能量一直在运行，只有当我们打开心，足够静，觉知足够敏感，才会感受高频振动，才会通过合一进入完整。那是经历过低频的滞重后完全不一样的轻松。
天选之人，有备而来，不唯人设，共同闯关；春风化雨，洗心革面，目标在上，归位耕田，身心和合，正觉一如，无有分别，相遇即欢。
修身以养德，发心以志立，归位以明智，付出见无我，同频享天福，喜乐自在天。 https://t.cn/RV9q7Y5
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2021年2月16日，年初五，下午2时多，我从小区门口乘座52公路公交，直达其终点站淝河镇站，想看看，这个所谓的淝河镇，是个什么样子？
公交车上，刚开始只有包括我在内的两个人，简直像辆专车一般，开过一段，逐渐上来点人，也还是不多。公交行驶在合肥市区繁华的大街上，但沿街的店铺，基本上都是关闭的，没有开业，中国的春节，让城市停摆了一般，每年都是这个样子。终点的淝河镇站，旁边是一大片的汽车4S店，根本不象个镇的样子，但往前直一点，过马路，就能看到一条老街道，象个老镇的样子。
老街道的两边房子，拆除了一部分，估计是为了扩展大马路，而让位拆除的。进入老街道，映入眼帘的是那种镇属二层的建筑，有的顶上加盖了一层，统一的两排，下面是店面，但现在店面，大都是贴上红对联关闭的。
不久，一所中学进入我的眼帘，是合肥是56中，中学大门关闭的，与周边的二层小楼相比，中学的房子是最好的，主教学楼是一栋五层的教学楼，外走廊与内教室，是中学教学楼的标配。
再往前走，左手方向，是一栋4层的居民住楼，外墙是红色砖瓦的，依据此建筑的样式来判断，这栋楼有可能是建于上世纪八十年代的，因为九十年代，房屋外墙已经不用红色砖瓦了，而是改为灰色水泥墙体了。
这栋楼的下面围墙铁栏上，挂着两幅大横幅，左边一幅是正常的征兵宣传横幅，而右边的横幅，就很有意思的了，写着“安凯北区近期发生一起电信诈骗，望居民引以为戒”，落款是施河社区。由此，我想起我校在省委的巡视中，也因为学生电信诈骗发案较多，被巡视做为问题点到，我们相关部门被学校约谈的整改经历，今天在这里看到这样的防电信诈骗的招数，就觉得很有意思。
这条街上，虽然大部店面都处在过年关闭期间，但在大街上，却能看到摆地摊，卖着草莓水果和蔬菜的人，卖蔬菜的人，都是大娘，看来，这里的老人们仍是质朴勤劳，能自己做点小生意，就做点，这里还真是个处于城市中的乡镇，有着农民生活的特质。
2月17日年初六，下午我仍决定出去走一走，决定去看看双墩镇。我第一次步行到双墩镇，是几乎16年前的2005年的3月13日，那是个春天来临的日子，我先坐公交到达双岗，从双岗步行了3个小时，到达双塘镇的。当时从双岗到双墩镇的大道，叫做荣事达大道，道路修得很漂亮，连路旁的彩色人行道砖都修得很漂亮。经过庐阳工业园、双凤工业园，进入双墩镇，牌子修得高高大大。
我第二次走双墩镇是一年后的2006年3月4日，上午9点多从所住的学校北区出发，快步的经过金寨路－朦城路－五河路－荣事达大道－双凤大道，到1:30许4个小时20分钟，到达双墩镇的。
我第三次去双墩镇，是这之后的半年多的2006年8月5日，下午骑自行车去双墩镇。天上太阳晒人，我一手撑伞，一手骑车，用了1个半小时骑到双墩，四个月前正在修的双墩前的那条路，已修好，铁路桥下的河水中，还有人在游泳，河边绿树葱郁。天气较热，双墩镇上各家各户很少有空调，大多呆在厅中乘凉。
