#午餐怎么吃才会瘦#
之菠菜炒鸡蛋
关于菠菜炒蛋，看似家常，从营养角度看实则不平凡。菠菜是绿叶菜里的佼佼者，鸡蛋则是最好的蛋白质类食物之一。
菠菜富含胡萝卜素、叶绿素、叶黄素、维生素K、素生维B1、B2、叶酸、膳食维纤和钾、镁等营养素。但很少人知道菠菜的盐含量也高。所以烹饪的时候可以少放或者不放盐，根据自己的口味。
如此营养的蔬菜，搭配蛋白质、维生素A和脂磷卵丰富的鸡蛋再适合不过了。再来一杯木婉清优质碳水，就彻彻底底的营养均衡了[爱心] ͏ https://t.cn/RXnNTiO
之菠菜炒鸡蛋
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#延安大学超话#这一年我失去了你，但是，光阴荏苒，日月如梭，叶绿叶黄，春夏秋冬，转眼又是一个轮回，2020厚厚的日历越来越薄，还剩最后的几页，2020是不平凡的一年，是人心齐泰山移的一年，。2020啊，无论情愿与不情愿，你都终将逝去的。冬天已经到了，春天还会远吗？感恩2020年的福与祸，感恩2020陪我度过的你们！转眼又是一个轮回，2021正踏着深情的脚步款款而来。花开花谢，云卷云舒。2021是一个新的转折点，更是一条崭新的起跑线，我们没有距离，不要自怨自艾，不要垂头丧气，在新的起跑线上，我们都从零开始！2021勇往直前，乘风破浪，一路向前！
生于沙漠，长于沙漠，死于沙漠，既没有玫瑰的妖艳，也没有蔷薇的柔弱，在逆境中成长，成为大漠中一道独特的风景线。以黄沙为伴，以驼铃为曲，演绎出不平凡的一生。因为不想去衬托别的花儿，所以将绿叶进化成刺，即使是被人触碰，也要给别人留下不一样的伤痛。
其实它也会长出黄色的花，还会结出果实，只是很少被发现，仅此而已。即使是在逆境中也要成为一道了不起的风景，加油＾０＾~ https://t.cn/R2WxBkp
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