#有氧运动#搏击操是最近几年开始流行起来的一项有氧运动。结合了摔跤、拳击、跆拳道、中国功夫等拳种中的一些肢体动作，进行的编排融合。从效果上看搏击不但运动量大，能加速人体内脂肪的燃烧，更由于在进行过程中需要调动全身肌肉来完成训练动作，所以它还可以增强身体各部位间的协调能力。而它最大的优势是可以在无器械的条件下自行训练，同时在训练过后还有排解压力的作用。
#金曜汉[超话]#
2011年曜汉的体育新闻
新闻标题：少年体育运动会男子组轻量级冠军金曜汉
新闻译文：
跆拳道之爱三代人
实现跆拳道教练父亲梦想的儿子
在少年体育比赛男子小学部轻量级比赛中以优异的实力获得金牌的金曜汉(中浪小学6年级)在16强赛和8强赛上，对对方选手使用了所有踢腿动作，乘胜追击到RSC轻量级冠军
原新闻：https://t.cn/AijBt22m
2011年曜汉的体育新闻
新闻标题：少年体育运动会男子组轻量级冠军金曜汉
新闻译文：
跆拳道之爱三代人
实现跆拳道教练父亲梦想的儿子
在少年体育比赛男子小学部轻量级比赛中以优异的实力获得金牌的金曜汉(中浪小学6年级)在16强赛和8强赛上，对对方选手使用了所有踢腿动作，乘胜追击到RSC轻量级冠军
原新闻：https://t.cn/AijBt22m
转自龙英知府：
一晃将近10年了，现在的很多老朋友都是在此贴上江湖初相逢，那时候的贴吧帖子会显示浏览量，据说此贴在跆拳道吧创下天量浏览量，尤其和吧主论战那几天，吃瓜群众纷纷围观驻足，想想那时候也算年轻、中二，一腔热血，打脸文风尖锐锋利，刺杀无数。
再后来身上的责任负担越来越重，再也无法像一群老太太一样在寒冬里找一个阳光角落晒太阳、论人是非，以此来杀时间…
其实，还是挺怀念那些日日夜夜，只是那些论客，键盘党们，10年过去了，这里砍的柴堆的越来越高了已经，你们的羊在哪里呢？？
一晃将近10年了，现在的很多老朋友都是在此贴上江湖初相逢，那时候的贴吧帖子会显示浏览量，据说此贴在跆拳道吧创下天量浏览量，尤其和吧主论战那几天，吃瓜群众纷纷围观驻足，想想那时候也算年轻、中二，一腔热血，打脸文风尖锐锋利，刺杀无数。
再后来身上的责任负担越来越重，再也无法像一群老太太一样在寒冬里找一个阳光角落晒太阳、论人是非，以此来杀时间…
其实，还是挺怀念那些日日夜夜，只是那些论客，键盘党们，10年过去了，这里砍的柴堆的越来越高了已经，你们的羊在哪里呢？？
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