在双墩镇内转悠了半个多小时，开始骑车返回，天由热转阴，竟下起雨来，雨越来越大，电闪雷鸣，炸雷轰响，我到中途的汽车学校避雨一个小时。后骑车冒雨前行，用了4个多小时，下午2时出发，6时半许回到家中的。
我第四次去双墩镇，是十年之前的2011年10月16日，又用了4个多小时，从所住的学校北区，步行到双墩镇，到达了双墩公交站，后来坐46路公交返回合肥的。
年初六下午，我是第五次到达双墩镇了，今天从位于匡河边的报业园家中，坐车到安徽博物院地铁站，乘座地铁到达一里井地铁站，换乘46路公交，直到双墩镇的公交站的。疫情影响下的公交，要求人们都得佩戴口罩，车辆还得开窗通风。只是觉得，现在道路两边与十年前相比，繁华了不少，道路修得漂亮了，一座立交几乎直达双墩了，当年的荣事达大道，也已消失在历史的烟云中了，路名改叫回阜阳北路了，道路两边建起的小区大楼，比比皆是。
公交从阜阳北路，右转进入了双墩镇，道口的大片建筑在拆迁，拆掉的小楼城堆的还没清理干净。过铁路桥涵洞，就进入镇子里了，在双墩镇公交站下车。只见街道两边的楼房，仍是小镇特色的二三层楼，现因仍处于过年中，大量店面贴着春联仍然关闭。而店面外面，又有不少摆摊卖东西的摊点。
往前走过一段，来到一处新建小区前面，这个现代化的小区，如城里的房子一模一样，质量及楼层，都是一个现代化的小区。我回走一点进入一条横向街道，街道显老一些，两边建筑质量要差一些，但现在的各家各户，都装上了空调，以我十五年前的2006年夏天看到的没空调，完全不一样了。路的两边，停着大量的小车，大多是好车，一个女子正在擦洗着自家的奔驰车。
我沿着镇里的街道，走了一个四方形，经过双墩社区党群服务中心、双墩医院、双墩中心学校，双凤里小区前，最后又来到了双墩公交站，乘座46路公交返回合肥。
公交车上，刚开始只有包括我在内的两个人，简直像辆专车一般，开过一段，逐渐上来点人，也还是不多。公交行驶在合肥市区繁华的大街上，但沿街的店铺，基本上都是关闭的，没有开业，中国的春节，让城市停摆了一般，每年都是这个样子。终点的淝河镇站，旁边是一大片的汽车4S店，根本不象个镇的样子，但往前直一点，过马路，就能看到一条老街道，象个老镇的样子。
老街道的两边房子，拆除了一部分，估计是为了扩展大马路，而让位拆除的。进入老街道，映入眼帘的是那种镇属二层的建筑，有的顶上加盖了一层，统一的两排，下面是店面，但现在店面，大都是贴上红对联关闭的。
不久，一所中学进入我的眼帘，是合肥是56中，中学大门关闭的，与周边的二层小楼相比，中学的房子是最好的，主教学楼是一栋五层的教学楼，外走廊与内教室，是中学教学楼的标配。
再往前走，左手方向，是一栋4层的居民住楼，外墙是红色砖瓦的，依据此建筑的样式来判断，这栋楼有可能是建于上世纪八十年代的，因为九十年代，房屋外墙已经不用红色砖瓦了，而是改为灰色水泥墙体了。
这栋楼的下面围墙铁栏上，挂着两幅大横幅，左边一幅是正常的征兵宣传横幅，而右边的横幅，就很有意思的了，写着“安凯北区近期发生一起电信诈骗，望居民引以为戒”，落款是施河社区。由此，我想起我校在省委的巡视中，也因为学生电信诈骗发案较多，被巡视做为问题点到，我们相关部门被学校约谈的整改经历，今天在这里看到这样的防电信诈骗的招数，就觉得很有意思。
