说到童年女神,我心中no.1绝对是张柏芝[心]可甜可盐,尤其是她的皮肤真得太好了[色]
#乘风破浪的姐姐#
看到女神有用xove的护肤品,我就跟着拔草了xove的赋活瓶![酷]
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我是敏感肌,加上北方冬天太干燥,我的皮肤干燥缺水,加上熬夜,肤色也会有点暗沉[笑cry]
肌源液绝对是一瓶多用,相当于柔肤水➕肌底液➕基础精华的综合体[good]我把它用在护肤的第一步,再搭配修护精华使用,它可以让皮肤变得细腻饱满,还能加速后续产品的吸收,让皮肤由内而外的紧致![小红花] 白松露提取的专利成分抵抗自由基敲有效,抗衰效果不输大牌哦[礼物]
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面条怎么吃不容易长胖
1.控制吃面分量
面条细细长长吃得快,一不小心就易吃多。所以,在吃之前根据一天所需热量盛好该吃多少的面条,吃完就不要再添加,这样按热量分配吃能有效避免发胖。
2.掌握面条的温度
面条的做法有很多,冷面、干面、汤面等,夏天适合吃冷面,冬天就爱吃刚盛出来热乎乎的面。但太凉的面,其中的营养是不易被吸收消化的,太热的面对食道也有损害。所以在大部分情况下,吃温热的面最适宜。
3.选食粗粮面最佳
平常的白面一般是由小麦制作而成的,在加工过程中会损失很多膳食纤维,所以小康康推荐可适当选食粗粮面,在补充膳食纤维的同时还能控制血糖。比如,在日本备受追捧的减脂主食——荞麦面。
4.少放调料
面本身无味,很多人做面会依靠调料来提高口感,但这些调料往往给身材带来了发胖的威胁。盐太多,会让水分滞留在体内无法排出,造成水肿肥胖;辣椒吃太多会损伤肠胃,引起便秘。所以,做面注意适量加调料!
5.吃汤面不喝汤
淀粉类的食物在被煮时,表面的淀粉特别容易溶于汤中,这会让汤的热量变得很高。尤其像猪骨汤面这类,除了淀粉还有很多脂肪。所以,吃汤面少喝汤,尤其是加了料的汤面,这样控制热量才保险
1.控制吃面分量
面条细细长长吃得快,一不小心就易吃多。所以,在吃之前根据一天所需热量盛好该吃多少的面条,吃完就不要再添加,这样按热量分配吃能有效避免发胖。
2.掌握面条的温度
面条的做法有很多,冷面、干面、汤面等,夏天适合吃冷面,冬天就爱吃刚盛出来热乎乎的面。但太凉的面,其中的营养是不易被吸收消化的,太热的面对食道也有损害。所以在大部分情况下,吃温热的面最适宜。
3.选食粗粮面最佳
平常的白面一般是由小麦制作而成的,在加工过程中会损失很多膳食纤维,所以小康康推荐可适当选食粗粮面,在补充膳食纤维的同时还能控制血糖。比如,在日本备受追捧的减脂主食——荞麦面。
4.少放调料
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5.吃汤面不喝汤
淀粉类的食物在被煮时,表面的淀粉特别容易溶于汤中,这会让汤的热量变得很高。尤其像猪骨汤面这类,除了淀粉还有很多脂肪。所以,吃汤面少喝汤,尤其是加了料的汤面,这样控制热量才保险
每个人心中都有一个明媚的春天,我们总是无意间让它变成了冬天。人生就是一次感恩的旅程,为爱,要感恩;为恨,也要感恩;感恩朋友,感恩对手。爱让你感动,恨让你学会忏悔,朋友能加持你的信心,对手能磨练你的意志。带着一颗感恩的心在世界上,就懂得了谦卑慈爱,用一颗感恩的心去待人处事,才有高尚的境界和宽广的胸怀。
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