#节日我在岗#别样的浪漫，“双警家庭”不一样的春节打开方式
春节
是中国人最重要的节日
每到春节
每个人的心里都会有一个共同的指引
那就是家
都会迫不及待往家的方向赶
与亲人团聚
共享天伦之乐
然而，有那么一群人
他们是夫妻，是战友
他们是家里的顶梁柱
也是队里的攻坚力量
他们就是来宾公安队伍里的“双警家庭”
为了让更多的人能平安过年
春节不打烊早已成为了常态
2021年的春节
一起走进来宾公安的两个“双警家庭”
看看他们的春节是怎么度过的
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致腰椎不好的人，这份“护腰指南”请收好！
腰椎病逐渐年轻化！很多人因为缺乏运动，长期保持一定姿势不变，导致腰椎病的发生率增加。长期伏案工作，久坐腰部变形；空调房怕冷，到了秋冬腰部受凉，腰椎不适，易累易乏。现在由于各种原因，越来越多的人腰椎不好，患上腰椎间盘突出，造成严重的身体疼痛。
腰椎，身体的顶梁柱：
腰椎是人体的大梁，可以说，如果颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。那么，腰椎是检测人体健康的“晴雨表”，控制了腰椎，就控制了人体五脏六腑的正常机能。
一旦腰部出现问题，将会带来哪些危害呢？
1、危害肾脏健康
腰部里面“藏”着肾脏，可以说是互为表里，相辅相依。中医认为，“腰为肾之腑”，强腰即健肾。肾为人体先天之本，肾气的盛衰决定着人的生长壮老及全部生命过程，故常作腰脊功是壮腰健肾抗衰老的重要环节。
肾脏对我们身体的重要性不言而喻，而肾脏的安全就完全取决于腰部是否健康。一旦腰部不经常得到运动，或者受损，后果就不仅仅是表面上看到的那么简单了。
2、小肚腩，隐形的健康杀手：
研究发现，累积在腰部的脂肪比大腿和臀部脂肪有更大的危害。而且，腰臀比值较高的人，更可能成为心脏病的受害者。
腰部脂肪的危害不仅如此，它会导致体内的胰岛素系统失衡，引发糖尿病等疾病；更有甚者，还会产生不同的荷尔蒙，导致高血压、血脂过高等疾病。科学家研究发现，腰围过大的人群患有高血压等疾病的风险，比腰臀比正常的人群要高25%。
对腰椎病的认识误区：
一是早期重视不够，认为腰椎病是老年病，年轻人不会得。
二是不了解这种病的严重性，没能做到早期检查及早知道，没有采取相应的保护及治疗措施。也有人走入另一个极端。
三是治疗误区，腰椎病患者在求医过程中应当尽量避免自我认知错觉，如果发病后久拖不治有可能出现瘫痪，因此，一旦出现明显症状，应及时就医。
保护腰椎，做到“五不要”
不要贪凉：
冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们应该对腰部防寒保暖，可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
不要突然弯腰拣东西和提重物：
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
不要长期久坐：
长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！
不要使用爆发力：
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。
不要吃刺激性食物：
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。

《姥姥的饺子馆》是什么绝世垃圾剧，为什么我爸妈还看的津津有味，全程重男轻女还骗婚，因为人家小姑娘是农村的看不起人家，利用她觉得离婚后女人就不值钱的心理骗婚，骗到手了还反过头来嫌弃她，还说未婚先孕的女人脏，家里儿子是个废物偏偏把他当成顶梁柱，一个这么大岁数的人了还被老总看上，没想到还是中老年玛丽苏，编剧没有脑血栓，他连脑子都没有。这种剧为什么也给过审，主角一家人宽于待己，严于律人，整天呜呜渣渣，比得都是谁嗓门大，发癫式演技一般人真演不了。以前还对陈小艺有童年滤镜，现在就只觉得啥也不是。我只是在客厅嗑瓜子的时候看了几眼就要吐了，口区口区口区。