术（即留针）：一针到数针刺入身体穴位，静留不动，放置5~10分钟，然后拔针，适用于抑制、镇静为目的者。对身体衰弱或畏针者，须用强刺激作抑制、镇静手法时，此法最好。留针时间由5分钟至1、2小时皆可，视其证候缓解情况而出针。
6.间歇术：针刺入一定深度之后，时而捻转提插数次，复留置片刻，再提插捻转数次，再留置之，往复数次。此术应用于血管扩张或肌肉弛缓时，以兴奋为目的。如用强刺激，亦可作为抑制法。
7.震颤术：在针刺后行轻微上下的震颤，或在针柄上抓搔数次，或用食指频频轻叩，摇动针柄上端，专用于血管、肌肉、神经之弛缓不振者，即兴奋。
8.乱针术：在针刺入一定深度后，立即拔至皮下，再行刺入，或快或慢，或向前或向后，向在向右，随意深进，引为强刺激。专用于诱导及解散充血郁血。
其中应用最多者为雀啄术、旋撚术、置针术。
三、出针之手法
古法出针有补泻二法之区别，今则不复分别，不论何种手法，出针时必须将针作轻缓捻转，徐徐退出，而在针孔处用消毒棉花盖上，略揉数转。绝对不许将针一抽而出，否则有后遗感发生，或出血。
四、得气与补泻
进针后，必须得气，发生感应和传达。感应快的治愈速，传达远的取效宏。如遇体弱久病，针刺不易发生感应和传达的，则须用催气法，但不及用古人“（爪括针柄”之法，只须凝神靜气，轻轻捻动针柄，缓缓提出针身少许。如是约经20秒时间，如仍无酸麻胀感，即以针再深入少许。如仍无感效，则再提出少许。如是反复试探仍不能得气时，必须休息1~2天再针。得气后，视病症及体质而分别用补泻手法。
补法：将针柄轻微捻动，由浅入深，缓缓插入，三捻三进而后一退，进速而退缓，指上皆不用力，此为要诀。如感应轻微，指力可略加强些；如感应太甚，则捻转可以轻缓些。约捻转2分钟即可出针。
泻法：指力要重，紧提慢按，使有剧烈的酸楚，约2分钟即可出针。
承淡安针刺手法
一、进针后之手法
进针后，即主要之捻运手法。手法古今不同，就古法言，目的在乎补泻；以新理论，则为抑制与兴奋。如何谓之补，如何谓之泻，古今各家所说不一致。至元明时，手法名目更多，但皆属粗针浅刺，今之细针，不能效其方法。故本编对于以前之针法，概不论列，祇言进针后应作兴奋或抑制之手法及反射或诱导之针法。
1.兴奋作用之针法：先用28号或30号针，作轻缓的刺激，约数秒钟或半分钟的捻转，病者略感酸胀，即予出针。刺激部位大都在其患部及其周围，或为其神经通路之处为多。
2.抑制作用之针法：先用28号或30号针，作持久的的强刺激，约1至2分钟的强烈捻转，并作5到20（甚至30）分钟的留针。刺激部位大都在其其患部及其周围，或为其神经通路之处为多。
3.反射作用之针法：视其证候如何而手法不同。如须使之兴奋以加强其机能作用时，可选用28号或30号针，予以短时期的中度刺激（捻转不轻不重、不徐不疾，提插均匀等）；如须使之起抑制以减低其亢奋作用时，可选用28号针，作稍长时间的中度刺激。
4.诱导作用之针法：选用26号或28号针，作较长时间的强刺激，约1~2分钟，并作留针法。
二、一般应用之新针法
1.单刺术：系刺达肌肉层间，立即将针拔出，是属于极轻微的刺激。此法应用于小儿及无受针经验，或躯体极度衰弱者。
2.旋捻术：在针刺入时，或刺入后，或拔出之际，右手的拇、食指将针左右撚旋，是一种稍强刺激的手法，适用于抑制（强烈捻）或兴奋（轻缓捻）为目的之针法。
3.雀啄术：在针刺到达其一定深度后，将针体提上插下，如雀之啄食，频频急速上下运动，专用于刺激为目的。在提插之缓急强弱中，不仅能起抑制作用，亦能应用于兴奋为目的者。
4.屋漏术：怀雀啄术之运用稍有不同。即针体之1/3刺入，微行雀啄术，再行1/3，仍行雀啄术。在退针之际，亦如刺入时，每退1/3，行雀啄术而出针。此为专用于一种强刺激为目的之手法，适用于抑制、诱导。
5.置针术（即留针）：一针到数针刺入身体穴位，静留不动，放置5~10分钟，然后拔针，适用于抑制、镇静为目的者。对身体衰弱或畏针者，须用强刺激作抑制、镇静手法时，此法最好。留针时间由5分钟至1、2小时皆可，视其证候缓解情况而出针。
