#熬夜后补觉有用吗#熬过的夜就像泼出去的水，补不回来。
虽然熬夜后第二天多休息一会，会让身体舒缓一些，但是解决不了熬夜对身体的本质伤害。
#健康过大年# 咱别在熬夜了，早点睡吧，打工人平时熬的夜可真不少，假期了还是早点睡才是真香。
6点建议让你好好眠：
1.睡觉的卧室一定要足够黑，让身体多分泌点褪黑素，助睡眠。
2.睡前不看电子产品，避免越看越兴奋，影响睡眠，当然，睡前也不要做脑力活动，不谈论让人兴奋的事；
3.下午5点后不喝咖啡和茶，不喝可乐和可可，及提神饮料；
4.晚餐清淡为主，睡前半小时不吃东西，不喝大量水。
5.穿舒服的睡衣，改善床上用品的舒适度。
6.白天合理安排适宜的运动，可以很好的改善睡。
亲们～洗洗赶紧睡吧[爱你]

你要把这里当家嘛，你在家里上厕所会忘记冲，厕所堵了你会不管！
你他妈把这里当你家了？跟他妈大爷似的！
你要自己去创造条件嘛，别总是我让你做了你才会做，法不禁止即可为！
谁他妈让你这样做的，别整天你以为你认为你觉得，你怎么这么能呢！

正好轮到坐岗六小时，跟今天发手机时间重合[微笑][微笑][微笑]刚下载的微博还热乎，新年好！

#青春文学# 感情这种事，真的不能听别人，而得自己做主。因为每个人都有自己的生活方式，别人的不一定适合你。自己做主很简单：能让你开心安心，就谈下去，别管对方贫穷地位学历长相。如果感情让你痛苦和不安，那就放手吧。找个让你开心一辈子的人，才是爱情的目标。也许这样的爱情，才是爱情。。 ​​​