梁红每天坚持读半小时的书Day 272《宝贝幸福密码

我是一个葆婴妈妈》

玻璃妈妈的糖豆娃娃

糖豆，听名字就能想象该是个多么可爱的宝宝。那是一个长得像洋娃娃一样的女孩，现在已经11个月大了。糖豆给我的总体感觉是比同龄孩子小一号，至今未出一颗牙。糖豆外婆问我这是不是有遗传啊？因为糖豆妈妈，就是那个小时候被我们称为“玻璃娃娃”的女孩也是1岁多了才出的牙。

趁春节休假之际，我去看了糖豆。她刚得过急性喉炎，连续4天在医院的治疗让她一看到我手里的听诊器，就惊恐得往外公怀里扎。糖豆此时的体重是儿子当年5个月大时的体重，前囟门比同龄孩子都大，个头比同龄孩子都小。微量元素测评报告显示微量元素锌值较低，钙和铁都正常。

谈到妈妈的误区1：补钙过多胎盘钙化

问过糖豆妈妈，她在孕期基本不喝奶，也从没认真补充过钙剂，理由是有人告诉她，补钙会导致胎盘钙化。我不知她生糖豆时胎盘是否钙化，但现实的结果是今天的糖豆还没有长出一颗牙，这让她不能很好的吃辅食，而且至今晚上睡觉还不时哭闹和多汗。

还要纠正糖豆外婆的观念。一般孩子都会在出生后4~6个月时开始出牙，如果长到10个月还没出牙，就需要引起父母的注意了。出牙迟一定有原因，但不是遗传。

糖豆妈妈的误区2：只要喝配方奶，营养就足够了

糖豆妈妈说有人告诉她，只要孩子喝配方奶，营养就足够了。

我帮糖豆妈妈算了一下糖豆的奶量，计算发现：糖豆每天通过配方奶子只能摄入15克蛋白质，不到该年龄段蛋白质建议量的一半；并且糖豆的辅食吃的很少，且种类单一，需要必要的膳食营养补充。

看着糖豆妈妈疑惑的眼神，我问道：

“为什么糖豆成长的比同龄孩子都慢呢？”之所以这样问，是因为我认为刚才的说法一定要基于孩子成长得很好的基础上。养育孩子也需要结果导向，孩子成长不好就需要检讨喂养内容和方式。

糖豆妈妈的误区3：妈妈瘦小，孩子肯定就瘦小

糖豆妈妈小时候我们都叫她玻璃娃娃，应该能想象她小巧精致的模样。之所以不太同意刚才糖豆外婆的说法，是因为看到太多从孕期就重视均衡营养的妈妈们，她们的宝宝都健康、活泼。沂宏妈妈就曾跟我说，我们夫妇个子都不高，但因为重视了均衡营养，孩子4岁时的身高体重比那些夫妇高高大大的孩子都优秀。每个孩子都有其个体特点，并不是说个子高高大大才是健康，但努力让孩子达到成长标准的均值该不是一个不合理的目标吧？糖豆的问题一定与妈妈孕期、哺乳期营养摄入不充分有关。

糖豆妈妈的误区4：搞不清钙铁锌能不能一起补，所以没能认真坚持

糖豆爸爸妈妈并不是不着急。这不，把不同医生给糖豆开的营养补充剂还有自己买的营养品放摆了一桌子，有的产品明显配方不够合理，更多的产品还没开封，看来糖豆爸妈并没有认真给孩子做补充。

“有人说钙铁锌不能一起补充，是这样吗？”看来这是影响补充的一个原因。这不仅是糖豆妈妈的疑惑，也是一个在全国很多城市出现频频较高的问题之一。

为了解释这个问题，我给糖豆妈妈打了个比喻。

自古华山一条路，当武当、少林、青城、恒山各路门派挤到一起时，自会有先后，会有人已上东峰，有人才到金锁关，更会因为都想成为武林盟主大打出手，还会有人被踢下山。在人体内，钙、铁、锌、铅等二价离子都是通过细胞膜上的钙离子通道被转移吸收，可以说它们走的是同一条路，当大家都拥挤在一条路上时，就可能出现刚才比如的场面。因此才有钙铁锌不能同时补充的说法。