6.间歇术：针刺入一定深度之后，时而捻转提插数次，复留置片刻，再提插捻转数次，再留置之，往复数次。此术应用于血管扩张或肌肉弛缓时，以兴奋为目的。如用强刺激，亦可作为抑制法。
7.震颤术：在针刺后行轻微上下的震颤，或在针柄上抓搔数次，或用食指频频轻叩，摇动针柄上端，专用于血管、肌肉、神经之弛缓不振者，即兴奋。
8.乱针术：在针刺入一定深度后，立即拔至皮下，再行刺入，或快或慢，或向前或向后，向在向右，随意深进，引为强刺激。专用于诱导及解散充血郁血。
其中应用最多者为雀啄术、旋撚术、置针术。
三、出针之手法
古法出针有补泻二法之区别，今则不复分别，不论何种手法，出针时必须将针作轻缓捻转，徐徐退出，而在针孔处用消毒棉花盖上，略揉数转。绝对不许将针一抽而出，否则有后遗感发生，或出血。
四、得气与补泻
进针后，必须得气，发生感应和传达。感应快的治愈速，传达远的取效宏。如遇体弱久病，针刺不易发生感应和传达的，则须用催气法，但不及用古人“（爪括针柄”之法，只须凝神靜气，轻轻捻动针柄，缓缓提出针身少许。如是约经20秒时间，如仍无酸麻胀感，即以针再深入少许。如仍无感效，则再提出少许。如是反复试探仍不能得气时，必须休息1~2天再针。得气后，视病症及体质而分别用补泻手法。
补法：将针柄轻微捻动，由浅入深，缓缓插入，三捻三进而后一退，进速而退缓，指上皆不用力，此为要诀。如感应轻微，指力可略加强些；如感应太甚，则捻转可以轻缓些。约捻转2分钟即可出针。
泻法：指力要重，紧提慢按，使有剧烈的酸楚，约2分钟即可出针。
【儿子30岁都不结婚，还为了买车把房卖了！爸妈赶来杭州一看，一路哭回家】胡华和老伴算是“老漂”一族，两人近几年，在杭州和唯一的儿子一起生活。胡华的儿子今年35岁，大学毕业后没多久就来杭州工作，一直单身。大概工作3年后，胡华的儿子贷款在杭州买了一套商品房，胡华和老伴都觉得很高兴，在他们的观念里 ，儿子这个异乡人总算在大城市站住了脚。
“我们其实一直很心疼他，觉得他一个人在外面打拼很不容易，家里也没有很大的能力帮他，杭州房价那么高，房子的首付基本都是他自己凑的，我们也只是支援了很少一部分。我们想着，有了房，他也可以开始找女朋友了。”
但胡华万万没想到，一年后，儿子告诉他，自己把房子卖了。
“他说那个房子价格涨了不少，他卖掉后，拿赚的钱买了辆车。”胡华听到这个消息后，有点气急攻心，在电话里没忍住，狠狠数落了儿子一顿，“我们想不明白啊，怎么会买车比买房重要呢？有了房子才能安稳下来啊，车子可以先缓缓啊。”
胡华理解不了儿子的操作，儿子也觉得和他解释不通，父子二人都气鼓鼓地挂掉了电话。
让胡华更忧心的是，儿子卖掉了房子，找女朋友是不是也遥遥无期了。
“他工作四五年后一直单身，那个时候我们有时候打电话会问，也会催。”胡华给儿子说的是自己的观念：快30岁了，要考虑个人的事情了，我们不是本地的，家境也一般，找女朋友不要要求太高，彼此聊得来，有工作就行，以后两人可以一起打拼。
胡华说得心平气和，但儿子基本都是沉默不语。
“我很想知道他是怎么想的，但他就是不接话。” 胡华能感觉出儿子不认可自己的说法，但他又不知道问题出在那里，“说实话，我们这代人大多都是这么想的：有份稳定的工作，到合适的年纪，成家立业。这么多人不都是这么过来的吗？”
只是，在大城市生活多年的儿子，可能和自己还在小县城的父亲，早已有了观念上的鸿沟。
看着儿子迟迟没有回应，胡华有些着急。他和老伴决定去杭州，看看儿子的生活，也能和儿子当面聊一聊。那也是儿子工作五六年后，两人第一次来杭州。
老两口坐了一晚上的火车，到达杭州后，儿子开车从车站接上他们。
“坐上他的车，从车站到他住的地方，快一小时的车程，他自始至终，一句话都没说。他不高兴我们来。”那是让胡华最受伤的一次，“我就觉得这个儿子，我越看越陌生。”
把父母带到居住的地方后，儿子扭头就走了，一直到睡觉前，两人都没见到他回来。
第二天，胡华的老伴出去买了菜，做了一桌菜，给儿子打电话，让他回家吃晚饭。
“我那个时候又伤心又生气，真想立刻就回去。但做父母的，怎么能和孩子怄气。我们商量着，和和气气吃个饭，把我们的想法和他说说，他不听也没关系，可以说说他是怎么想的。就是想好好沟通沟通。”
