2018年著名的主持人李咏走了，仅仅在不久前他还站在舞台上挥洒自己的才华，如同往常一样，他身着一身贴满亮片的华丽服装，一个有些夸张的领带，以及标志性的尖头皮鞋。他和身边其他两位主持人一起插科打诨，现场的发挥完全是他的正常水平，只是从他的脸上我们多少还是能看出他的疲惫。
李咏是一个很特别的主持人，他身上最具特质的一点便是脸长，人们喜欢拿他的脸“砸挂”，尽管在某些人看来这可能是一个不大的缺陷，但对于李咏来说，这也让他更加具有辨识度。
作为一个名人，李咏给马未都的第一印象也是脸长，在私下里，马未都和李咏有过一些交往，在他眼中，这位脸长的人从不生气，见人永远都是眯着眼笑意盈盈。
第一次见马未都，李咏为了和马爷套近乎，他主动拿自己这张长脸开涮。但见多识广的马爷却对他这张脸评价不低。
他认为李咏的脸极为生动，也非常上镜，屏幕的展现其实更加适合长脸，因为任何人上屏幕，人的轮廓都会宽出八分之一，原因是立体变平面时会有视觉差。所以身材非常匀称的人一上镜头也会显得比平时要胖。而那些略显清瘦的人在镜头上反而显得更加饱满，李咏这张瘦长脸就占了这么一个便宜。
然而李咏的瘦并不是天然的，他对自己身材的控制极为苛刻，尽管频繁录制节目已经让李咏有些心力交瘁，但他仍然会在每天工作完毕之后坚持锻炼身体。
年轻时大伙都瘦过，别看饭量一个比一个大，但就是不长肉，小时候大人总说光吃不胖的人都是“白眼狼”。而人到中年，身体的代谢水平降低，这个时候情况就发生巨大变化，用我们俗话讲：喝凉水都长肉。如果不选用节食的方法，光靠锻炼效果并不明显。
本来在工作了一天之后，回到家中吃上一顿夜宵是一件挺满足的事情，但李咏却需要为了保持身材而饿着肚子入睡。有时他回到家还需要继续加班，整理和准备第二天的工作内容。
有段时间李咏和马未都一起录制节目，见到李咏的好身材，马爷不免有些羡慕，年轻时的马未都也曾经是个瘦子，可上了年纪体重就有点控制不住了。
尽管马爷也经常把减肥挂在嘴边，但比起李咏来，也不免总觉得自愧不如。
对此李咏曾经说过这么一句话：“减肥是我的职业，保持身材是对观众负责任的表现”。说着他拍了拍自己的腹肌，还向马未都展示了自己的肱二头肌。
然而在这样一个年龄，李咏也不过是肉身凡胎，每天高强度的工作量也会让他难以支撑。
马未都还记得，有一次节目的录制持续到深夜，两个人一起借着去卫生间的间隙出去透了透气，疲倦的马未都半开玩笑似的发着牢骚：“这节目录得实在太苦，我这老骨头熬不太住。”
一旁的李咏笑了：“我觉得还行，录节目到半夜都算早的，录节目到天亮才算晚的，那次我都被累吐了”。
马未都一开始以为“录吐了”只是形容词，但李咏很认真得告诉他，是“真吐了”，连胆汁都吐出来了，临完他还补上一句“真不是人干的活”！
说完两人哈哈一笑，当时的马未都并没有多想，看起来身体如此精壮的李咏大概真得比别人精力都更加旺盛。可如今回想起来，这其实正是李咏身体透支的信号，他每天都在高强度的工作压榨自己身体的健康。
可能当时谁也没有想到，那次离别竟然成为了马未都与李咏的生离死别，身患癌症的李咏在那段时间一直和病魔做斗争。
由于两人脾气相投，惺惺相惜，在离开演播室的时候他呢吧还约定了一起做一期节目。但这个约定注定成为了一个永远的遗憾。
李咏在2013年接受采访的时候坦言，20多年以来，自己一直以最饱满的状态去迎接工作中的每一个挑战，不断超越自己，不断给观众们奉献出更好看的节目。但如果岁月能够对他更加宽容一点，他希望有更多时间去陪伴孩子和妻子，做一个更加合格的父亲，一个更加合格的丈夫，但显然上天没有他想象中那么慷慨。
