#养生之道# 【五味子虽小是药也是食，身兼二职，益气滋阴！】

在中药的世界里，有一味中药是以"五味"命名，五味子在《神农本草经》，记述载它有益气、强阴、补诸不足的功效。五味子性温属阳，补阳益气；味酸属阴，则滋阴。

五味子具益气滋阴两方面功效

1、五味子与干姜、细辛搭配，可治疗咳嗽哮喘。对慢性痰喘，可用姜、桂、麻、辛辅五味子之温以温化寒饮，再用五味子伍与芍药、甘草制药可起到"强阴"的效果。

2、五味子配人参、黄芪、麦冬加少许黄柏煎汤，治疗出汗多而导致的气津两伤；李东垣的生脉散，至今仍为常用之方。生脉散中人参益气，麦冬滋阴。五味子以温，助人参益气，助麦冬养阴。气阴得复，出汗的症状即自止。

五味子的功能效用

1、脾胃虚弱

主要是脾胃阴虚或气虚而致，与心阳不振，肝气不足有密切的关系。在治疗脾胃阴虚引起的食欲不振时，常用生脉散加谷芽、白芍、橘核以调和肝胃之气。

2、食欲不振

在治疗脾胃气虚引起的食欲不振时，常用四君子汤加五味子、山药、小茴香以温补肝脾之气。方中五味子用量为12g左右。

3、脾胃阴虚

如果病情较轻，煎服又感不便者，脾胃阴虚的可用五味子12g、麦冬30g泡水频饮；脾胃气虚的可用五味子12g、陈皮3g、黄芪30g泡水频饮，也有效果。

4、肾阳虚所致之阳痿

阳痿一病可由多种因素引起，治疗也有多种手段和方药。但如系肾阳虚所致之阳痿，我常用五味子30g、淫羊藿15g煎汤服，每日1剂。半月为1个疗程，不效，再服1～2个疗程。在服药期间必须戒断房事。这样配伍，有阳而不燥的优点，可奏"阴平阳秘"之效。

5、痰饮喘咳

治疗肺肾虚寒之喘咳，五味子与细辛、附片、党参、小茴香、艾叶、甘草相配，五味子性温热之药以温阳之效。治疗肺肾虚热之喘咳，可用五味子与天冬、桔梗、知母、枳壳、地骨皮相配。五味子味随寒凉之药以滋阴。

来源：临沂市道教协会 微信公众号

#养生之道# 出自《十药神书》的独参汤。所谓独参汤，就是说全方只有一味药，而这味药就是被誉为“百草之王”的人参。对于它的妙用，当代医学家严苍山在《汤头歌诀续集》中赋诗一首，“独参功擅得嘉名，血脱脉微可返生，一味人参浓取汁，应知专任力方宏”。

独参汤虽然全方只有“人参二两”一味药，但是在煎服的时候，也可以加上大枣五枚。由于人参的药用资源现在已经十分珍贵，所以现代有栽培的人参在临床上广为使用。但是用于独参汤的人参，切记不要使用人工栽培的人参，而应该用野生人参，按照原方剂量，二两野生人参浓煎取汁，效果往往能够立竿见影。

人参这味药，在古代就被作为炼制“长生不老”丹药的重要组成部分，但是古代医家认为，人参是治疗虚劳内伤的第一要药，凡是一切气、血、津液不足，或者元气暴脱之证，都可运用。

人参专补肺脾之气，只要元气充沛，乾清坤宁，则脱症自除。所以，无论是大汗出、大出血等疾病导致的元气暴脱、脉微欲绝的濒危之症，一味大剂量的野生人参，就成了“起死回生”的“救命稻草”。

当然，从这个神奇的配方中又看到了中药未来发展所面临的问题。现如今，很多中药材已经由野生逐渐变成人工栽培，这给药物的性能和作用带来了极大的挑战。比如人参，野山参一克的作用，可能比人工栽培的“园参”十克的作用还要强大；又比如独活，野生独活三克的作用，比人工栽培的独活三十克的作用要管用许多。所以，为了让中药发挥更大的作用，还是要想办法还原中药的野生生态环境。

作为一个中医高手，也是对药材很讲究的。如果一个医生水平再高，但是开的方都拿不到“真药”，那也是英雄无用武之地。所以，我们也呼吁每一个开方的中医尽量节约用药，布精兵出奇制胜，总好过一大批乌合之众。也只有提高用药的精准度，才有利于还原中药材野生生态条件。

（来源：临沂市道教协会 微信公众号）

#每日一道# 【庄子临终前的一句话，道破天道、地道和人道的奥秘！】

一切事情，都有它的答案，只是时间还没到。

庄子自己在临终前，心情非常平静，而弟子们则计划厚葬老师。

庄子说：“我用天地做棺椁，用日月做双璧，星辰做珠玑，万物做殉葬，有什么比这个更好呢？”

