【每天动一动 逆龄抗衰老】#节后上班第一天#
规律的运动可以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的含量，有效地清除致人衰老的自由基LPO (过氧化脂质)，让你的身体不会氧化生锈。
运动可以提高新陈代谢。25岁以后，人体代谢活力每10年约递减7%~8%，因此通常中年以后，体重会增加，肌肉变少，脂肪变多，代谢力下降，尿酸、胆固醇、三酸甘油脂积存体内，各种慢性疾病随之产生。因此要逆龄，就得随着年龄增加运动量，维持新陈代谢率。
衰老的另一个现象就是血液流速减慢。60岁的人四肢血液流速会比年轻时减缓30%~40%，呼吸所吸入的空气数量也会减少。而运动可以强化心肺功能，促进血液循环、增加摄氧量，大大减缓老化。#运动就是坚持##做自己最好的健康管理师#

笑拉了，看女权博主后的手痒后遗症真的，就去手贱下了抖音就去搜了，我认错我有罪我以后不这样了[悲伤]，又认识到生物多样性了

图一，女的不做正事，一天天儿的闲的只会哭了？流的眼泪就是找对象时候脑子里的水吧
图二，男的有家暴倾向，驴还谄媚上去迎合主子呢，做自己不会吗？老跪久了起不来了笑拉了
图三，男的长的奇形怪状【不放图怕侵犯肖像权】，小眼塌鼻凸嘴龅牙，离谱吧，这些特性放在一个人身上，丑绝了。还不是我的，对不起了我不稀得要谢谢，那么难看我带出门嫌丢人，我喜欢普通人是不假，但是别拿猴糊弄我谢谢，保持礼貌保持瑞思拜[嘻嘻][good]

#缓慢而坚定地做自己的事#
趁着过年，放纵看完了大江大河2，今天又看了纪录片，人生果实。
题目就是老爷爷的人生信条。
我也很喜欢自己做一些东西，目前局限于做饭和收纳。以后会更加认真的生活！
过年期间也忐忑着，不知找工作是否顺利，老东家能否要我。
但是三十而立的人，清晰的知道要什么。
即使没有大机构要我，没关系的。谁的经验都是积累而来的。迂回前进也可以。
继续努力，这两天看看有没有面试邀请。没有的话就要再投简历，看看自己还差多少。加油吧！