“那对于钙铁锌都缺乏的孩子，到底应该如何补充呢？”

其实，这个问题的核心并不在于钙铁锌三种元素能否一起补充，而是需要搞清楚它们在什么情况下可以一起补充，什么情况下会相互影响。

我给糖豆妈妈的建议是，增加蛋白质摄入量（鉴于糖豆奶量有限，可以在给糖豆做米粥、面食等时加入部分奶粉），增加维生素摄入量（鉴于糖豆牙齿问题，可选择补充液体维生素），先重点补充微量元素锌，2周后开始补充钙。坚持以上做法调整2~3个月后再做体格测评和微量元素测评，根据结果再分析调整。我坚信糖豆会带给我们成长的惊喜。

很多人比较抵触营养补充剂，认为吃多了会适得其反。实际上，只要遵从医师或营养师的正确指导，完全能够做到科学补充，并不会影响身体健康。

2007年6月的一次营养研讨会上，众多国内外专家就钙、铁、锌是否一起补充提出了他们的见解：

细胞膜上的钙通道是所有二价离子进入身体的共同通道，如果是在膳食摄入量的基础上补充，不会产生竞争性抑制。

每日锌摄入量超过45毫克时就会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，一般补充是很难达到这个水平的。

如果有必要超过膳食建议量的补充钙和锌，再注意维生素D补充的同时，可以间隔3小时服用，会减少相互的拮据。

如果锌和铁离子同时摄入的总量不超过25毫克，不会出现吸收利用的相互影响。 https://t.cn/RV9q7Y5

今天也完成了八点之前吃好早饭
红与黑 完成阅读啦！发现了一本好书<认知觉醒>
真的很好看 也很适合处于成长上升期的我们
励志的书籍例如世界上最伟大的推销员 羊皮卷抑或者现在读的 但类型属于哲学科学的书 目的一样方法不同。更喜欢后者 科学理性的分析现状结合着通俗易懂的道理最后给予实际可执行的方法论 很棒！

#我们与家最亲密的一年#《在寒冬里爬山》

陈小博

我满胸的热血上涌
仿佛这塞北没有了寒冬
我感觉自己好似侠客展开了轻功
拔开腿奔跑冲进了营子沟里的山沟中
我奔跑了一会就不行
气喘的厉害实实在在的身体沉重
我是在人间不是在仙界之境
跑得快了促使血液全身流通
使我感觉不到天冷
虽然现在是最冷的严冬

来到沟里的一个山脚下
面对眼前的大山我准备向上爬
满山的柴林茸茸
诱使我为之心动
那是过冬不可少的燃料
这满山上下全是宝
当然上山打柴不能乱砍乱伐
也需要一些斟酌和选拔
大多数人选择柴树的粗大
我认为这不是人类的精明而是傻
无论砍柴还是用木材都应该用科学的方法砍伐
砍柴要留树，用木材要分份砍伐
不能溜光光全砍掉多么可怕
年年栽树，年年有树的科学方法
山树林也可以为人类阻挡风沙
还是人类以及各种动物所必需的天然大氧吧
不要小瞧，我们的环境真的离不开它
打柴最好选择柴林中枯死干枯的材料
那枯死的柴树满山里无数，不烧火也会烂掉
节约资源真的很是艰难
人们砍伐柴林之多已经不单单是为了取暖
心里不平衡就是为了把资源多占
环境保护又与我何干
这些事情让我感觉可怕
我艰难的向山上爬
每走几步总是一滑
在山林中寻找干枯的柴
感恩大自然对人类无私馈赠的胸怀
也可以适当的打些茸柴
这些都不是大问题
问题是人们的野心大的痴迷
恨不得把柴林全砍光只剩光地皮
问题是你不能说环境保护的事
你一说人家就生气
其实世间广大的农村到处都有柴
只因为我们的人类没有感恩的心怀
茸柴也可以作燃料
只是人们不肯做饭时把它烧
而是一把火在室外烧掉
不光是茸柴，还有庄稼秸秆也能作燃料
只是现实中没有人去做饭把它烧
都是在露天地一把火烧掉
散在野外秸秆没人捡拾全烂掉
可怕的不是农村人做饭把柴火烧
可怕的是农村人严重浪费取暖的燃料

