#法海来了[超话]#2021.2.17 晴 训练日志
【有氧+间歇】今天又降温了，多亏做了准备，添加了衣服，但是把袜子的事忘了，结果浑身上下就脚冷！
间歇是想提高跑步能力绕不过去的山，今个第一次正儿八经的跑个间歇，就先从200米开始吧，跑200米走100米共跑了10组，结果最后还是差点把自己跑吐了，前面几组走100米还能恢复过来，但越往后，走得越慢而且还感觉恢复不过来，而且从图上可以明显看出广电手表的心率有延迟性，慢走的100米心率竟然比快跑的200米还要高，希望下次跑能把体力分配的再好点，做不到越跑越快，但至少要保证后面几组不能明显的掉速！跑完间歇又慢跑了5公里，路上几乎没什么人但是遛狗的碰到好几波，打心底里佩服他们，我早起跑步是为了自己，他们早起遛狗那可是为了狗啊，这瘾比我的可大多了！！！#法海新春跑步社# https://t.cn/z8L8gE1

不必站在50岁的年龄，悔恨30岁的生活，
也不必站在30岁的年龄，悔恨18岁的爱情。
我们不能站在后来的高度去批判当年的自己，
这不公平。如果重来一次的话，
以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择。

很多事情是不能只拿结果来判定的，
人生的每个阶段都有每个阶段难以摆脱的困境。
只要付出了自己该有的努力，就没什么好悔恨的。
放下过去的最好方法，就是过好你的现在。
放心吧，如今你所放不下的人和事，
岁月会替你轻描淡写。
耐得住寂寞才守得住繁华，
该奋斗的年龄不要选择了安逸。
度过一段自己都能感动的日子，
请相信，你想要的岁月统统都会还给你。
试着和自己和解吧，接受每个时期的自己。

谁都不服就服郭美美！

五年前仅凭她一己之力，就把红会干得鸡犬不宁，把自己炒作成了人尽皆知的大红人。可惜的是最后被送入监狱服刑五年。

出狱后的郭美美，又是混得风生水起，出来一年就炫买豪宅，买几百万的劳斯莱斯豪车，带30多w的手表，十几万一个的包包，一次就买两个，住5w一晚上的酒店、没想到还找了个帅气的新男友。自称在夜场打碟月入最少60w。又炫出了新高度。

进狱前炫玛莎拉蒂，出狱后炫劳斯莱斯，进狱前炫“干爹” 出狱后秀帅气的男朋友。怎么感觉她蹲的这五年牢还赚了。

在这笑贫不笑娼的年代，凭自己本事赚钱，只要不犯法，其实也没什么可说的，坏女人很多，能混成这样的并不多。

监狱出来还这么有钱，太厉害了！真是百撕不得其姐呀！