Day 274
很幸运怀孕前三个月没有和很多孕妈妈一样孕吐
但是闻着食物会有想呕的感觉
每天都想睡觉 没精神 没胃口
快四个月的时候 感觉精力一下子恢复 便开始跟着tracy anderson 做孕期的运动
每个月运动不同 我坚持一星期做五次以上
虽然怀孕期间尤其是怀孕后期很辛苦
但是坚持运动让我感觉身体没那么累
适当的运动 保持孕期健康
希望产后快点恢复 这样才能更好的带好我的小薯条 更多的爱给我的汉堡[心][爱你][鼓掌][太开心]
很幸运怀孕前三个月没有和很多孕妈妈一样孕吐
但是闻着食物会有想呕的感觉
每天都想睡觉 没精神 没胃口
快四个月的时候 感觉精力一下子恢复 便开始跟着tracy anderson 做孕期的运动
每个月运动不同 我坚持一星期做五次以上
虽然怀孕期间尤其是怀孕后期很辛苦
但是坚持运动让我感觉身体没那么累
适当的运动 保持孕期健康
希望产后快点恢复 这样才能更好的带好我的小薯条 更多的爱给我的汉堡[心][爱你][鼓掌][太开心]
【适用于所有吃货的实用技巧大全[三三蹦跳]】所有吃货小秘籍，神仙小操作一次性大公开……
很多你根本没想到，原来这样改变一点点会好吃那么多[泪][泪][泪]真的是妙了……
非常认真整理，大家仔细阅读马克……你们有更好的可以评论补充。但真的是非常全了，我想你们随便试一个技巧就明白了！！！
吃货小秘籍大公开（内附各种秘籍，一定要全部看完，每条都是心血！）
1. 康师傅鲜虾鱼板面泡好以后加纯牛奶，有种海鲜浓汤的感觉……别吓你试了就知道根本不是黑暗料理，真的超级赞[泪][泪][泪]辛拉面也可以加，会让汤底变得很浓郁。但是其他味道我觉得不可以。
2. 热蛋挞拿小勺子挖掉中间的一点，然后放一点冰淇淋进去！简直人间美味……当然蛋挞冰了直接吃也是棒到不行！
3. 汤达人酸酸辣辣味，微波炉泡面方法：倒入开水没过面饼就好，中火1分钟。/倒入调料包拌均，中火2分钟。/打入鸡蛋，中火1分钟/最后把面翻上来盖住鸡蛋，再放入卷心菜，火腿肠，再来一片芝士盖在上面。中火一分钟。
4. 黄瓜味的乐事薯片 放到酸奶里吃，相信我，非常夏天的味道……太清爽好吃了！
5. 火腿肠用微波炉高火转三分钟左右，真的好吃到不行[泪]就是校园外路边摊的味道！炸香肠（不嫌麻烦的也可上刷食用油，均匀撒辣椒粉、孜然粉、盐、白芝麻，葱花等再转，会更像烧烤店的味道）
6.鸡翅迅速去骨，把两头的脆骨咬掉，然后拿住一个头，就可以抽出来了。
7.红薯洗干净放微波炉里中到大火转9分钟，就是外面卖的烤红薯的味道[并不简单][并不简单]
8. 橙子放进微波炉里转1分半钟，橙子会变得微焦，又甜又软！
9. 青芒果或者牛油果，蘸酱油吃，非常爽口不腻！
10. 养乐多兑雪碧！就算不喜欢喝养乐多或者碳酸饮料也会爱上的神仙味道！
11. 冰过的牛油果对半切开，中间撒上白糖，搅拌均匀，就像在吃冰淇淋！
12. 香蕉切片后平铺在在吐司上，微波炉转2分钟，香香软软太好吃
13. 康师傅红烧方便面里加半个番茄超美味！
14. 生菜包各种味道的薯片吃，非常爽
15. 直接用牛奶煮汤圆，煮出来比一般汤圆香很多！
16. 咖喱里加椰浆和巧克力！好吃很多！香蕉冰冻（记得先剥皮，再套个保鲜袋放进去），拿出来之后还可以抹一层酸奶或者奶粉，再配上一点坚果，冰冰凉凉的奶香混上香蕉的甜味，超级幸福！（其他水果冻了以后吃也很爽！）