晚饭的时候，儿子回来了，但听到胡华开口要聊聊，他什么也没说，摔门而出。
胡华只感觉脑袋里嗡的一声，“胸口堵住了一样，当时觉得心里的话必须说出来，不然会憋死。”
他冲出去，把没走远的儿子拉回去，说得语无伦次，又急又快，“那种情绪下，我有些话说得也很狠，可能也伤到了他的自尊。他没说话，但开始哭。”
看着高高大大的儿子抽泣不止，胡华的气想被刺破的气球一样，一点点就没了，“自己这么不冷静干什么？何必呢？”
胡华对老伴说，“我们明天就走。”回去的火车上，两人谁都不说话，一路流泪，“下火车时，眼睛都是肿的。”
回家之后，胡华和老伴开始看电视上的各种相亲节目，“我就想知道，现在年轻人的婚恋观到底是什么样的。”
有时候，主持人在节目中说的那些话，让胡华感觉到被劝慰。这成为他舒缓内心沉痛与困惑的一个通道。
从杭州回家，大概一年之后，胡华才慢慢缓过来。他给儿子发过邮件、写过信，写他的想法，关于婚姻，关于父子关系。但儿子都没有任何回复。
这期间，儿子偶尔会给妈妈打电话，问问身体，不咸不淡聊两句，也会不定时打钱回来，可从来不谈自己的生活、工作，也从来不打胡华的手机。
“我们很想知道，他过得好不好，有没有遇到什么烦心事，有没有认识女孩子。不过，也不敢问，怕说不对，惹他不高兴。”
3年前，儿子突然给胡华打电话，说自己要买房子了，让父母来杭州帮忙一起看看。
“挺开心的，不是开心他买房子，是他主动给打电话了，还说他自己的事情。”这个小小的电话，让胡华心情舒缓了好长一段时间。
这次来杭州，双方的关系缓和了很多，父子之间依然没什么话，一方大概不想说，一方不知道该说什么。
胡华小心翼翼，儿子的一切，他尽量不主动问，但也忍不住，有时候，看儿子心情好了，他会旁敲侧击提一下：无外乎是，工作在忙什么啊，谈女朋友啊这些。
“他的回答不是嗯，就是啊。有时候会来一句：我的事你们别管。”
他困惑：变老的我们，如何跨越观念差
在杭州生活了3年后，胡华的观念在慢慢改变，“比如买车，原来觉得为什么要买车？现在也能理解，城市这么大，年轻人觉得有车更方便，想去哪儿就去哪儿。而且车子便宜，他有能力买，房子是天价，他买了觉得是负担吧。”
“比如婚姻，年轻人就觉得情投意合最重要，有些人看中容貌，有些人看中品质，他们不觉得年纪到了，就该成家，我看还有些人觉得单身好。”
住在儿子的小区里，胡华认识了很多来自全国各地的“老漂”们，也会和当地的老年人聊天、拉家常。“我看杭州有些老人看得很开：他们都不愿管子女的事，反而落得清闲。”
种种这些观念，胡华并没有真正从内心接受， 对他来说，更多的是找到了一种解释和自我宽慰。
如今，胡华和儿子的关系依旧不咸不淡，不亲昵，但也不再水火不容：儿子会经常在家吃晚饭，饭桌上，也会聊几句家长里短。老伴说得多，儿子偶尔会有回应，即使不回应，也能看出，是在听。
胡华觉得这已经是巨大的进步了。
有这些变化，可能是他的观念在变，“可能是我更老了一些，身体也不如以前，没什么心劲了；也可能是儿子又长大了一些。总归来说，做父母的总是要去适应孩子，你不可能反过来要求吧。”
只是，回头想想这几年的父子关系，胡华依然有困惑，“我现在才知道很大原因是观念差，但不知道做父母的怎么做才能跨越这种观念差？怎么做，才能和年轻子女好好沟通？说实话，我们自己多年的观念，也不是一时半儿能改变的，做子女的能不能也体谅到这点，哪怕是帮我们一起改变呢？”（钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香 图片来源：视觉中国）
“我们其实一直很心疼他，觉得他一个人在外面打拼很不容易，家里也没有很大的能力帮他，杭州房价那么高，房子的首付基本都是他自己凑的，我们也只是支援了很少一部分。我们想着，有了房，他也可以开始找女朋友了。”
但胡华万万没想到，一年后，儿子告诉他，自己把房子卖了。
“他说那个房子价格涨了不少，他卖掉后，拿赚的钱买了辆车。”胡华听到这个消息后，有点气急攻心，在电话里没忍住，狠狠数落了儿子一顿，“我们想不明白啊，怎么会买车比买房重要呢？有了房子才能安稳下来啊，车子可以先缓缓啊。”
