从明天起的食谱如下：
 早餐：果汁
午餐：沙拉
晚餐：不吃 or白开水
 夜宵：小龙
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从明天起的食谱如下：

早餐：果汁
午餐：沙拉
晚餐：不吃 or白开水

夜宵：小龙虾烧烤火锅大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠花蛤鸡蛋辣条煎饼榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄菠萝干锅肥肠干锅排骨干锅鸡干锅虾干锅兔

从今天起，食谱如下：

早餐：果汁
午餐：沙拉
晚餐：不吃 or白开水

夜宵：小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠火锅小龙虾花蛤鸡蛋辣条煎饼榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄菠萝

真理图[并不简单]

我的瘦身秘诀，大家可以借鉴一下：

早餐：豆浆＋苹果
午餐：沙拉＋白水煮鸡胸肉
晚餐：不吃 or 水

夜宵：大肉串子小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠火锅鸡蛋辣条煎饼黑森林慕斯蛋糕饼干榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄五厂原浆


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