2021.1.5

周二

晴转阴转阵雪

1/-8

昨晚8点多就睡了，好了，2点起来嗨，跟猫疯玩一通，5点又睡了…

这睡眠就问你服不服？

今天跟以前顺丰小哥聊了聊，以前顺丰业务忙，工资高，没压力，现在工资低，依旧很累，有点积蓄都投入房贷里了，搞的整个人焦虑不堪，我这资深抑郁的还可以开导开导他，给自己点个赞！

今天依旧是美好的！ https://t.cn/R9UxSHY

“真实的生活是没有退路的———疯了被送回小城的失婚妇人是不会有‘老杨’的，胖而懦弱的资深女记者是很难遇上风口的，失意的满头白发的才女正常的结局是抑郁症，而耽于回忆万人追求的资深大美女回国时是无人捧场的”
读完《头等舱》，还有点怅然若失，虽然她们都是70年代的人，我与她们差了30年，但我总在她们身上找寻我的影子，我未来20年的影子。看到她们每一步的决定，我在想如果彼时的我又会如何。

“财富与物质可以脱离困窘，但你依然会有新的困局。”愿早日明白这句话...

冬天到了(*^▽^)/★*☆又到了容易让人“网抑云”的季节了！为什么天气冷了，人会变得情绪低落呢？我们又需要怎么预防呢？
来听听资深躁郁症的女神经我，是怎么抵抗冬季抑郁的吧！
一饮食篇：
大家都知道，冬季会消耗大量的热量！所以会比夏天进食的欲望更强烈！不知不觉就会吃下很多东西，也比较容易长肉肉。但是我个人不建议大家在冬季的时候减肥呢！特别是现在网络上兴起的“生酮饮食”或者“低碳水”甚至“吃素食”的饮食结构！因为在碳水化合物里含有大量的维生素和谷维素，谷维素对大脑神经的营养是非常重要的！还有维生素B族！也是调解情绪和改善睡眠质量，重要的营养成分！
所以不想抑郁又不想发胖的“深井饼友们”，我强烈推荐大家吃燕麦片！无糖无奶无盐无油的那种健康麦片哦！不仅不会发胖，还会有很好的饱腹感！也能预防便秘！女神经我每天都会吃哦(´-ω-`)！
还有呢，喝脱脂低脂的牛奶和酸奶！无糖的哟！喜欢喝豆浆豆奶的“饼友们”也可以哦！既补充了优质蛋白质，还不会长肥肉！一举两得呢！棒棒哒！祝大家有个好胃口！好心情！