这条街上，虽然大部店面都处在过年关闭期间，但在大街上，却能看到摆地摊，卖着草莓水果和蔬菜的人，卖蔬菜的人，都是大娘，看来，这里的老人们仍是质朴勤劳，能自己做点小生意，就做点，这里还真是个处于城市中的乡镇，有着农民生活的特质。
2月17日年初六，下午我仍决定出去走一走，决定去看看双墩镇。我第一次步行到双墩镇，是几乎16年前的2005年的3月13日，那是个春天来临的日子，我先坐公交到达双岗，从双岗步行了3个小时，到达双塘镇的。当时从双岗到双墩镇的大道，叫做荣事达大道，道路修得很漂亮，连路旁的彩色人行道砖都修得很漂亮。经过庐阳工业园、双凤工业园，进入双墩镇，牌子修得高高大大。
我第二次走双墩镇是一年后的2006年3月4日，上午9点多从所住的学校北区出发，快步的经过金寨路－朦城路－五河路－荣事达大道－双凤大道，到1:30许4个小时20分钟，到达双墩镇的。
我第三次去双墩镇，是这之后的半年多的2006年8月5日，下午骑自行车去双墩镇。天上太阳晒人，我一手撑伞，一手骑车，用了1个半小时骑到双墩，四个月前正在修的双墩前的那条路，已修好，铁路桥下的河水中，还有人在游泳，河边绿树葱郁。天气较热，双墩镇上各家各户很少有空调，大多呆在厅中乘凉。
在双墩镇内转悠了半个多小时，开始骑车返回，天由热转阴，竟下起雨来，雨越来越大，电闪雷鸣，炸雷轰响，我到中途的汽车学校避雨一个小时。后骑车冒雨前行，用了4个多小时，下午2时出发，6时半许回到家中的。
我第四次去双墩镇，是十年之前的2011年10月16日，又用了4个多小时，从所住的学校北区，步行到双墩镇，到达了双墩公交站，后来坐46路公交返回合肥的。
年初六下午，我是第五次到达双墩镇了，今天从位于匡河边的报业园家中，坐车到安徽博物院地铁站，乘座地铁到达一里井地铁站，换乘46路公交，直到双墩镇的公交站的。疫情影响下的公交，要求人们都得佩戴口罩，车辆还得开窗通风。只是觉得，现在道路两边与十年前相比，繁华了不少，道路修得漂亮了，一座立交几乎直达双墩了，当年的荣事达大道，也已消失在历史的烟云中了，路名改叫回阜阳北路了，道路两边建起的小区大楼，比比皆是。
公交从阜阳北路，右转进入了双墩镇，道口的大片建筑在拆迁，拆掉的小楼城堆的还没清理干净。过铁路桥涵洞，就进入镇子里了，在双墩镇公交站下车。只见街道两边的楼房，仍是小镇特色的二三层楼，现因仍处于过年中，大量店面贴着春联仍然关闭。而店面外面，又有不少摆摊卖东西的摊点。
往前走过一段，来到一处新建小区前面，这个现代化的小区，如城里的房子一模一样，质量及楼层，都是一个现代化的小区。我回走一点进入一条横向街道，街道显老一些，两边建筑质量要差一些，但现在的各家各户，都装上了空调，以我十五年前的2006年夏天看到的没空调，完全不一样了。路的两边，停着大量的小车，大多是好车，一个女子正在擦洗着自家的奔驰车。
我沿着镇里的街道，走了一个四方形，经过双墩社区党群服务中心、双墩医院、双墩中心学校，双凤里小区前，最后又来到了双墩公交站，乘座46路公交返回合肥。
步入正轨！图赫尔率队5连胜，奥多伊改造计划初见成效
英超豪门切尔西本赛季经历了糟糕的上半赛季：赛季刚开始就输给利物浦，联赛杯被热刺淘汰，11月战绩好转后进入2021年又开始滑坡，接连不敌埃弗顿、狼队、阿森纳和曼城后，前任主帅兰帕德基本上确定下课。随后图赫尔接手球队，打算重新带领蓝军走出困境。
开局惊艳，图赫尔要留下印记