弟子怕庄子死后，尸身被鸟兽破坏，庄子却说：“在地上会被鸟雀、老鹰吃掉，在地下会被蝼蚁吃掉，从鸟雀、老鹰那抢过来给蝼蚁吃，为什么这么偏心呢？”

“在上为乌鸢食，在下为蝼蚁食，夺彼与此，何其偏也！”

就是庄子临终前的这句话，道破了天道、地道和人道的奥秘。

一、尽人事，听天命

庄子说：“自事其心者，哀乐不易施乎前，知其不可奈何而安之若命，德之至也。”

内心修养很高的人，不管什么境遇都不会改变自己的心境；如果事情无法挽回、他们总能安于天命，这是德性修养的极点。

人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦无忧。凡事不强求，尽人事，听天命。

尽人事，是有多大能力使多大能力，能尽多大力就尽多大力，能做怎样的努力就去做怎样的努力。

也许你现在的状态并不如意，疲惫、迷茫经常毫无头绪的袭来，但是千万不要因此就怀疑自己，甚至自暴自弃。

尽人事，就是一个奋斗的过程，拼搏的过程，用汗水改变命运的过程，用勇气改变现实境况的过程，是努力让结局如期发展的过程。

人力有时尽，有时候，人生总会遭遇难以掌控、无可奈何的事情。

这时候，不要求全责备。只要自己问心无愧，就应该坦然接受，就是听天命。

听天命，是接纳，是接受，是坦然面对，是用胸怀接纳不能改变的事情。

奋斗了，不一定有成功掌声，要么跌倒了再爬起，要么改变方向，重起炉灶，犯不着为这一次失败跟自己过不去，跟社会过不去，跟生命过不去。

一个人，既能尽人事，又能听天命，才是能进能退，遇险过险，遇坡爬坡，把失败也变成人生的一种风景。

二、不跟人比，做自己

庄子说：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”

全世界认为我做得好，我也不更加勤勉；全世界说我做得不好，我也不沮丧。

谁都有长处，也都有短板，如此方构成芸芸众生。世界之所以有趣，恰恰是因为生活各异。

专注自身，才能在这样一个复杂的膨胀的世界里，找到专属于自己的光环和美好。

有一个成语“呼牛呼马”，来源于庄子讲的一个故事：

有一个自认为博学的人，名叫士成绮。他经常听别人赞叹老子具有超然高尚的智慧，于是登门拜访老子。

他看到老子的家如同老鼠洞一般杂乱不堪，生气地说道：“听人说你是拥有大智慧的圣人，我走了几百里路来见你，没想到你像老鼠一样！”

老子听了像木鸡一样，毫无反应。士成绮骂完了转身就走。

第二天，士成绮觉得自己错了，又来跟老子道歉。

老子平静地说道：“什么圣人不圣人，这种名号，我早就像破鞋子一样把它扔掉了。我如果有获得大道的实质，你骂我是牛、是马、是老鼠，又有什么关系？我还是我。”

你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。

如果你选择活在别人的眼里，就注定要死在别人的嘴里。

人生在世，每个人都必须有自己的生活，别人的生活再好，也未必适合自己；只有适合自己的生活，才是最好的生活。

每个人的一生都有自己的使命，不用和别人比，好好活自己。

三、对未来，不担忧

人生最看不破的是生死。其实，恐惧死亡，比死亡本身更可怕。

一般人怕死，是不知道死后会是怎么样。

恐惧最大的来源，是对于未来的认识不明，是对于未来的不确定性。

《列子》中记载了一个“杞人忧天”的故事：齐国有个人，每天都在担心天会不会塌下来，甚至为此吃不下饭，睡不着觉。

周围的人知道后，都劝他说：“天不会塌下来的，就算天真的塌下来，你也没有办法啊。“

我们每个人都觉得故事中的杞子十分可笑，殊不知，日常生活中的我们也如杞子这般。

很多人都会为还未发生的事情感到烦恼，并为此付出大量时间。所以有人说，“一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过”。

庄子曾面对悠悠天地感慨：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

世间本无事，庸人自扰之。世上的许多烦恼其实都是自己寻找得来的，我们让自己常常陷入麻烦的漩涡中，只因为对于未来的无谓担忧。

其实，与其担忧未来的事情，不如想好现在能做到的事情。

人生旅途中会遇到各种各样的问题和困难，遇到了，就去解决。

一切事情，都有它的答案，只是时间还没到，你才不知如何解答。

不管结果如何，经历过，无愧于心，就好。

来源：临沂市道教协会 微信公众号（ID：daoismtx）