有益脂肪和有害脂肪
#姿态读书#

分享如图～

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2021/02/15起，每晚九点分享《营养圣经》读书笔记✍️。

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前天有人问怎么吃种子粉，今天书里提到了：

选择一个带密封盖的玻璃罐，装上一半的亚麻籽，一半芝麻、向日葵籽和南瓜子。

保持罐子的密封性，放在冰箱里。

在咖啡磨具或种子研磨机（这是什么东西？）中放入一把，研磨后加到谷物或汤中。

⬆️ 个人感想：

我还是嗑瓜子儿吧！

#转运水晶[超话]##玉石##和田玉#
为什么玉器不能明码标价？

这个问题似乎是所有玉友最想问的，黄金按克卖，钻石按克拉卖，唯独玉器没有明码标价。总以“黄金有价玉无价”、有无“眼缘”来编故事，搞噱头！

其实并不是那样，玉器不能明码标价和很多因素有关。例如上面说的买玉料时间段不同，玉器价位就不同，玉器价位都是看玉质的优劣来定价的，瑕疵多少直接影响玉器的价位。

其次和田玉玉种较多，产地不同，投入产出皆不同。例如籽料，挖籽料需要承包矿口，雇佣人力、机械，投入几百万，产出可能几颗优质籽料，一堆残次籽料，那这几颗优质籽料的价格肯定就贵的离谱，残籽自然比不了！

再比如山料，山料矿口在高山之上，开采条件极其恶劣，大部分都靠人力搬运，而产在俄罗斯的碧玉、白玉，都要经海关入境。不同的产地的山料，所投入的成本不一样，即便玉质看起来相差无几，但背后的投入却大相径庭！

最后，就是受炒作的影响和缺乏市场管理。物以稀为贵，玉器市场的抬价和炒作一直都存在，一块优质玉料三五天的时间价格就会翻上几番，你卖给我，我卖给他，还只是一块玉料而已，假设最后再做成成品，那这价格又会增高不少！玉雕师的工艺水准参差不齐，对成品价格有很大影响。

今天从国广走到江汉路、黎黄陂路、同兴路、又折到黎黄陂路去江滩打了会水漂，天知道我这双腿经历了什么，2万步，已累翻，三个月内再不想逛汉口。悲催的是百货中心的田籽茶事休息，没有看到低音炮台湾小哥哥，没有喝到他的奶茶，茶颜悦色排队的人依旧太多，选择放弃。

车站路一群老头老太太在路边搓麻将，怪有意思的。
P10模仿小玩偶动作到位，表情没到位，差评！

春节档的电影终于刷完了，圆满！还能调整休息三天，还能再过一次年吗，淦！不想上班！[泪][泪]