17. 桃子配上雪碧，桃子切片泡在雪碧里/葡萄，荔枝，大部分水果都可以这样（当然也可以雪碧加养乐多加水果）
18. 两瓶养乐多+ 半个西柚果肉榨汁，酸酸甜甜很好喝！
19. 各种零食放冰箱冷冻！ 都会变的巨好吃！！什么夹心饼干，威化饼干，萨奇玛，糙米卷，百醇，蛋黄派等等。特别果冻冷冻！拿出来吃简直比布丁还Q
20. 烤馒头，烤一下抹老干妈或许炼乳，蜂蜜！
21. 馒头加鸡蛋液炸：下锅之前馒头先放蛋液里 （蛋液可以加水加盐）里泡一会儿，然后下锅，直到两面都炸的金黄就可以出锅了！当然还可以加点番茄酱吃！
22. 烤棉花糖也好吃
23. 棉花糖涂上巧克力酱微波炉转一下或者烤一下
24. 牛油果香蕉鲜牛奶一起榨，吃起来超像奶油！但是又很健康！
25. 水煮蛋弄碎后，加上沙拉酱，配上吐司，做成鸡蛋三明治超好吃！
26. KFC薯条蘸土豆泥
27. KFC薯条蘸圣代/甜筒 （当然其他薯条冰淇淋都可以）
28. 吐司去边后，中间加薯片（注意尽量不要压碎薯片）一口咬下去味道和口感都超赞
29. 西瓜撒一点盐吃，竟然变得更加清甜了！
30. 菠萝蜜沾盐水，感觉果肉更加甜了
31. 白馒头蘸方便面调料粉，感觉一口气能吃好几个！
32. 白米粽沾白糖，粽叶的清香配上香软的糯米粽，咬一大口，塞满嘴巴，真的超级满足！
33. 白米粽蘸蜂蜜也超好吃！
34. 刚刚蒸熟的水磨年糕，切块后沾白
35. 辛拉面，辣白菜味最好吃！
36. 辛拉面里加牛奶加了以后汤底更浓郁了！之前讲了，还是再强调一遍！
37. 辛拉面往里面加小半包椰子粉，可以让你瞬间从韩国位移东南亚！
38. 五谷道丰的番茄牛腩贼好吃！
39.西瓜挖开后，往里面倒苏打水！不好吃不好喝你找我！
40. 幸运牌蟹黄面，干吃都超好吃！
41. 火鸡面加点番茄酱拌，辣度减弱，味道更丰满！不止辣，超香～
42. 火鸡面加那种脆脆的肉松，也会减一点点辣，同时又嚼起来超棒！
43. 火鸡面加泡椒海带丝，辣度升级，适合喜欢变态辣？的人！
44. 老坛酸菜牛肉面，记得加紫菜、火腿肠，绝了！
45. 吃面的时候加一些火锅底料！
46. 火锅酱料搭配们，以海底捞为例：
半勺腐乳汁+半勺牛肉酱+半勺辣椒酱+半勺酱油+香菜/
白芝麻+半勺芝麻酱+醋半勺！/
半勺芝麻酱+半勺花生酱+2勺酱油+1勺醋+少许小米辣椒+白芝麻。/ 半勺牛肉酱+半勺芝麻酱+半勺辣椒酱+少许香油+芝麻+花生碎。/ 半勺蚝油+1勺菌菇酱+1勺番茄菌汤火锅味碟+半勺海鲜酱+半勺酱油+芝麻香菜+半蒜泥+小米椒。/ 半勺酱油+1勺沙茶酱+芹菜芝麻+小米辣椒+蒜泥。/ 半勺蚝油+半勺香油+半勺醋+辣椒粉+小米辣椒+蒜泥+芝麻香菜+芹菜+牛肉粒+一点点糖。/ 两勺香油+1勺蚝油+1勺蒜泥+半勺醋+芝麻香菜。（以前不会吃油碟，但这个真的好适合蘸辣锅的毛肚啊这些！） / 两勺芝麻酱+半勺腐乳汁+半勺沙茶酱+1勺酱油+白糖少许+小米椒+芝麻香菜+花生碎。（以上酱料可以根据各人口味添加调整！） 47. 海底捞，番茄牛肉饭（别的地方吃不到！牛肉末粒和番茄锅汤底别处没！），一碗白米饭+牛肉末粒+一勺榨菜+一勺蚝油+白芝麻！！倒上番茄锅底汤！