跑步最重要的要点在于心肺功能,为什么新人跑步,即使跑得不快,都会出现跑一会就气喘吁吁情况,这就是心肺功能欠缺的原因。而要提高心肺功能,就需要持之以恒坚持跑步。建议跑一休一,每周跑3次,就能让心肺功能逐步提高,还不容易受伤。慢慢就会发现跑得不那么喘了,也跑得舒服。 #爱运动,爱跑步##马拉松#
【多坚持一秒,一切可能大不同】①你今天看到的能谈笑风生的人,都是在艰难岁月中坚持下来的人。②如果你在百分之九十的时候放弃了,和一开始就放弃没什么区别。③生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。④觉得自己做得到或做不到,只在一念之间。⑤咬牙挺住,未来属于多坚持一秒的人。 #爱运动,爱跑步##马拉松#
#咕咚[超话]# #咕咚# 【优秀的人都爱跑步?如果你的另一半爱跑步,那你就赚到了!】
日本著名作家村上春树从成为专职作家不久就开始长跑,这一跑就是二十多年。现在他基本每天跑10公里,还积极参加马拉松比赛或挑战铁人三项。
Facebook首席执行官扎克伯格,曾收到IS的恐怖威胁,即使在保镖的包围下仍然坚持上街跑步。
放眼世界,大部分优秀的人都在坚持跑步。所以,如果谈恋爱一定要找爱跑步的男人女人。
今天咚小姐就来和大家聊聊爱跑步的人如何优秀。
欢迎在评论区说出你的跑步故事:你身边爱跑步的男人女人有多优秀?
点击下方绿色文字即可阅读内容。
点击这里,了解更多>>
https://t.cn/A65NK8s5
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