现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。

最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。”一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”

保持善良，百病不侵，才是养生的大道。

晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。

因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。

他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。

正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。

自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。

世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。
天地养育了我这么多年，我已得到太多，我要为天地立心，回报众生。

一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。

孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。

心美，看什么都美；心恶，看什么都不顺眼。所以学佛人对人要宽心，说话要细心，佛友之间无私的爱让你越看越开心。一个人的快乐并不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。学佛人不计较、不贪求，心包太虚。记住师父告诉你们的话：吃苦的人了苦，苦尽甘来；享福的人了福，福尽悲来。心宽如朝霞，是非放得下，帮助别人就是成全你自己。

记住了，拥有感恩心的人最有福气，慈悲帮助别人就是德，加起来就叫“福德”；能消除烦恼的人就是慧，能付出善心的人就是福，加起来就叫“福慧”。
2018.3.11雅加达

秋季腹泻6天痊愈，小脸瘦了一圈，成功把妈妈感染，好了一周左右，刚把膘养回来，又得了疱疹性咽峡炎，我的崽抓住了鼠年的尾巴把一年没生的病都补了回来，老母亲我心虽放的宽，心疼却忍不住，无数次半夜几近崩溃，又喷又吃药，还好马上就又要好了，生病本就是一个免疫力不断提高的过程，加油我的崽！
（穿着爸爸马甲戴着妈妈帽子的小酷崽）
（爸爸送给妈妈的兰蔻新年礼盒）
（午后老家生态园里骑单车）