仿佛这些年来，电视上那个李咏给中国人的家庭带去了越多快乐，他能给予自己家庭的欢畅就越少。尽管李咏创造出了许多个其他主持人难以企及的数字作为一座座丰碑，更是有《幸运52》、《非常6+1》、《咏乐汇》等脍炙人口的经典节目。
但人这一辈子终归还是非常短，如果到了掰着指头算剩余时间的时候，把自己一生全部都记录下来可能几页纸就给翻过去了。
每当到入冬之前，马未都总会想起自己这位老朋友，他总觉得这个人有太多故事，他一生参与过20多部节目的录制和拍摄，每天都工作在第一线，为观众们带去了无数笑声。
但真想写点东西纪念他的时候，又发现只言片语就总结了他的一生。人们常说人生一世，草木一秋，而比起草木，我们还不如，毕竟一年四季，一个轮回，明年它们还能再次发芽。花朵会凋零但也会再次绽放，而我们人呢，逝去的生命将永不再来。哪怕是再次投胎也不知道要等到猴年马月了。
尘归尘，土归土，我们从哪来的，还得回哪去。对于大自然来说，我们只是一个匆匆的过客，我们又何必在意一城一池的得失呢。在这个世界上，所有的名利与富贵其实都是过眼云烟，人生苦短何不及时行乐呢。何不珍惜和善待我们留在这个世界上的每一分钟呢，时间和生命是上苍赐予我们最贵重的礼物，我们拿多少所谓的金钱和名望能换得回来？
李咏就这么走了，除了马未都等一些身边的朋友还会一直惦念他，大部分人都会随着时间而将他淡忘，他曾经是那样一位家喻户晓的名人，在与人间渐行渐远之后，又会有多少人还记住他曾经有多成功呢。
在李咏生活中的每一天，他都如同转身离开人世间那样匆忙。希望已经去了另一个世界的李咏能够放慢脚步，除了摄像机和话筒，除了名与利，也一定也有更多值得他去珍惜的东西。
李咏是一个很特别的主持人，他身上最具特质的一点便是脸长，人们喜欢拿他的脸“砸挂”，尽管在某些人看来这可能是一个不大的缺陷，但对于李咏来说，这也让他更加具有辨识度。
作为一个名人，李咏给马未都的第一印象也是脸长，在私下里，马未都和李咏有过一些交往，在他眼中，这位脸长的人从不生气，见人永远都是眯着眼笑意盈盈。
第一次见马未都，李咏为了和马爷套近乎，他主动拿自己这张长脸开涮。但见多识广的马爷却对他这张脸评价不低。
他认为李咏的脸极为生动，也非常上镜，屏幕的展现其实更加适合长脸，因为任何人上屏幕，人的轮廓都会宽出八分之一，原因是立体变平面时会有视觉差。所以身材非常匀称的人一上镜头也会显得比平时要胖。而那些略显清瘦的人在镜头上反而显得更加饱满，李咏这张瘦长脸就占了这么一个便宜。
然而李咏的瘦并不是天然的，他对自己身材的控制极为苛刻，尽管频繁录制节目已经让李咏有些心力交瘁，但他仍然会在每天工作完毕之后坚持锻炼身体。
年轻时大伙都瘦过，别看饭量一个比一个大，但就是不长肉，小时候大人总说光吃不胖的人都是“白眼狼”。而人到中年，身体的代谢水平降低，这个时候情况就发生巨大变化，用我们俗话讲：喝凉水都长肉。如果不选用节食的方法，光靠锻炼效果并不明显。
本来在工作了一天之后，回到家中吃上一顿夜宵是一件挺满足的事情，但李咏却需要为了保持身材而饿着肚子入睡。有时他回到家还需要继续加班，整理和准备第二天的工作内容。
有段时间李咏和马未都一起录制节目，见到李咏的好身材，马爷不免有些羡慕，年轻时的马未都也曾经是个瘦子，可上了年纪体重就有点控制不住了。
尽管马爷也经常把减肥挂在嘴边，但比起李咏来，也不免总觉得自愧不如。
对此李咏曾经说过这么一句话：“减肥是我的职业，保持身材是对观众负责任的表现”。说着他拍了拍自己的腹肌，还向马未都展示了自己的肱二头肌。
然而在这样一个年龄，李咏也不过是肉身凡胎，每天高强度的工作量也会让他难以支撑。
马未都还记得，有一次节目的录制持续到深夜，两个人一起借着去卫生间的间隙出去透了透气，疲倦的马未都半开玩笑似的发着牢骚：“这节目录得实在太苦，我这老骨头熬不太住。”
