中医常说的伤身5条

​1、过饱伤脾——吃得太多太撑，不利脾胃健康
​2、大怒伤肝——肝臧血，主疏泄，喜条达 ，经常发火动怒，很伤肝
​3、冷饮伤肺——寒凉的食物，摄入多了，对肺的影响较大
​4、过劳伤神——长期过度疲劳，对精神的影响较大
​5、久坐伤腰——腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡，久坐对腰的伤害大#养生保健#

过年了，男人需要大补，最适合吃什么？

有人说男人要多吃生蚝，因为生蚝含锌量很高，也称为“海中人参”，还有以下食物其实也不容错过，建议收藏下：

1，鱼中人参——泥鳅，蛋白量高，肉质鲜美，

2，肉中人参——鸽肉，蛋白量也很高

3，菜中人参——秋葵，含有维生素和矿物盐

4，果中人参——西红柿，健胃消食，富含番茄红素#中医养生说##健康一春##陪你过年#

我的客户当中，跟随时间最长的是一个温州客户，全家跟了我八年。当别人用优惠，用打折吸引客户时，我是用专业的营养理论牢牢粘附住客户。当很多营养师在做一淘，做微商，找这个平台，找那个平台时，我却是在大力研究各种专业营养知识，我认为专业水平的提高才是真正的平台。专业营养理论一般的营养师，今天找这个平台应聘，明天找那个平台应聘。而那些专业水平较高的营养师则反过来，经常会有各种平台来挖他。
以前，我一直很疑惑：现代营养学这么强大的学科，为何在中国传播不起来？
后来，我逐渐发现了问题所在：
有的女生皮肤毛孔粗大----这个营养学原理是什么？
有的人手指碰到水就变得发白，这个营养学原理是什么？
有的人夏季出汗都是黄色，这个营养学原理是什么？
有的人怀孕前血糖都正常的，一怀孕就变成了妊娠糖尿病，这个营养学原理是什么？
这些林林总总的问题无论你是去网上查资料，还是问营养学教授，结果都是零，根本无人能回答出来。
中医讲不清原理没关系，人家有3000年大量实战经验和事实；而一个营养师讲不清原理，就知道推产品是不行的，老百姓根本不鸟。很多人说老百姓不重视营养学，是因为老百姓没有预防意识。其实是因为没人讲得清原理，你能把原理讲清，老百姓知道这里容易滑倒摔跤，难道他喜欢老在这里滑倒摔跤？
举个例子，有人咨询牙龈萎缩怎么办？你把原理讲清了，他难道喜欢牙龈萎缩而不预防？
原来问题出在根本没人掌握营养学原理，老百姓把营养学要么当成卖保健品的普通销售，要么当成偏方，在老百姓眼里肯定你就是个普通销售人员！#营养师说##饮食健康课堂##健康养生# https://t.cn/z8LzeEH