庄子提倡#道法自然#，而老子提倡#无为#。人的心理能量需要不断的释放，这是符合自然法则的。如若不然就会形成心理障碍。无论是情绪还是欲望，都要在河堤里涌动流淌，如果漫过了河堤就会泛滥成灾。当你开始在河堤里面截流，那么心理能量在现实中就不会得到有效释放出现严重的心理失衡，能量在我们潜意识层面以某种特定的方式进行消耗！
#焦虑症#抑郁症#强迫症#等就是心理能量释放的一种形式，意识疗法认为焦虑是未来不安在当下头脑的投射，这种不安全的感觉，会投射在你生活当中的方方面面，为了解决这种不安全感表现出来思维的对立，违背自我意愿的念头跟冲动导致内心的冲突跟焦灼。
如果我们不觉知症状跟情绪下的意义，我们就会试图通过头脑思考分析，以及意志克制的手段，又或者某种仪式化的行为，来消除内心冲突，只要不觉知那么症状就永远不会消失，情绪也会持续的积累，冲突也会不断的消耗你的心理能量。最终切断了与现实世界的联系，完全沉溺于头脑虚幻的世界里。
意识疗法里面的行动，必须遵循8字真谛，那就是:顺其自然为所当为，接纳你不能改变的，改变你能够改变的，通过合一的方法在头脑世界跟当下现实世界来回的切换。能够让能量再次的流通，当能量释放到自然，就是天人合一的状态。那么心理问题就会失去存在的意义，所有的症状就成了无源之水无本之木，当失去了负向能量的持续投喂迟早会枯萎凋零。更多系统地了解意识疗法，参详以#了凡心疗愈#专栏：

#心理问题#跟#原生家庭#的关系主要体现在：爱不被满足，行为不会肯定，需求不被重视，所导致的自卑感不安全感以及无价值感。意识疗法认为，如果从小培养孩子#健全人格#，那么孩子应对心理危机的能力就会大大加强，健全人格包含了三个方面的要素:那就是自律共情跟轻而易举获得幸福的能力。但是这其中有一个非常关键的地方。
为了培养孩子#自律#的能力，家长往往会跟孩子讲道理摆事实，但是这样往往收效甚微。比如说：明天需要早起上学，已经到了晚上10:00了，孩子还想要看半个钟头的书，家长普遍的做法就是会将后果告诉孩子，如果孩子置若罔闻。父母会对孩子大吼大叫然后去粗暴的关灯。这样给孩子传达一种不安全甚至带有威胁的信号。#意识疗法#认为:潜意识层面的不安全感是很多神经症的核心。可能会在日后演化为#焦虑症#，#强迫症#，#惊恐症#。
实际上无论你多么正确的道理跟严重的后果在孩子看来都无足轻重的，他们的认知水平决定他们只会接纳你的情绪的表达跟能量的传递，孩子的直觉往往比大人要敏锐得多。如何才能够照顾到孩子安全感的前提下培养他们的自律呢？
《齐物论》里面有这么一个小故事很值得大家借鉴:有一个以养猴子为生的楚国人。由于经济拮据打算减少猴子的供给！他告诉猴子们说:今后早上3个栗子，晚上4个栗子，猴子们感到非常的愤怒，这个楚国人告诉猴子们说：那这样好吧，早上4个晚上3个，猴子们听了以后都非常开心。
意识疗法认为不要轻易否定孩子的任何诉求，不管那些诉求看起来是如何的荒诞不经。孩子在乎的只是父母传达的信息跟态度。还是回到上面的例子，家长最好的做法就是：30分钟肯定是不行的啦！因为实在太晚了，你看5分钟的书再关灯！实际上孩子对于半个小时跟5分钟之间的概念并不太关心。他关心的只是这个诉求能不能得到满足。等到5分钟以后让他们自己去关灯，这样可以培养起孩子自律的能力。
意识疗法认为的自律并不是粗暴的干涉跟制止，那不过是变相的控制。而是有意识地推迟对欲望的满足感，培养自主心身的能力，无人监督的情况下，都能够自我约束的能力，在儒家里面提到的慎独就是最高层次的自律，通过自律推迟对欲望的满足感。那么欲望就会转化为理想，理想达成以后所获得的满足感则更为持久。更多如何培养健全人格的方法参详#了凡心疗愈#专栏

强迫思维错误对待，只会导致更严重

强迫思维，哪些想法、念头很多来自潜意识，虽然表面看都有一个有迹可循的原因，比如这个妻子认为的，老公每天担心很多没有意义的事情，这些表面看来没有意义的事情属于有迹可循的看得见的原因，实际真正深层的原因并不是这些。
强迫思维内容的想法、念头和情绪一样，只是用来表达，需要被看见，被接纳，被允许，而不是被评判，身边人的错误对待，只会导致强迫症人更痛苦，更严重。
如果身边人每天给强迫症人的心理暗示都是：你不要这样，你这样不对啊，你这样不行，那么身边人是在每天助力强迫症人的强迫。
强迫的源头就是焦虑，强迫障碍属于焦虑障碍的一种，身边人每天纠结强迫症人的行为，只会让强迫症人的感受更不好，更焦虑，强迫持续更久。

医生也是一样，如果错误对待，错误误导引导强迫症人，不仅达不到治疗作用和效果，反而会激发强迫症人潜意识中更深的焦虑，会导致强迫更严重。

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