图赫尔上任以来，切尔西总计踢了6场比赛，首战主场0-0狼队之后，图赫尔率队已经取得各项赛事5连胜，包括4场英超和1场足总杯，其中客场1-0战胜热刺也是本赛季切尔西首度拿下big6球队。而且这6场比赛蓝军总共只丢了1球，可以说切尔西在图赫尔麾下逐渐步入了正轨。
主场2-0战胜纽卡斯尔联后，图赫尔执教切尔西的前5场英超取得4胜1平拿到13分，追平了蓝军教父穆里尼奥的开局成绩；值得一提的是，这5场英超切尔西没有被对手攻破球门，唯一的丢球还是来自吕迪格的乌龙球，而前5场丢1球的防守表现在英超历史上也只有两队曾做到（其中一支是穆帅麾下的切尔西）。
球队缺右路，改造奥多伊
当然，新主帅必须要为球队带来新的东西，尤其是对于图赫尔这个“长期主帅”而言。切尔西希望为图赫尔提供长期稳定的发挥空间，而图赫尔一上来就开始践行自己的改革计划，首先就是提升球队的边路实力，尤其是在本赛季威廉离开后，切尔西的右边路爆破能力有所下滑的情况下。
切尔西缺少顶级的右边路球员，阿贾克斯转会过来的齐耶赫风格与切尔西有隙，目前齐耶赫11场英超仅取得1球3助攻，与之前的荷甲助攻王这一水平有不小差距。21岁的里斯·詹姆斯算是个可造之材，但或许图赫尔希望用自己的战术安排来替代这位兰帕德的拥护者？
总之，20岁的英格兰前锋奥多伊被图赫尔改造成了右边翼卫，据媒体透露，图赫尔是在前往切尔西的飞机上想到的这一计划。图赫尔接手切尔西之后仅沿用了一场4后卫（4231阵型vs狼队），随后便将阵型变为了3后卫，他先后尝试了3421（vs伯恩利、热刺和纽卡）、3412（vs谢菲联）以及343（足总杯vs巴恩斯利）等多个变种。
成功进化，奥多伊迎来春天
奥多伊是切尔西根正苗红的青训产品，出道至今为切尔西一线队登场84次，攻入13球助攻15次，表现尚可。不过以往奥多伊都是踢锋线，图赫尔执教以来奥多伊开始尝试边翼卫的位置，他接受采访时谈到自己的新定位，表示非常乐于接受：“图赫尔给了我更多的空间，我也喜欢把球带到边路，然后在那里创造机会，尽可能快速向前。”
本赛季奥多伊3次以首发身份出现在右边翼卫位置上，这三场比赛他的平均赛后评分是7.37分，远超他15场英超的平均分6.79分，也高于他位置更靠近锋线时的评分（6.6分）。看来奥多伊的确更适合出现在这个地方。7.37的评分让他成为仅次于普利西奇的队内边路第二人，而普利西奇本就更倾向左路，这就更突显了改造奥多伊的作用。
与伯恩利一战，奥多伊首次出现在右边翼卫，那场比赛他为阿斯皮利奎塔送出一次助攻：比赛第40分钟，芒特中路推进后交给右路的奥多伊，奥多伊内切吸引3名球员的防守后，一脚较为隐蔽的短传交给更外侧套上的阿斯皮利奎塔，后者得球后爆射破门：
此时的奥多伊更像是拿球内切的边锋，而右中卫阿斯皮利奎塔的套上也像是传统边锋+边后卫的配合。只不过区别在于4231体系下，由于进攻球员少一人，对方会有额外的球员来盯防本队的边路套上；而3421体系下奥多伊和阿斯皮利奎塔的边路双重套上，让伯恩利不得不牺牲最外侧的防守，因此只要AZP射术不拉胯，这球就有了。
同样的战术打法也出现在这场与纽卡的较量中，也就是第38分钟维尔纳的那次进球，奥多伊如法炮制赢得角球机会：右路大禁区角附近拿球吸引防守（这次是两名球员），随后隐蔽式短传给高速插上的阿斯皮利奎塔，后者视情况打门或者传中，百试不爽！