胡华理解不了儿子的操作，儿子也觉得和他解释不通，父子二人都气鼓鼓地挂掉了电话。
让胡华更忧心的是，儿子卖掉了房子，找女朋友是不是也遥遥无期了。
“他工作四五年后一直单身，那个时候我们有时候打电话会问，也会催。”胡华给儿子说的是自己的观念：快30岁了，要考虑个人的事情了，我们不是本地的，家境也一般，找女朋友不要要求太高，彼此聊得来，有工作就行，以后两人可以一起打拼。
胡华说得心平气和，但儿子基本都是沉默不语。
“我很想知道他是怎么想的，但他就是不接话。” 胡华能感觉出儿子不认可自己的说法，但他又不知道问题出在那里，“说实话，我们这代人大多都是这么想的：有份稳定的工作，到合适的年纪，成家立业。这么多人不都是这么过来的吗？”
只是，在大城市生活多年的儿子，可能和自己还在小县城的父亲，早已有了观念上的鸿沟。
看着儿子迟迟没有回应，胡华有些着急。他和老伴决定去杭州，看看儿子的生活，也能和儿子当面聊一聊。那也是儿子工作五六年后，两人第一次来杭州。
老两口坐了一晚上的火车，到达杭州后，儿子开车从车站接上他们。
“坐上他的车，从车站到他住的地方，快一小时的车程，他自始至终，一句话都没说。他不高兴我们来。”那是让胡华最受伤的一次，“我就觉得这个儿子，我越看越陌生。”
把父母带到居住的地方后，儿子扭头就走了，一直到睡觉前，两人都没见到他回来。
第二天，胡华的老伴出去买了菜，做了一桌菜，给儿子打电话，让他回家吃晚饭。
“我那个时候又伤心又生气，真想立刻就回去。但做父母的，怎么能和孩子怄气。我们商量着，和和气气吃个饭，把我们的想法和他说说，他不听也没关系，可以说说他是怎么想的。就是想好好沟通沟通。”
晚饭的时候，儿子回来了，但听到胡华开口要聊聊，他什么也没说，摔门而出。
胡华只感觉脑袋里嗡的一声，“胸口堵住了一样，当时觉得心里的话必须说出来，不然会憋死。”
他冲出去，把没走远的儿子拉回去，说得语无伦次，又急又快，“那种情绪下，我有些话说得也很狠，可能也伤到了他的自尊。他没说话，但开始哭。”
看着高高大大的儿子抽泣不止，胡华的气想被刺破的气球一样，一点点就没了，“自己这么不冷静干什么？何必呢？”
胡华对老伴说，“我们明天就走。”回去的火车上，两人谁都不说话，一路流泪，“下火车时，眼睛都是肿的。”
回家之后，胡华和老伴开始看电视上的各种相亲节目，“我就想知道，现在年轻人的婚恋观到底是什么样的。”
有时候，主持人在节目中说的那些话，让胡华感觉到被劝慰。这成为他舒缓内心沉痛与困惑的一个通道。
从杭州回家，大概一年之后，胡华才慢慢缓过来。他给儿子发过邮件、写过信，写他的想法，关于婚姻，关于父子关系。但儿子都没有任何回复。
这期间，儿子偶尔会给妈妈打电话，问问身体，不咸不淡聊两句，也会不定时打钱回来，可从来不谈自己的生活、工作，也从来不打胡华的手机。
“我们很想知道，他过得好不好，有没有遇到什么烦心事，有没有认识女孩子。不过，也不敢问，怕说不对，惹他不高兴。”
3年前，儿子突然给胡华打电话，说自己要买房子了，让父母来杭州帮忙一起看看。
“挺开心的，不是开心他买房子，是他主动给打电话了，还说他自己的事情。”这个小小的电话，让胡华心情舒缓了好长一段时间。
这次来杭州，双方的关系缓和了很多，父子之间依然没什么话，一方大概不想说，一方不知道该说什么。
胡华小心翼翼，儿子的一切，他尽量不主动问，但也忍不住，有时候，看儿子心情好了，他会旁敲侧击提一下：无外乎是，工作在忙什么啊，谈女朋友啊这些。
“他的回答不是嗯，就是啊。有时候会来一句：我的事你们别管。”
他困惑：变老的我们，如何跨越观念差
在杭州生活了3年后，胡华的观念在慢慢改变，“比如买车，原来觉得为什么要买车？现在也能理解，城市这么大，年轻人觉得有车更方便，想去哪儿就去哪儿。而且车子便宜，他有能力买，房子是天价，他买了觉得是负担吧。”
“比如婚姻，年轻人就觉得情投意合最重要，有些人看中容貌，有些人看中品质，他们不觉得年纪到了，就该成家，我看还有些人觉得单身好。”