搅拌搅拌搅拌，然后就可以吃了！ 48. 各种甜味面包微微泡牛奶，豆浆，咖啡等，反正就是那种半湿半干状态！一口咬下去，又香又甜，还有嚼劲不会太干也不会太湿！ 49. 吐司边泡酸奶，软软的感觉很好吃 50. 奶盐苏打饼干沾花生酱吃，很香，好吃到停不下来 51. 油条蘸酱油/蘸豆瓣酱，虽然没那么脆 了，但是神奇的也好吃。 52. 鸡蛋/水煮蛋配酱油，感觉更加鲜美了！ 53. 水煮蛋配老干妈，那味道简直了！ 54. 肯德基的蛋挞放进冰箱冰一晚上，就是布丁！ 55. 奥利奥去掉夹心后，拌冰过的原味酸 奶！感觉没那么甜了，非常好吃！ 56. 拿两片吐司，一片tushangq花生酱，另一片涂上蜂蜜，合在一起拿到微波炉转一转，蜂蜜和花生酱完美融合到面包里，绝了！ 57. 桂格原味麦片泡开后，拌老干妈！绝对是你想不到的味道～ 58. 炒饭加上沙拉酱，更加细腻香浓了。 59. 热乎乎的白米饭，往上面放一小块黄油，黄油会被热气融化，散发出奶香，然后和米饭一起搅拌均匀，简直下饭神器。 60. 蛋黄拌饭！（或者用盐鸭蛋蛋黄）连不爱吃蛋黄的人都停不下来…… #一城一味##宁波味道[超话]#
很多你根本没想到，原来这样改变一点点会好吃那么多[泪][泪][泪]真的是妙了……
非常认真整理，大家仔细阅读马克……你们有更好的可以评论补充。但真的是非常全了，我想你们随便试一个技巧就明白了！！！
吃货小秘籍大公开（内附各种秘籍，一定要全部看完，每条都是心血！）
1. 康师傅鲜虾鱼板面泡好以后加纯牛奶，有种海鲜浓汤的感觉……别吓你试了就知道根本不是黑暗料理，真的超级赞[泪][泪][泪]辛拉面也可以加，会让汤底变得很浓郁。但是其他味道我觉得不可以。
2. 热蛋挞拿小勺子挖掉中间的一点，然后放一点冰淇淋进去！简直人间美味……当然蛋挞冰了直接吃也是棒到不行！
3. 汤达人酸酸辣辣味，微波炉泡面方法：倒入开水没过面饼就好，中火1分钟。/倒入调料包拌均，中火2分钟。/打入鸡蛋，中火1分钟/最后把面翻上来盖住鸡蛋，再放入卷心菜，火腿肠，再来一片芝士盖在上面。中火一分钟。
4. 黄瓜味的乐事薯片 放到酸奶里吃，相信我，非常夏天的味道……太清爽好吃了！
5. 火腿肠用微波炉高火转三分钟左右，真的好吃到不行[泪]就是校园外路边摊的味道！炸香肠（不嫌麻烦的也可上刷食用油，均匀撒辣椒粉、孜然粉、盐、白芝麻，葱花等再转，会更像烧烤店的味道）
6.鸡翅迅速去骨，把两头的脆骨咬掉，然后拿住一个头，就可以抽出来了。
7.红薯洗干净放微波炉里中到大火转9分钟，就是外面卖的烤红薯的味道[并不简单][并不简单]
8. 橙子放进微波炉里转1分半钟，橙子会变得微焦，又甜又软！
9. 青芒果或者牛油果，蘸酱油吃，非常爽口不腻！
10. 养乐多兑雪碧！就算不喜欢喝养乐多或者碳酸饮料也会爱上的神仙味道！
11. 冰过的牛油果对半切开，中间撒上白糖，搅拌均匀，就像在吃冰淇淋！
12. 香蕉切片后平铺在在吐司上，微波炉转2分钟，香香软软太好吃
13. 康师傅红烧方便面里加半个番茄超美味！
14. 生菜包各种味道的薯片吃，非常爽
15. 直接用牛奶煮汤圆，煮出来比一般汤圆香很多！
16. 咖喱里加椰浆和巧克力！好吃很多！香蕉冰冻（记得先剥皮，再套个保鲜袋放进去），拿出来之后还可以抹一层酸奶或者奶粉，再配上一点坚果，冰冰凉凉的奶香混上香蕉的甜味，超级幸福！（其他水果冻了以后吃也很爽！）