一旁的李咏笑了：“我觉得还行，录节目到半夜都算早的，录节目到天亮才算晚的，那次我都被累吐了”。
马未都一开始以为“录吐了”只是形容词，但李咏很认真得告诉他，是“真吐了”，连胆汁都吐出来了，临完他还补上一句“真不是人干的活”！
说完两人哈哈一笑，当时的马未都并没有多想，看起来身体如此精壮的李咏大概真得比别人精力都更加旺盛。可如今回想起来，这其实正是李咏身体透支的信号，他每天都在高强度的工作压榨自己身体的健康。
可能当时谁也没有想到，那次离别竟然成为了马未都与李咏的生离死别，身患癌症的李咏在那段时间一直和病魔做斗争。
由于两人脾气相投，惺惺相惜，在离开演播室的时候他呢吧还约定了一起做一期节目。但这个约定注定成为了一个永远的遗憾。
李咏在2013年接受采访的时候坦言，20多年以来，自己一直以最饱满的状态去迎接工作中的每一个挑战，不断超越自己，不断给观众们奉献出更好看的节目。但如果岁月能够对他更加宽容一点，他希望有更多时间去陪伴孩子和妻子，做一个更加合格的父亲，一个更加合格的丈夫，但显然上天没有他想象中那么慷慨。
仿佛这些年来，电视上那个李咏给中国人的家庭带去了越多快乐，他能给予自己家庭的欢畅就越少。尽管李咏创造出了许多个其他主持人难以企及的数字作为一座座丰碑，更是有《幸运52》、《非常6+1》、《咏乐汇》等脍炙人口的经典节目。
但人这一辈子终归还是非常短，如果到了掰着指头算剩余时间的时候，把自己一生全部都记录下来可能几页纸就给翻过去了。
每当到入冬之前，马未都总会想起自己这位老朋友，他总觉得这个人有太多故事，他一生参与过20多部节目的录制和拍摄，每天都工作在第一线，为观众们带去了无数笑声。
但真想写点东西纪念他的时候，又发现只言片语就总结了他的一生。人们常说人生一世，草木一秋，而比起草木，我们还不如，毕竟一年四季，一个轮回，明年它们还能再次发芽。花朵会凋零但也会再次绽放，而我们人呢，逝去的生命将永不再来。哪怕是再次投胎也不知道要等到猴年马月了。
尘归尘，土归土，我们从哪来的，还得回哪去。对于大自然来说，我们只是一个匆匆的过客，我们又何必在意一城一池的得失呢。在这个世界上，所有的名利与富贵其实都是过眼云烟，人生苦短何不及时行乐呢。何不珍惜和善待我们留在这个世界上的每一分钟呢，时间和生命是上苍赐予我们最贵重的礼物，我们拿多少所谓的金钱和名望能换得回来？
李咏就这么走了，除了马未都等一些身边的朋友还会一直惦念他，大部分人都会随着时间而将他淡忘，他曾经是那样一位家喻户晓的名人，在与人间渐行渐远之后，又会有多少人还记住他曾经有多成功呢。
在李咏生活中的每一天，他都如同转身离开人世间那样匆忙。希望已经去了另一个世界的李咏能够放慢脚步，除了摄像机和话筒，除了名与利，也一定也有更多值得他去珍惜的东西。
【平凡的你也很了不起——致敬每一个奋斗的中国人】新华社北京2月10日电 题：平凡的你也很了不起——致敬每一个奋斗的中国人
经历居家、隔离、甚至一度停摆的鼠年，注定会铭刻于记忆。我们共同跨过了许多艰难不易，也收获了很多感动欣喜。
辞旧迎新，慨叹时间都去哪儿了。平凡如你我，在岁月的年轮留下哪些痕迹？
坚守
时间的指针轻轻划过，每秒皆是均匀无差。但在不同个体的感知中，时间又产生着密度差异。
47岁的宝音德力格尔，是内蒙古自治区一名普通片警。巴彦淖尔市乌拉特后旗潮格温都尔镇1672平方公里的辖区，他跑了20多年。
时光流逝，宝音德力格尔的出行“三宝”始终没变：摩托车、褡裢、公文包。以路为岗、挨家挨户，摩托车载着他往返牧民定居点，累计行程120万公里，相当于绕地球赤道30圈。