住在儿子的小区里，胡华认识了很多来自全国各地的“老漂”们，也会和当地的老年人聊天、拉家常。“我看杭州有些老人看得很开：他们都不愿管子女的事，反而落得清闲。”
种种这些观念，胡华并没有真正从内心接受， 对他来说，更多的是找到了一种解释和自我宽慰。
如今，胡华和儿子的关系依旧不咸不淡，不亲昵，但也不再水火不容：儿子会经常在家吃晚饭，饭桌上，也会聊几句家长里短。老伴说得多，儿子偶尔会有回应，即使不回应，也能看出，是在听。
胡华觉得这已经是巨大的进步了。
有这些变化，可能是他的观念在变，“可能是我更老了一些，身体也不如以前，没什么心劲了；也可能是儿子又长大了一些。总归来说，做父母的总是要去适应孩子，你不可能反过来要求吧。”
只是，回头想想这几年的父子关系，胡华依然有困惑，“我现在才知道很大原因是观念差，但不知道做父母的怎么做才能跨越这种观念差？怎么做，才能和年轻子女好好沟通？说实话，我们自己多年的观念，也不是一时半儿能改变的，做子女的能不能也体谅到这点，哪怕是帮我们一起改变呢？”（钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香 图片来源：视觉中国）
聪明人：不说的四句话，不做三件事！
管住嘴不惹祸，守住心不出错。
聪明人不说的4句话
1、怨话
说怨话不如多笑笑！
不要遇到一点小事，就满世界抱怨老天不公。你可以偶尔发牢骚，但不能整天抱怨，没有人喜欢整天对着一张怨妇脸。
你要明白很多时候，抱怨是没有用的，抱怨一天远没有努力一会的收获大。所以，努力吧！将所有的抱怨与不满都化作动力，强大给这个世界看！
2、胡话
说胡话不如多检讨！
有些人遇到点事，就爱胡思乱想，而且越想越糟糕，越想越伤心。在这种悲观情绪的控制下，很容易说出一些不经大脑的胡话。这些话对你来说，也许只是发泄，事后你根本不记得自己说过什么。
但是，对于听者来说，则会产生极大负面影响。长久下来，谁还敢和你亲近？所以，遇事最好的解决方法是赶快找到问题所在，然后解决问题！
3、闲话
说闲话不如多做事！
嫉妒是很多人的臭毛病。有些人看到周围的人，取得好成绩、获得成功的时候，就开始议论纷纷，甚至说一些讽刺的话，什么人在他们眼里都有问题。
这样的人不可能专注于自己的事业，而会把所有的精力都放在关注他人的一举一动上，最后伤害最大的还是自己！
4、狂话
说狂话不如多自省！
很多人都很容易在成功中迷失自己，掌声、鲜花、恭维……你既然可以取得成功，说明你在这一方面的确是优秀的。但是却万万不能因为一些阿谀奉承的场面话迷失自己，狂话更是说不得。
须知“天外有天，人外有人”，真正的高手向来是不动声色的。聪明人都懂得如何收敛自己的光芒。
做人智商高不高没关系，情商高不高也问题不大，但做人的格局一定要大！说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。
如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话就让你不能释怀，如果动不动就讨厌人、憎恨人，那格局就太小了。
做人有多大气，就会有多成功。
因为胸怀，才是成功者的标志。
记住一句话：越努力，越幸运。
放下你的浮躁， 放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！有时候，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。
世上除了生死，其它都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己；无论今天发生多么糟糕的事，都不要对生活失望，因为还有明天。
有目标的人在奔跑，沒目标的人在流浪，因为不知道要去哪里！
有目标的人在感恩，沒目标的人在报怨，因为觉得全世界都欠他的！
有目标的人睡不着，沒目标的人睡不醒，因为不知道起来去干嘛！
生命只有走出来的精彩，沒有等待出来的辉煌！