由于三名攻击手（比如吉鲁+维尔纳+芒特）的存在，奥多伊虽然比以往更远离球门，但空间变大，受到的贴身防守减弱，这对于他来说明显是利大于弊。奥多伊得以在边路迈开腿做动作，而全能型的强力后卫阿斯皮利奎塔在身后兜底，也是发挥奥多伊天赋的先决条件：
图赫尔将奥多伊放在边翼卫，目的就是让奥多伊在拿球前有足够的思考和准备的时间，并且有充足的冲刺或者做动作的空间，上面两次进攻中奥多伊都出色地利用了自己的优势，即在有准备情况下处理球的能力，还有持球速度。不得不说图赫尔对奥多伊这一点的研究很成功，而成功扶植起来一个“嫡系”对他来说也至关重要。
奥多伊增加中场厚度，解放中路三角
3后卫阵型的出现，意味着切尔西中场中路厚度增加，奥多伊和左路的马科斯·阿隆索势必会挤压科瓦契奇和若日尼奥这对中场组合的场上空间，不过这并非坏事，图赫尔要求科瓦契奇充分利用自己的体能和移动优势，与中后卫克里斯滕森形成后场保护搭档，反而增加了球队在中路的安全性：
除开通过位置变化来帮助队友提升中路防守，奥多伊本人也热衷于参与防守，比如对阵狼队时奥多伊就在第89分钟上演精彩的救险：面对已经形成半单刀的登东克尔，当时还是右边锋的奥多伊回到防线最后一环，身后超车来了一记铲抢，保住图赫尔不吃开门黑：
自身的努力和图赫尔的青睐共同铺垫了奥多伊未来的发展之路，即使后面重返锋线，相信在感受过边翼卫的踢法之后，奥多伊也能更加准确地摸准对方防守球员的想法，这对他来说也是一笔财富。奥多伊还很年轻，图赫尔也是少帅，看看他们能一起做出怎样的业绩来。
英超豪门切尔西本赛季经历了糟糕的上半赛季：赛季刚开始就输给利物浦，联赛杯被热刺淘汰，11月战绩好转后进入2021年又开始滑坡，接连不敌埃弗顿、狼队、阿森纳和曼城后，前任主帅兰帕德基本上确定下课。随后图赫尔接手球队，打算重新带领蓝军走出困境。
开局惊艳，图赫尔要留下印记
图赫尔上任以来，切尔西总计踢了6场比赛，首战主场0-0狼队之后，图赫尔率队已经取得各项赛事5连胜，包括4场英超和1场足总杯，其中客场1-0战胜热刺也是本赛季切尔西首度拿下big6球队。而且这6场比赛蓝军总共只丢了1球，可以说切尔西在图赫尔麾下逐渐步入了正轨。
主场2-0战胜纽卡斯尔联后，图赫尔执教切尔西的前5场英超取得4胜1平拿到13分，追平了蓝军教父穆里尼奥的开局成绩；值得一提的是，这5场英超切尔西没有被对手攻破球门，唯一的丢球还是来自吕迪格的乌龙球，而前5场丢1球的防守表现在英超历史上也只有两队曾做到（其中一支是穆帅麾下的切尔西）。
球队缺右路，改造奥多伊
当然，新主帅必须要为球队带来新的东西，尤其是对于图赫尔这个“长期主帅”而言。切尔西希望为图赫尔提供长期稳定的发挥空间，而图赫尔一上来就开始践行自己的改革计划，首先就是提升球队的边路实力，尤其是在本赛季威廉离开后，切尔西的右边路爆破能力有所下滑的情况下。
切尔西缺少顶级的右边路球员，阿贾克斯转会过来的齐耶赫风格与切尔西有隙，目前齐耶赫11场英超仅取得1球3助攻，与之前的荷甲助攻王这一水平有不小差距。21岁的里斯·詹姆斯算是个可造之材，但或许图赫尔希望用自己的战术安排来替代这位兰帕德的拥护者？
总之，20岁的英格兰前锋奥多伊被图赫尔改造成了右边翼卫，据媒体透露，图赫尔是在前往切尔西的飞机上想到的这一计划。图赫尔接手切尔西之后仅沿用了一场4后卫（4231阵型vs狼队），随后便将阵型变为了3后卫，他先后尝试了3421（vs伯恩利、热刺和纽卡）、3412（vs谢菲联）以及343（足总杯vs巴恩斯利）等多个变种。
