【立春中医养生】加热粗盐敷气海穴。
对于寒证或气虚痛经、月经不调、小腹容易冷痛的女性，可以用粗盐包，热敷气海穴，此方法具有散寒止痛及活血化瘀的功效。热敷时要防止烫伤皮肤，在皮肤上垫上一块毛巾或旧衣物。具体操作方法：准备500克粗盐，放在纱布袋里包好，在微波炉里加热2分钟，取出来直接敷在气海穴位置。每天敷2次，每次敷20分钟。注意：上述方法不可擅自使用，操作应在医师指导下进行。腹部有皮肤疾患的人群或妊娠期、经期妇女不可艾灸、按摩气海穴。 https://t.cn/EaOtmXS
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通过饮食来调理，以下两点自我调节也有助于痰湿体质的调理。
1、运动调节
脾主运化，也主四肢，痰湿体质之人多体型肥胖，容易疲倦。故痰湿之人脾脏虚，故平时应多进行户外运动，运动能畅通气血，运动后排汗达到有利于痰湿的消散。需注意，运动要坚持不懈，才能让人变得壮实，祛除体内的痰湿，从而使体质得到改善。
2、情志调摄
痰湿体质的人容易犯懒、反应较缓慢，平日增加社交活动，培养兴趣爱好，可克服懒散，开阔眼界，条畅情志，有助于改善痰湿体质偏颇。#健康保卫战##中医养生#
1、运动调节
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2、情志调摄
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[福]清调补健康管理[福]
迎新年特别篇(7)
健康的意识，健康的知识，适当的钱还有健康的食物，可以称之为健康的四大基石。
[太阳][太阳][太阳]译文
感谢每一位朋友对《黄帝内经》养生金句第879次的回眸，为庆祝2021年新春佳节，特别选择八条养心美句与大家分享，到正月初七将再次回到内经内容！
祝大家新年快乐啊！身康体健万事如意[庆祝][庆祝][庆祝][烟花][烟花][烟花][福][福][福][發][發][發][红包][红包][红包]
～《黄帝内经》新年金句（7）
上海完美幸福系统（16/2/2021） https://t.cn/z80ZqbB
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