如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路！坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。
如果，你正在埋怨命运不眷顾，那请记住：命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。
命虽由天定，但埋怨，只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度！相信你可以！
聪明人不做三件事
1、走捷径的事不要做
曾国藩读书不走捷径，不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不摸下一本书。虽然曾国藩秀才考了九年，但是一旦开窍之后，后边的路就越来越顺，四年后中了进士，而其他早早中了秀才的同学，后来却连举人也没有出来一个。
曾国藩打仗不走捷径，湘军每到一处便安营扎寨，将进攻任务变成防守任务，一点点地蚕食着太平天国控制的区域，这便是“结硬寨”；湘军攻城经常性地用时整年，而不是两三个月，通过挖壕沟围城，断敌粮道、断敌补给，有必要时进行围敌打援，方法很笨，但非常有效，这就是“打呆仗”。
曾国藩认为自己得益于不走捷径，因为“天下之至拙，能胜天下之至巧”。
2、损害人的事不要做
害人者的结局往往是“以害人始，以害己终”。有这样一个寓言故事：
古时候，京城有一个洗衣匠，他的店铺生意很好，而他的邻居是一个陶匠，陶匠的生意却很萧条。
陶匠认为是洗衣匠的店铺影响了自己店铺的风水，就起了害人之心，他求见国王，说洗衣匠有祖传的技艺，能把黑象洗成白象。
国王很高兴，因为这个国家只有黑象，而白象被视为吉祥的象征、繁荣富强的预兆，于是下令洗衣匠把黑象洗成白象。
洗衣匠不敢抗旨，回家后，不住地叹气。他的妻子问清楚原因，给他出了一个主意。
第二天，洗衣匠去见国王说：“我家的洗衣盆太小了，容不下一头大象，请陛下先下令造一个装得下一头大象的陶盆。”
于是国王命令陶匠在三天内造出一个可以容纳一头大象的陶盆来。这下陶匠傻眼了，最终因造不出来而被国王处死。
3、贪便宜的事不要做
贪便宜往往会吃大亏，因为世上没有免费的午餐，没有白占的便宜。历来很多骗子就是利用人爱贪便宜的心理来达到目的。
很多时候，做事情，要靠人缘。左宗棠说，“好便宜者，不可与之交财”，对喜欢贪便宜的人，大家都防着呢！一来二去，贪便宜的人就会惹人讨厌，人缘就差，反倒会因此失去很多机会。
贪便宜的事不要做，吃亏的事不妨做一些，吃亏是福，有时候吃亏就是占便宜。说到利益，有的很表面，人人都可以看得见，但是有的却是隐形的，不是所有人都能看得见。要想有所回报，就要懂得有所付出。
所以，我们要懂得：
把时间分给靠谱的人和事。（感情真诚的人，做事实在的人。）
把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈。（没有物质收获的，也没有精神收获的，不要浪费时间，时间去哪了，生命就去哪了。）
善于与人沟通，适度采纳别人意见。（采纳，接受，做事方法有多重，没有完美的途径，条条大路通罗马，不是关键的问题，可以试试别人的建议的方法，加强信任。）
与跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗。（抓住生命中的重点，过客就一带而过吧。）
多想什么是自己真正想要的东西，想不透就继续想。（明确目标，思考是成熟的第一要素，反复问自己要什么。）
与人为善，善于吃亏。（吃亏是福，吃亏要么聚福，要么减祸。）
有些事情可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。（想当下办，却不能当下办的，就不要催了，养和气，想办法，睿智处事。）
杜绝事必躬亲，学会抓大放小。（一个人的时间是有限的，能授权就授权，同时把责任和目标说清楚，一旦需要躬亲时，借机会把事情做漂亮，树立好领导形象。）
