美好的二月#创业##减肥# #健康#【为什么吃得很少，还是瘦不下去】北京体育大学运动

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#健康小贴士# 【为什么吃得很少，还是瘦不下去[委屈]】北京体育大学运动科学学院副教授苏浩解答：①如果只通过节食减肥，短期内确实效果显著，但会导致肌肉与脂肪一起流失，降低自身基础代谢功能。②运动不达标。在没有无氧运动的情况下，有氧运动需持续30分钟以上；而无氧运动也需要持续20分钟才能达到能量消耗的标准要求。③不坚持。三天打鱼、两天晒网的减肥模式不利于脂肪持续消耗。（生命时报）

#碧缇福[超话]#
〈小庞代理的日常引6〉

16岁的安安引6报喜，是一种什么心情
哈哈哈哈哈，很骄傲
我们团队的引6正在爆发
一切都在我的计划之中
还有一个代理已经开始接广告厂家寄了样品给她让她写文案
我想表达的是：从一个什么都不会的素人
仅仅最近一个月的持续输出她们都起来了真开心。美好的二月
#创业##减肥# https://t.cn/R2WxSeZ

#健康#【为什么吃得很少，还是瘦不下去】北京体育大学运动科学学院副教授苏浩解答：①如果只通过节食减肥，短期内确实效果显著，但会导致肌肉与脂肪一起流失，降低自身基础代谢功能。②运动不达标。在没有无氧运动的情况下，有氧运动需持续30分钟以上；而无氧运动也需要持续20分钟才能达到能量消耗的标准要求。③不坚持。三天打鱼、两天晒网的减肥模式不利于脂肪持续消耗。（来源：生命时报）

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