送报纸、访民情、调纠纷……这位“管得最宽”的片警操劳着辖区大大小小的事情，为一个个散居点上的牧民连起一张网。
一个人的坚守，换得更多人的安心。无数平凡岗位上的忠诚，换来的是安宁、安定。
“这上面每一个点，都代表着一架飞机。”29岁的民航三亚空中交通管制员洪源目不转睛地盯着屏幕，时刻关注着飞机的位置、高度和速度，提醒飞机保持安全间隔。
和全国近万名空中管制员一样，洪源的工作模式十分单一。24小时值班，经常需要熬夜。遇到紧急情况，短短几秒内，就要做出准确判断，每一句指令都至为关键。
2020年，洪源和同事们每天指挥300多架次飞机进出空港，高峰期每小时20多架次，每小时发放的指令最多有200条，保障了1500万人次旅客的出行安全。
从滨海南疆到冰雪北国，每一个了不起的数据背后，都有平凡人超凡拼搏的身影。
受疫情影响，比原计划晚开工10天的大庆油田1205钻井队，连续四年实现年进尺10万米，累计进尺314万米，相当于钻透了355座珠穆朗玛峰。
“有条件要上，没有条件创造条件也要上”，“铁人”王进喜的这句话激励着1205钻井队队长张晶，他带头24小时住在井场，全年吃住在井场的日子超过了300天。
在张晶带领下，队员们争分夺秒，冒着酷暑和严寒，奋战在荒野里，比上一年同期还多打了12口井。
这支成立于1953年的钻井队，用一个个刷新纪录的数字证明：王进喜的铁人精神从未走远，“为国加油”的口号依然响亮！
勇气
8848.86米！2020年12月8日，中国和尼泊尔共同宣布珠穆朗玛峰新高程。为了测量珠峰“新身高”，登山队员和测绘人员克服重重困难三次冲顶，完成了这一壮举。
世上无难事，只要肯登攀。2020年，我们记住了“没有一个寒冬不会过去”，见证了“没有一个春天不会到来”。
2020年1月23日，武汉封城。党中央一声令下，4万多名白衣战士逆行出征，全国10%的重症医护人员齐集武汉。
一方有难，八方支援。截至2020年3月5日，湖北省累计分配医用防护服460万件以上、N95口罩900多万只、医用外科口罩6000多万只。米面粮油、瓜果蔬菜从四面八方源源不断运抵，助力江城挺过最艰难时刻……
征服世界之巅、打赢疫情防控攻坚战需要勇气；先己后人、倾尽所有帮助身边人，更需要非凡的勇气。
湖北应城，距武汉不足100公里。疫情暴发后，企业停摆，应城市劳动保障监察局副局长夏望军心急如焚。
一边拉起防疫战线，每天行路数万步，确保应城市东十村691名在村居民无一人感染，一边受理拖欠工资案件114起，结案率100%……夏望军24小时连轴转，全年共为657名农民工追回拖欠工资750万元。
全国一盘棋、上下一条心，看似无解的难题迎刃而解，全民战“疫”的力量攻无不克。
2020年1月29日，因疫情防控需要，银川市公交车全面停运。在多数市民居家隔离之际，40岁的退伍老兵王晶主动走出家门，发起组建私家车爱心车队。
40多天，1万多公里路，免费接送医护人员逾6万人次，直至宁夏新冠肺炎确诊患者“清零”。
越是经历过寒冬的严酷，越期盼新春的美好。2020年，他们选择了逆行，也让我们相信，只要勇毅前行，终将抵达新的高度，收获更美的风景。
担当
疫情大考下，2020年中国成为全球唯一实现经济正增长的主要经济体。
为什么中国能成为世界复苏的“压舱石”“稳定器”？正是一个个普通人的担当，把一个个不可能变成了可能。
在北京科兴中维生物技术有限公司，一支新冠疫苗从细胞培养到完成包装的生产周期约48天、历经6大步骤。新冠疫苗细胞病毒检验员、“90后”郑捷文的使命就是为疫苗生产把好“第一道防线”。