17. 桃子配上雪碧，桃子切片泡在雪碧里/葡萄，荔枝，大部分水果都可以这样（当然也可以雪碧加养乐多加水果）
18. 两瓶养乐多+ 半个西柚果肉榨汁，酸酸甜甜很好喝！
19. 各种零食放冰箱冷冻！ 都会变的巨好吃！！什么夹心饼干，威化饼干，萨奇玛，糙米卷，百醇，蛋黄派等等。特别果冻冷冻！拿出来吃简直比布丁还Q
20. 烤馒头，烤一下抹老干妈或许炼乳，蜂蜜！
21. 馒头加鸡蛋液炸：下锅之前馒头先放蛋液里 （蛋液可以加水加盐）里泡一会儿，然后下锅，直到两面都炸的金黄就可以出锅了！当然还可以加点番茄酱吃！
22. 烤棉花糖也好吃
23. 棉花糖涂上巧克力酱微波炉转一下或者烤一下
24. 牛油果香蕉鲜牛奶一起榨，吃起来超像奶油！但是又很健康！
25. 水煮蛋弄碎后，加上沙拉酱，配上吐司，做成鸡蛋三明治超好吃！
26. KFC薯条蘸土豆泥
27. KFC薯条蘸圣代/甜筒 （当然其他薯条冰淇淋都可以）
28. 吐司去边后，中间加薯片（注意尽量不要压碎薯片）一口咬下去味道和口感都超赞
29. 西瓜撒一点盐吃，竟然变得更加清甜了！
30. 菠萝蜜沾盐水，感觉果肉更加甜了
31. 白馒头蘸方便面调料粉，感觉一口气能吃好几个！
32. 白米粽沾白糖，粽叶的清香配上香软的糯米粽，咬一大口，塞满嘴巴，真的超级满足！
33. 白米粽蘸蜂蜜也超好吃！
34. 刚刚蒸熟的水磨年糕，切块后沾白
35. 辛拉面，辣白菜味最好吃！
36. 辛拉面里加牛奶加了以后汤底更浓郁了！之前讲了，还是再强调一遍！
37. 辛拉面往里面加小半包椰子粉，可以让你瞬间从韩国位移东南亚！
38. 五谷道丰的番茄牛腩贼好吃！
39.西瓜挖开后，往里面倒苏打水！不好吃不好喝你找我！
40. 幸运牌蟹黄面，干吃都超好吃！
41. 火鸡面加点番茄酱拌，辣度减弱，味道更丰满！不止辣，超香～
42. 火鸡面加那种脆脆的肉松，也会减一点点辣，同时又嚼起来超棒！
43. 火鸡面加泡椒海带丝，辣度升级，适合喜欢变态辣？的人！
44. 老坛酸菜牛肉面，记得加紫菜、火腿肠，绝了！
45. 吃面的时候加一些火锅底料！
46. 火锅酱料搭配们，以海底捞为例：
半勺腐乳汁+半勺牛肉酱+半勺辣椒酱+半勺酱油+香菜/
白芝麻+半勺芝麻酱+醋半勺！/
半勺芝麻酱+半勺花生酱+2勺酱油+1勺醋+少许小米辣椒+白芝麻。/ 半勺牛肉酱+半勺芝麻酱+半勺辣椒酱+少许香油+芝麻+花生碎。/ 半勺蚝油+1勺菌菇酱+1勺番茄菌汤火锅味碟+半勺海鲜酱+半勺酱油+芝麻香菜+半蒜泥+小米椒。/ 半勺酱油+1勺沙茶酱+芹菜芝麻+小米辣椒+蒜泥。/ 半勺蚝油+半勺香油+半勺醋+辣椒粉+小米辣椒+蒜泥+芝麻香菜+芹菜+牛肉粒+一点点糖。/ 两勺香油+1勺蚝油+1勺蒜泥+半勺醋+芝麻香菜。（以前不会吃油碟，但这个真的好适合蘸辣锅的毛肚啊这些！） / 两勺芝麻酱+半勺腐乳汁+半勺沙茶酱+1勺酱油+白糖少许+小米椒+芝麻香菜+花生碎。（以上酱料可以根据各人口味添加调整！） 47. 海底捞，番茄牛肉饭（别的地方吃不到！牛肉末粒和番茄锅汤底别处没！），一碗白米饭+牛肉末粒+一勺榨菜+一勺蚝油+白芝麻！！倒上番茄锅底汤！