早安！新的一天从清肠排毒祛湿开始！
现在的大环境这么差，加上疫情无情❗ 空气污染❗水污染❗食品安全问题❗

那咱们岂不是每天都在吸毒[恐惧][恐惧][恐惧]

所以，排毒真的很重要❗❗
排毒是一种健康的生活方式
不仅仅是为了自己，更是为了家人

万病之源源于毒素❗
万毒之源源于肠毒❗
咱们的九龄密能把身体里面的毒素垃圾排出去，每天空腹一杯，为你的肠道健康保驾护航[爱心]要不要？ https://t.cn/RyhoNN9

补肾“王牌”找到了，不是韭菜，不是羊腰，平时可劲吃，肾一天天“强壮”起来

肾是人体的人体的生命之源，有着很重要的代谢作用，相当于人体自带的“过滤器”，将营养物质输送全身，代谢废物和杂质便随着尿液排出，肾脏的重要性不言而喻。

【肾不好，脚先知，出现这3个信号切莫忽视】

信号一：脚部寒凉

肾经源于足底，脚部的温度依靠于肾脏的滋养。

如果你时常手脚温热，不发寒，证明你的肾气充足，肾脏保养得很好。但是如果你肾功能出现异常，手脚会出现冰冷的感觉，尤其在睡觉的时候，更会蜷缩在被子里。

信号二、脚趾没月牙

我们都知道从手指甲看出一个人的健康，如果人手指甲没有月牙，则是肝脏出现了问题，但如果脚趾甲没有月牙，就要小心了，可能是肾脏出现了问题。

正常来讲，每个脚趾甲都是呈粉嫩的颜色,趾甲底部有1/5的月牙,这就是很健康的脚趾甲。如果趾甲颜色发白，很可能是贫血、营养不良；如果没有月牙，就是肾功能出了问题，要提高警惕了。

信号三、足小趾细短

我们脚部的足小趾，是与足少阴经相通的，所以说，小脚趾的健康，可以反映出肾脏的健康。

如果自己的足小趾粗大且厚实，说明你自身肾气充足，肾功能很好，但如果你的小脚趾单薄且细小，证明你的肾气出现了亏损，肾脏出现了问题。

肾脏如果出现了问题，会对身体伤害很大，不仅会造成肾炎，肾衰竭，还会导致尿毒症。

【中医提醒：除了看脚，肾不好还有9大“丑态”】

1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿
2、脱发严重、白发增多
3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷

4、耳鸣、听力差、记性差
5、面色黯淡无光、发黑
6、腰痛、腿无力

7、失眠多梦、白天没精神
8、尿频、尿不尽
9、食欲不振、中气不足

【补肾“霸主”找到了，常喝恢复肾”强壮“】

中医推荐补肾食疗方：
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