实验室中培养的细胞如果“手拉手”，排成的一条线超过5万公里；在高生物安全风险车间病毒区平均每日作业3到4小时；时常通宵检验，一天休息不超过5小时……这是郑捷文近一年来的工作状态。
为确保病毒被完全灭活，郑捷文和同事需要下午5点多进入实验室，一直工作到凌晨三四点，休息一两个小时又继续工作。“经常错过饭点，需要饿着肚子坚持工作。”
夙兴夜寐，争分夺秒，只为完成国家和人民的重托。
凌晨5点半，国家雪车雪橇中心制冰队副队长朱永涛整装齐备，穿着冲锋衣，脚踩冰爪，手握修冰刀，呼吸着零下20摄氏度的山风，紧贴着零下10摄氏度的冰面。在这样的特殊环境中，这位“90后”小伙儿已经工作3个多月。
在国家雪车雪橇中心制冰队修整的赛道上，冬奥冰雪项目雪车比赛将以最高超过130公里每小时的速度进行。
从迎接清晨第一缕阳光，到披星戴月离开场馆，保障国家队训练100多天以来，朱永涛每天在赛道步行约2万米，累计超过2000公里，相当于从北京到广州的自驾距离；制冰面积约7000平方米，每天平均养护4遍，累计养护面积超过280万平方米，相当于4个故宫。
“赛道每一处曲面、角度都关乎生命”，朱永涛和队友每天心里装着的，就是把赛道平整度和光滑度手工打磨至最佳状态，供中国国家队日常训练安全使用。
艰难困苦，玉汝于成。每一次极限挑战的背后，都有这样默默无闻的支撑；每一份亮眼成绩的书写，都有家国一体的担当。
2020年，受疫情影响，航空、海运、公路等物流方式遇阻，铁路货运量剧增，52岁的中国铁路成都局集团公司重庆机务段电力机车司机江彤比往年更加繁忙。
共值乘336趟货物列车，包括中欧班列30趟，货物送往8个欧洲国家；值乘里程69552公里，相当于绕地球赤道一圈半还多；牵引货物总重量100.8万吨，相当于100艘万吨巨轮；途中共鸣笛302400次，手指信号53760次……“我当了近30年司机，这些数据都创了新高。”
“为全球抗击疫情做出了一份贡献，我突然觉得我的工作其实挺‘牛’。”江彤见证了中欧班列开行量逆势上扬，在运输防疫物资、维护全球供应链稳定等方面发挥重要作用。
2020年，我们实“鼠”不易，致敬奋斗；2021年，我们更要“牛”气冲天，开创未来！（新华社记者余俊杰）
经历居家、隔离、甚至一度停摆的鼠年，注定会铭刻于记忆。我们共同跨过了许多艰难不易，也收获了很多感动欣喜。
辞旧迎新，慨叹时间都去哪儿了。平凡如你我，在岁月的年轮留下哪些痕迹？
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时间的指针轻轻划过，每秒皆是均匀无差。但在不同个体的感知中，时间又产生着密度差异。
47岁的宝音德力格尔，是内蒙古自治区一名普通片警。巴彦淖尔市乌拉特后旗潮格温都尔镇1672平方公里的辖区，他跑了20多年。
时光流逝，宝音德力格尔的出行“三宝”始终没变：摩托车、褡裢、公文包。以路为岗、挨家挨户，摩托车载着他往返牧民定居点，累计行程120万公里，相当于绕地球赤道30圈。
送报纸、访民情、调纠纷……这位“管得最宽”的片警操劳着辖区大大小小的事情，为一个个散居点上的牧民连起一张网。
一个人的坚守，换得更多人的安心。无数平凡岗位上的忠诚，换来的是安宁、安定。
“这上面每一个点，都代表着一架飞机。”29岁的民航三亚空中交通管制员洪源目不转睛地盯着屏幕，时刻关注着飞机的位置、高度和速度，提醒飞机保持安全间隔。
和全国近万名空中管制员一样，洪源的工作模式十分单一。24小时值班，经常需要熬夜。遇到紧急情况，短短几秒内，就要做出准确判断，每一句指令都至为关键。
2020年，洪源和同事们每天指挥300多架次飞机进出空港，高峰期每小时20多架次，每小时发放的指令最多有200条，保障了1500万人次旅客的出行安全。