搅拌搅拌搅拌，然后就可以吃了！ 48. 各种甜味面包微微泡牛奶，豆浆，咖啡等，反正就是那种半湿半干状态！一口咬下去，又香又甜，还有嚼劲不会太干也不会太湿！ 49. 吐司边泡酸奶，软软的感觉很好吃 50. 奶盐苏打饼干沾花生酱吃，很香，好吃到停不下来 51. 油条蘸酱油/蘸豆瓣酱，虽然没那么脆 了，但是神奇的也好吃。 52. 鸡蛋/水煮蛋配酱油，感觉更加鲜美了！ 53. 水煮蛋配老干妈，那味道简直了！ 54. 肯德基的蛋挞放进冰箱冰一晚上，就是布丁！ 55. 奥利奥去掉夹心后，拌冰过的原味酸 奶！感觉没那么甜了，非常好吃！ 56. 拿两片吐司，一片tushangq花生酱，另一片涂上蜂蜜，合在一起拿到微波炉转一转，蜂蜜和花生酱完美融合到面包里，绝了！ 57. 桂格原味麦片泡开后，拌老干妈！绝对是你想不到的味道～ 58. 炒饭加上沙拉酱，更加细腻香浓了。 59. 热乎乎的白米饭，往上面放一小块黄油，黄油会被热气融化，散发出奶香，然后和米饭一起搅拌均匀，简直下饭神器。 60. 蛋黄拌饭！（或者用盐鸭蛋蛋黄）连不爱吃蛋黄的人都停不下来…… #一城一味##宁波味道[超话]#
全世界的女孩子都喊着同一句口号「减肥」！
常常听身边的女生说：“我要减肥，要么瘦，要么死”，奶茶，薯条，火锅，冰淇淋，一切美食都是她们的天敌。
仿佛每个女生都对自己的身材不满，她们只追求无止境的瘦下去，不在乎健康，审美千篇一律——然而，真的是这样吗？
根本就不是这样的！事实上，女孩子想要减肥，并非就是嫌弃自己胖丑、盲目从众、不关心健康的表现。而恰恰相反，
「她们减肥只是因为很爱自己，不过有点儿小贪心，虽然已经很可爱了，但还是想要拥有一个更完美的自己。」
就算我没有细长的手脚和小巧的下颌，但我还是觉得自己很漂亮可爱；哪怕我微胖，我仍然觉得自己胖乎乎的手窝软到不得了。我知道世界上的美有千万种方式，自己或轻或重，不过是美的质感不一样。
但我还是想要变得更瘦一点呀，因为我也想要坦白紧致的小腹，也想要穿更小尺码的衣服，也想要吃美食时更加毫无顾忌……「我还想要证明我想做的事就一定能做到，和那些被一杯奶茶就打败了的人不一样。」
对女孩们来说，减肥只是一种趋向更好状态的选择，并不代表否定自己。
常常听身边的女生说：“我要减肥，要么瘦，要么死”，奶茶，薯条，火锅，冰淇淋，一切美食都是她们的天敌。
仿佛每个女生都对自己的身材不满，她们只追求无止境的瘦下去，不在乎健康，审美千篇一律——然而，真的是这样吗？
根本就不是这样的！事实上，女孩子想要减肥，并非就是嫌弃自己胖丑、盲目从众、不关心健康的表现。而恰恰相反，
「她们减肥只是因为很爱自己，不过有点儿小贪心，虽然已经很可爱了，但还是想要拥有一个更完美的自己。」
就算我没有细长的手脚和小巧的下颌，但我还是觉得自己很漂亮可爱；哪怕我微胖，我仍然觉得自己胖乎乎的手窝软到不得了。我知道世界上的美有千万种方式，自己或轻或重，不过是美的质感不一样。
但我还是想要变得更瘦一点呀，因为我也想要坦白紧致的小腹，也想要穿更小尺码的衣服，也想要吃美食时更加毫无顾忌……「我还想要证明我想做的事就一定能做到，和那些被一杯奶茶就打败了的人不一样。」
对女孩们来说，减肥只是一种趋向更好状态的选择，并不代表否定自己。
✋热门推荐