今日份征婚相亲
性别：女
出生年份：95年
籍贯：泰州兴化
现居：苏州（工作地）
婚况：未婚
学历：本科
职业：室内设计师
年薪：8万+
身高：163
体重：58KG
房车：暂无（努力攒钱付一个小房子的首付）
自我描述：喜欢美食所以喜欢烹饪，喜欢狗狗（但目前不能给狗狗很好的生活，所以没有养），工作之余会呆在健身房，撸铁，跳舞，爆汗（ps工作使我肥胖，正在努力减肥中）
择偶标准：身高最好175+,苏州本地人或者老家不要离泰州太远，希望不要抽烟，性格温和，喜欢宠物#苏州##恋爱# https://t.cn/R2WxpsE

20210217打卡
Duang一下假期餘額已不足
新的一年該改變下自己了
也是時候把春節囤的肉甩掉啦

年後第一次來健身房
第一次早晨來運動
也是第一次正兒八經的練器械
而且還是第一個到健身房的人誒

真的被自己感動cry
覺得不可思議的是竟然是我主動約擼鐵

謝謝洲老師對我動作的監督與指導
有妞還有音樂的陪伴一點都不無聊
而且感覺時間過得超快呢

兩個半小時的熱身+器械還有最後的拉伸
運動後流的汗超有成就感
哈哈哈哈哈目測可以瘦0.5斤吧
沒錯管住嘴邁開腿是減肥的不二法則

希望不是三分鐘熱度而是堅持
那麼先定個小目標瘦個5kg
加油最棒（胖）的自己

補充下今天的訓練內容:
跑步機半小時
肱二頭肌訓練：20×3組
肱三頭肌訓練：20×3組
臥推：20×2組
槓鈴深蹲：2組
10個×（2個全程+3個半程）+3個×（2個全程+8個半程）
外八深蹲20×2組
PS:預感明兒會腰酸背痛腿抽筋
PPS:今天在健身房看到男神了竟然有點害羞jpg

年后第一节课，是上课以来第六节！今天没带拳套，还打伤自己，不愧是我！[拜拜]明天换体态矫正课！先矫正我的圆肩和膝盖内扣，我就先不瞎撸铁了……呜呜呜，做错更可怕！

今天体能环节，教练安排5组，我做3组就累成狗了！！我这个菜鸡！！[泪]卷腹今天又一次被矫正，开来之前白做了……

还有就是，我说我每天至少吃2个汉堡，教练被吓到了我怎么吃那么多汉堡。[笑cry]我：芝士+牛肉+碳水就是能量！