减少被别人利用的次数，学会减负。（被别人利用，对自己的好处在哪，一定要表现出来，哪怕不能直说，也要打下伏笔，让人们知道。）
不要认为自己比别人做得好，即便你很出色。（要谦虚，人们的眼睛是雪亮的，如果争功，骄傲，势必受到攻击，不值。）
减少蜗居时间，亲近大自然。（走吧，一起出发。）
常问自己，谁对我有恩还没加倍报答。（该是谁的就是谁的，自己的成绩如果是别人帮忙给的，就主动报答，聚集自己的真正的朋友圈。）
尽量减少与性格孤僻、心态扭曲的人接触交往。常抬头看太阳，保持阳光心态、阳光思考、阳光做事、阳光生活！ https://t.cn/R2WxHJN
管住嘴不惹祸，守住心不出错。
聪明人不说的4句话
1、怨话
说怨话不如多笑笑！
不要遇到一点小事，就满世界抱怨老天不公。你可以偶尔发牢骚，但不能整天抱怨，没有人喜欢整天对着一张怨妇脸。
你要明白很多时候，抱怨是没有用的，抱怨一天远没有努力一会的收获大。所以，努力吧！将所有的抱怨与不满都化作动力，强大给这个世界看！
2、胡话
说胡话不如多检讨！
有些人遇到点事，就爱胡思乱想，而且越想越糟糕，越想越伤心。在这种悲观情绪的控制下，很容易说出一些不经大脑的胡话。这些话对你来说，也许只是发泄，事后你根本不记得自己说过什么。
但是，对于听者来说，则会产生极大负面影响。长久下来，谁还敢和你亲近？所以，遇事最好的解决方法是赶快找到问题所在，然后解决问题！
3、闲话
说闲话不如多做事！
嫉妒是很多人的臭毛病。有些人看到周围的人，取得好成绩、获得成功的时候，就开始议论纷纷，甚至说一些讽刺的话，什么人在他们眼里都有问题。
这样的人不可能专注于自己的事业，而会把所有的精力都放在关注他人的一举一动上，最后伤害最大的还是自己！
4、狂话
说狂话不如多自省！
很多人都很容易在成功中迷失自己，掌声、鲜花、恭维……你既然可以取得成功，说明你在这一方面的确是优秀的。但是却万万不能因为一些阿谀奉承的场面话迷失自己，狂话更是说不得。
须知“天外有天，人外有人”，真正的高手向来是不动声色的。聪明人都懂得如何收敛自己的光芒。
做人智商高不高没关系，情商高不高也问题不大，但做人的格局一定要大！说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。
如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话就让你不能释怀，如果动不动就讨厌人、憎恨人，那格局就太小了。
做人有多大气，就会有多成功。
因为胸怀，才是成功者的标志。
记住一句话：越努力，越幸运。
放下你的浮躁， 放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！有时候，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。
世上除了生死，其它都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己；无论今天发生多么糟糕的事，都不要对生活失望，因为还有明天。
有目标的人在奔跑，沒目标的人在流浪，因为不知道要去哪里！
有目标的人在感恩，沒目标的人在报怨，因为觉得全世界都欠他的！
有目标的人睡不着，沒目标的人睡不醒，因为不知道起来去干嘛！
生命只有走出来的精彩，沒有等待出来的辉煌！
如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路！坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。
如果，你正在埋怨命运不眷顾，那请记住：命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。
命虽由天定，但埋怨，只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度！相信你可以！
聪明人不做三件事
1、走捷径的事不要做
