养生错误35岁像70，避开6大常见养生陷阱
1、过午不食？伤身体更伤肠胃。
2、舌苔不能刷？舌苔上细菌很多，也得刷。
3、“奶白色”的汤营养并不多，多出来的是脂肪。
4、饮酒没有“适度”的说法，喝一点也对健康有害。
5、人老病多就吃一堆药？适度锻炼加食疗比一味吃药更好。
6、高血压就一直吃三七？内火旺的人不适合吃，降压可以常喝苦荞荷花膏。
1、过午不食？伤身体更伤肠胃。
2、舌苔不能刷？舌苔上细菌很多，也得刷。
3、“奶白色”的汤营养并不多，多出来的是脂肪。
4、饮酒没有“适度”的说法，喝一点也对健康有害。
5、人老病多就吃一堆药？适度锻炼加食疗比一味吃药更好。
6、高血压就一直吃三七？内火旺的人不适合吃，降压可以常喝苦荞荷花膏。
#老吴营养科普[超话]##健康过大年#
健康养生：
1）痛风患者吃火锅时要先涮菜后涮肉，这样不仅有利于控制肉和能量的摄入，还能避免摄入过多的嘌呤。吃火锅时建议选择苏打水，可以中和尿酸。小料宜多选葱花、香菜、芹菜丁之类蔬菜类原料。
2）立春后，饮食上应注意少酸多甘，佐以辛味，目的是养脾气，调肝气。适合多吃黄绿色的蔬菜、豆制品、蛋类等，如胡萝卜、芹菜、韭黄、菠菜、土豆、黄豆、花生等。
健康养生：
1）痛风患者吃火锅时要先涮菜后涮肉，这样不仅有利于控制肉和能量的摄入，还能避免摄入过多的嘌呤。吃火锅时建议选择苏打水，可以中和尿酸。小料宜多选葱花、香菜、芹菜丁之类蔬菜类原料。
2）立春后，饮食上应注意少酸多甘，佐以辛味，目的是养脾气，调肝气。适合多吃黄绿色的蔬菜、豆制品、蛋类等，如胡萝卜、芹菜、韭黄、菠菜、土豆、黄豆、花生等。
#老吴营养科普[超话]##健康大挑战#
健康养生：
1）中医认为，萝卜性平微寒，具有下气、消食、清热生津、润肺祛痰等功效。冬季气候干燥，肉类摄入比较多，吃些萝卜正好可以预防“上火”，解腻、助消化。
2）不要多种酒混着喝。各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。此外，两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。（转）
健康养生：
1）中医认为，萝卜性平微寒，具有下气、消食、清热生津、润肺祛痰等功效。冬季气候干燥，肉类摄入比较多，吃些萝卜正好可以预防“上火”，解腻、助消化。
2）不要多种酒混着喝。各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。此外，两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。（转）
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