寒冬里打柴本来是快乐与奇妙
我要把这些不快乐忘掉
我很有兴趣的敛着干柴
这是塞冬里人类活动的精彩
我的劳动付出终于有了回报
我不一会就敛了一大抱
我用柴绳把干柴打成了捆
又用叉棍把柴捆支起来捋顺
心中无比的快乐这是我的成就

我全身火热很是激兴
我何不趁此爬上山顶
我把柴捆支好放在一旁
我沿着山林中的坡道向山顶爬上
我终于爬上了山顶
这才把远处的山脉看清
绵延起伏也不知道哪座是最高的山峰
仿佛是原始的蛮荒之境
在这辽阔的大自然中看不到一个人影
我向着远方观望
果然是令人感概万千的风光
庞大、雄劲的山脉绵延向远方
明亮的太阳在天空上
照彻着这广阔的世界让人难以想象
无法想象整个世界是球的模样
也无法想象天空中的太阳
怎样照射着繁枝绿叶的南方
无法想象整个中国九百六十万平方
在地图上找不到我的家乡
我的家乡连一个点儿也合不上
我的渺小让我感觉有点儿神伤
我在山顶上仿佛这世界是沉寂、枯荒

冬天有的是时间
虽然冷很多庄稼人都喜欢过冬天
冬天对于书呆子如同神仙
读书千卷没有厌烦
中国华夏五千年
在这寒冬的山上深有奇感
又晃若很遥远
五千年里的大人物仿佛就在眼前
文臣武将在世间广泛留传
他们或是武功盖世、或是文冶滔天
老百姓说他们都是顶着星星下凡
也许是吧？他们距离老百姓真的太远
而我最羡慕的却是那些高人隐居深山
传说那鬼谷子智慧超凡
常年隐居深山
真不知道他是怎样过冬天
难道他读书会背诵千篇、百篇
当年的书不是纸张是竹简
字数虽少，但意义深含
凡人不理解，但鬼谷子先生却深谙
对世间万事了如指掌，皆在心间
教育出来的学生超级厉害，无人比肩
鬼谷子先生神秘莫测，据说早已成为神仙
陶渊明先生弃官场黑暗
隐居深山，而归于田园
有浓重的农家之气，世外清鲜
劳动乐趣无穷，自在田间
秋收后的喜悦，寒冬里的清闲
他是珍惜光阴读书万卷
还是饮酒寻欢
他写诗是在夏天还是在冬天
只知他是田园诗人，不知他生活中的暑寒
谱写了超凡脱俗的田园诗篇
很多达官贵人的向往，但无人去实现
人生苦短，但人的精神却无限

多么神秘的大自然
它就在人间
它就在我的眼前
看着通向远方绵延的群山
被粗的、细的柴林披满
有落叶的枝条尖尖
有没落叶的红色通染
我仿佛置身于神秘之境轻松如仙
但却是真情实感
人好似超凡
仿佛人不会变老，可活上千年
我爱这塞外寒冬的山
我爱这神奇的大自然

简介:陈小博，笔名(山中诗人)，河北省承德市隆化县七家镇宝山营村(六组)人，诗歌爱好者，闲时读诗书，有感时而写作诗歌