从滨海南疆到冰雪北国，每一个了不起的数据背后，都有平凡人超凡拼搏的身影。
受疫情影响，比原计划晚开工10天的大庆油田1205钻井队，连续四年实现年进尺10万米，累计进尺314万米，相当于钻透了355座珠穆朗玛峰。
“有条件要上，没有条件创造条件也要上”，“铁人”王进喜的这句话激励着1205钻井队队长张晶，他带头24小时住在井场，全年吃住在井场的日子超过了300天。
在张晶带领下，队员们争分夺秒，冒着酷暑和严寒，奋战在荒野里，比上一年同期还多打了12口井。
这支成立于1953年的钻井队，用一个个刷新纪录的数字证明：王进喜的铁人精神从未走远，“为国加油”的口号依然响亮！
勇气
8848.86米！2020年12月8日，中国和尼泊尔共同宣布珠穆朗玛峰新高程。为了测量珠峰“新身高”，登山队员和测绘人员克服重重困难三次冲顶，完成了这一壮举。
世上无难事，只要肯登攀。2020年，我们记住了“没有一个寒冬不会过去”，见证了“没有一个春天不会到来”。
2020年1月23日，武汉封城。党中央一声令下，4万多名白衣战士逆行出征，全国10%的重症医护人员齐集武汉。
一方有难，八方支援。截至2020年3月5日，湖北省累计分配医用防护服460万件以上、N95口罩900多万只、医用外科口罩6000多万只。米面粮油、瓜果蔬菜从四面八方源源不断运抵，助力江城挺过最艰难时刻……
征服世界之巅、打赢疫情防控攻坚战需要勇气；先己后人、倾尽所有帮助身边人，更需要非凡的勇气。
湖北应城，距武汉不足100公里。疫情暴发后，企业停摆，应城市劳动保障监察局副局长夏望军心急如焚。
一边拉起防疫战线，每天行路数万步，确保应城市东十村691名在村居民无一人感染，一边受理拖欠工资案件114起，结案率100%……夏望军24小时连轴转，全年共为657名农民工追回拖欠工资750万元。
全国一盘棋、上下一条心，看似无解的难题迎刃而解，全民战“疫”的力量攻无不克。
2020年1月29日，因疫情防控需要，银川市公交车全面停运。在多数市民居家隔离之际，40岁的退伍老兵王晶主动走出家门，发起组建私家车爱心车队。
40多天，1万多公里路，免费接送医护人员逾6万人次，直至宁夏新冠肺炎确诊患者“清零”。
越是经历过寒冬的严酷，越期盼新春的美好。2020年，他们选择了逆行，也让我们相信，只要勇毅前行，终将抵达新的高度，收获更美的风景。
担当
疫情大考下，2020年中国成为全球唯一实现经济正增长的主要经济体。
为什么中国能成为世界复苏的“压舱石”“稳定器”？正是一个个普通人的担当，把一个个不可能变成了可能。
在北京科兴中维生物技术有限公司，一支新冠疫苗从细胞培养到完成包装的生产周期约48天、历经6大步骤。新冠疫苗细胞病毒检验员、“90后”郑捷文的使命就是为疫苗生产把好“第一道防线”。
实验室中培养的细胞如果“手拉手”，排成的一条线超过5万公里；在高生物安全风险车间病毒区平均每日作业3到4小时；时常通宵检验，一天休息不超过5小时……这是郑捷文近一年来的工作状态。
为确保病毒被完全灭活，郑捷文和同事需要下午5点多进入实验室，一直工作到凌晨三四点，休息一两个小时又继续工作。“经常错过饭点，需要饿着肚子坚持工作。”
夙兴夜寐，争分夺秒，只为完成国家和人民的重托。
凌晨5点半，国家雪车雪橇中心制冰队副队长朱永涛整装齐备，穿着冲锋衣，脚踩冰爪，手握修冰刀，呼吸着零下20摄氏度的山风，紧贴着零下10摄氏度的冰面。在这样的特殊环境中，这位“90后”小伙儿已经工作3个多月。