成功进化，奥多伊迎来春天
奥多伊是切尔西根正苗红的青训产品，出道至今为切尔西一线队登场84次，攻入13球助攻15次，表现尚可。不过以往奥多伊都是踢锋线，图赫尔执教以来奥多伊开始尝试边翼卫的位置，他接受采访时谈到自己的新定位，表示非常乐于接受：“图赫尔给了我更多的空间，我也喜欢把球带到边路，然后在那里创造机会，尽可能快速向前。”
本赛季奥多伊3次以首发身份出现在右边翼卫位置上，这三场比赛他的平均赛后评分是7.37分，远超他15场英超的平均分6.79分，也高于他位置更靠近锋线时的评分（6.6分）。看来奥多伊的确更适合出现在这个地方。7.37的评分让他成为仅次于普利西奇的队内边路第二人，而普利西奇本就更倾向左路，这就更突显了改造奥多伊的作用。
与伯恩利一战，奥多伊首次出现在右边翼卫，那场比赛他为阿斯皮利奎塔送出一次助攻：比赛第40分钟，芒特中路推进后交给右路的奥多伊，奥多伊内切吸引3名球员的防守后，一脚较为隐蔽的短传交给更外侧套上的阿斯皮利奎塔，后者得球后爆射破门：
此时的奥多伊更像是拿球内切的边锋，而右中卫阿斯皮利奎塔的套上也像是传统边锋+边后卫的配合。只不过区别在于4231体系下，由于进攻球员少一人，对方会有额外的球员来盯防本队的边路套上；而3421体系下奥多伊和阿斯皮利奎塔的边路双重套上，让伯恩利不得不牺牲最外侧的防守，因此只要AZP射术不拉胯，这球就有了。
同样的战术打法也出现在这场与纽卡的较量中，也就是第38分钟维尔纳的那次进球，奥多伊如法炮制赢得角球机会：右路大禁区角附近拿球吸引防守（这次是两名球员），随后隐蔽式短传给高速插上的阿斯皮利奎塔，后者视情况打门或者传中，百试不爽！
由于三名攻击手（比如吉鲁+维尔纳+芒特）的存在，奥多伊虽然比以往更远离球门，但空间变大，受到的贴身防守减弱，这对于他来说明显是利大于弊。奥多伊得以在边路迈开腿做动作，而全能型的强力后卫阿斯皮利奎塔在身后兜底，也是发挥奥多伊天赋的先决条件：
图赫尔将奥多伊放在边翼卫，目的就是让奥多伊在拿球前有足够的思考和准备的时间，并且有充足的冲刺或者做动作的空间，上面两次进攻中奥多伊都出色地利用了自己的优势，即在有准备情况下处理球的能力，还有持球速度。不得不说图赫尔对奥多伊这一点的研究很成功，而成功扶植起来一个“嫡系”对他来说也至关重要。
奥多伊增加中场厚度，解放中路三角
3后卫阵型的出现，意味着切尔西中场中路厚度增加，奥多伊和左路的马科斯·阿隆索势必会挤压科瓦契奇和若日尼奥这对中场组合的场上空间，不过这并非坏事，图赫尔要求科瓦契奇充分利用自己的体能和移动优势，与中后卫克里斯滕森形成后场保护搭档，反而增加了球队在中路的安全性：
除开通过位置变化来帮助队友提升中路防守，奥多伊本人也热衷于参与防守，比如对阵狼队时奥多伊就在第89分钟上演精彩的救险：面对已经形成半单刀的登东克尔，当时还是右边锋的奥多伊回到防线最后一环，身后超车来了一记铲抢，保住图赫尔不吃开门黑：
自身的努力和图赫尔的青睐共同铺垫了奥多伊未来的发展之路，即使后面重返锋线，相信在感受过边翼卫的踢法之后，奥多伊也能更加准确地摸准对方防守球员的想法，这对他来说也是一笔财富。奥多伊还很年轻，图赫尔也是少帅，看看他们能一起做出怎样的业绩来。
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