心血管疾病和癌症的死亡率和我们的饮食有很大关系！

其中前三位的饮食问题就是：高盐、低杂粮和低水果饮食。
一说到“高盐饮食”容易导致的疾病我们首先想到的就是“高血压”。我国18岁及以上居民高血压患病率为23.2%，我国有2.45亿的高血压患者！而可能发展成为高血压的高危人群（正常高值）检出率为41.3%！（2012~2015年调查）真可谓是不折不扣的高血压大国。

导致中国人的十大死亡原因的前三位分别是：中风、缺血性心脏病、呼吸系统（气管、支气管、肺）和癌症（2017年）。摄入过多的盐不仅会增加高血压（A级证据）、中风（B级证据）等心脑血管病的发病风险，还会增加胃癌（B级证据）的发病率。

在中国，钠的主要摄入来自于烹调盐（72%），无论是煎、炒、烹、炸，还是蒸、煮、炖、煨，任何一道菜，没有不放盐的。除了食盐，还有各种酱料、熟食、腌菜都是餐桌上常见的高钠食材。对于中国人来说：没有盐，生活就少了“味道”！但是盐多了，可能会让您少了健康！#健康保卫战##健康大科普##细胞健康决定身体健康#

#每日一善[超话]#[掌宝爱心]#阳光信用#
正能量指的是一种健康，乐观，积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下中国人，为所有积极的，健康的，催人奋进的，给人力量的，充满希望的人和事贴上正能量的标签，它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

【劳动时评|就地过年，要安全，也要有“年味”】新春的脚步已然临近，对于每一个中国人而言，“家”自始至终是内心难以言表的牵挂，是割舍不断的情感羁绊。然而特殊时期，我们也懂得：人人健康安全，才有幸福团圆年。不少人在“走还是留”的两难选择中，放弃了与家人团聚的机会，为做好疫情防控尽自己的一份责任。这样的付出与贡献，值得珍视→https://t.cn/A6533Fsf #上海# #春节# #就地过年# #上海加油#