在国家雪车雪橇中心制冰队修整的赛道上，冬奥冰雪项目雪车比赛将以最高超过130公里每小时的速度进行。
从迎接清晨第一缕阳光，到披星戴月离开场馆，保障国家队训练100多天以来，朱永涛每天在赛道步行约2万米，累计超过2000公里，相当于从北京到广州的自驾距离；制冰面积约7000平方米，每天平均养护4遍，累计养护面积超过280万平方米，相当于4个故宫。
“赛道每一处曲面、角度都关乎生命”，朱永涛和队友每天心里装着的，就是把赛道平整度和光滑度手工打磨至最佳状态，供中国国家队日常训练安全使用。
艰难困苦，玉汝于成。每一次极限挑战的背后，都有这样默默无闻的支撑；每一份亮眼成绩的书写，都有家国一体的担当。
2020年，受疫情影响，航空、海运、公路等物流方式遇阻，铁路货运量剧增，52岁的中国铁路成都局集团公司重庆机务段电力机车司机江彤比往年更加繁忙。
共值乘336趟货物列车，包括中欧班列30趟，货物送往8个欧洲国家；值乘里程69552公里，相当于绕地球赤道一圈半还多；牵引货物总重量100.8万吨，相当于100艘万吨巨轮；途中共鸣笛302400次，手指信号53760次……“我当了近30年司机，这些数据都创了新高。”
“为全球抗击疫情做出了一份贡献，我突然觉得我的工作其实挺‘牛’。”江彤见证了中欧班列开行量逆势上扬，在运输防疫物资、维护全球供应链稳定等方面发挥重要作用。
2020年，我们实“鼠”不易，致敬奋斗；2021年，我们更要“牛”气冲天，开创未来！（新华社记者余俊杰）
#育儿公开课#【养育想问】06.过年了，走亲访友是必然的，为了让孩子安静配合，给孩子看手机合理不合理？
我想说，如果目的只是现在让孩子能够安静，自己玩一会，给孩子玩手机，确实是一个效果还不错的手段。如果以目标来评定合理与不合理，那这是合理的。
如果，你的目标换了，时间线拉长思考，那未必就合理了。茨威格说，所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。
你此时换来的安静与不被打扰，可能在这一天需要花更多的时间平复孩子焦躁的心，一触即发的情绪。我不确定✅网络上流传的那些长期屏幕时间过长的大脑切面是否真的发生了那么多结构化的变化。我有两个孩子，我真切地观察到，用屏幕时间打发孩子的某段时间，孩子更需要屏幕。只要一无聊，就要看屏幕，完全不会想要花心思做别的事情，更别说动脑子。第二点，就是屏幕之后孩子的情绪很焦躁，很容易发脾气。
所以，无论手段合理与不合理，在过年期间，我都不会放任孩子过多的屏幕时间。 https://t.cn/R2WxkzO
我想说，如果目的只是现在让孩子能够安静，自己玩一会，给孩子玩手机，确实是一个效果还不错的手段。如果以目标来评定合理与不合理，那这是合理的。
如果，你的目标换了，时间线拉长思考，那未必就合理了。茨威格说，所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。
你此时换来的安静与不被打扰，可能在这一天需要花更多的时间平复孩子焦躁的心，一触即发的情绪。我不确定✅网络上流传的那些长期屏幕时间过长的大脑切面是否真的发生了那么多结构化的变化。我有两个孩子，我真切地观察到，用屏幕时间打发孩子的某段时间，孩子更需要屏幕。只要一无聊，就要看屏幕，完全不会想要花心思做别的事情，更别说动脑子。第二点，就是屏幕之后孩子的情绪很焦躁，很容易发脾气。
所以，无论手段合理与不合理，在过年期间，我都不会放任孩子过多的屏幕时间。 https://t.cn/R2WxkzO
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