曾国藩读书不走捷径，不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不摸下一本书。虽然曾国藩秀才考了九年，但是一旦开窍之后，后边的路就越来越顺，四年后中了进士，而其他早早中了秀才的同学，后来却连举人也没有出来一个。
曾国藩打仗不走捷径，湘军每到一处便安营扎寨，将进攻任务变成防守任务，一点点地蚕食着太平天国控制的区域，这便是“结硬寨”；湘军攻城经常性地用时整年，而不是两三个月，通过挖壕沟围城，断敌粮道、断敌补给，有必要时进行围敌打援，方法很笨，但非常有效，这就是“打呆仗”。
曾国藩认为自己得益于不走捷径，因为“天下之至拙，能胜天下之至巧”。
2、损害人的事不要做
害人者的结局往往是“以害人始，以害己终”。有这样一个寓言故事：
古时候，京城有一个洗衣匠，他的店铺生意很好，而他的邻居是一个陶匠，陶匠的生意却很萧条。
陶匠认为是洗衣匠的店铺影响了自己店铺的风水，就起了害人之心，他求见国王，说洗衣匠有祖传的技艺，能把黑象洗成白象。
国王很高兴，因为这个国家只有黑象，而白象被视为吉祥的象征、繁荣富强的预兆，于是下令洗衣匠把黑象洗成白象。
洗衣匠不敢抗旨，回家后，不住地叹气。他的妻子问清楚原因，给他出了一个主意。
第二天，洗衣匠去见国王说：“我家的洗衣盆太小了，容不下一头大象，请陛下先下令造一个装得下一头大象的陶盆。”
于是国王命令陶匠在三天内造出一个可以容纳一头大象的陶盆来。这下陶匠傻眼了，最终因造不出来而被国王处死。
3、贪便宜的事不要做
贪便宜往往会吃大亏，因为世上没有免费的午餐，没有白占的便宜。历来很多骗子就是利用人爱贪便宜的心理来达到目的。
很多时候，做事情，要靠人缘。左宗棠说，“好便宜者，不可与之交财”，对喜欢贪便宜的人，大家都防着呢！一来二去，贪便宜的人就会惹人讨厌，人缘就差，反倒会因此失去很多机会。
贪便宜的事不要做，吃亏的事不妨做一些，吃亏是福，有时候吃亏就是占便宜。说到利益，有的很表面，人人都可以看得见，但是有的却是隐形的，不是所有人都能看得见。要想有所回报，就要懂得有所付出。
所以，我们要懂得：
把时间分给靠谱的人和事。（感情真诚的人，做事实在的人。）
把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈。（没有物质收获的，也没有精神收获的，不要浪费时间，时间去哪了，生命就去哪了。）
善于与人沟通，适度采纳别人意见。（采纳，接受，做事方法有多重，没有完美的途径，条条大路通罗马，不是关键的问题，可以试试别人的建议的方法，加强信任。）
与跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗。（抓住生命中的重点，过客就一带而过吧。）
多想什么是自己真正想要的东西，想不透就继续想。（明确目标，思考是成熟的第一要素，反复问自己要什么。）
与人为善，善于吃亏。（吃亏是福，吃亏要么聚福，要么减祸。）
有些事情可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。（想当下办，却不能当下办的，就不要催了，养和气，想办法，睿智处事。）
杜绝事必躬亲，学会抓大放小。（一个人的时间是有限的，能授权就授权，同时把责任和目标说清楚，一旦需要躬亲时，借机会把事情做漂亮，树立好领导形象。）
减少被别人利用的次数，学会减负。（被别人利用，对自己的好处在哪，一定要表现出来，哪怕不能直说，也要打下伏笔，让人们知道。）
不要认为自己比别人做得好，即便你很出色。（要谦虚，人们的眼睛是雪亮的，如果争功，骄傲，势必受到攻击，不值。）
减少蜗居时间，亲近大自然。（走吧，一起出发。）
常问自己，谁对我有恩还没加倍报答。（该是谁的就是谁的，自己的成绩如果是别人帮忙给的，就主动报答，聚集自己的真正的朋友圈。）
尽量减少与性格孤僻、心态扭曲的人接触交往。常抬头看太阳，保持阳光心态、阳光思考、阳光做事、阳光生活！ https://t.cn/R2WxHJN
✋热门推荐