过去的伤害，会影响你，但不会决定你。|||一些书摘：
“父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。”

“凯特长大后，情感上的虐待仍在继续。不同的是，现在施虐者变成了她自己。”

操控型父母经常把操控伪装成关心：“这都是为了你好。”其实表达的是同一个意思：“我这样做是因为我太怕失去你，所以我宁可让你生活在痛苦中。”

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“否认带来的宽慰不过是暂时的，而为此付出的代价却是巨大的。否认是情感高压锅上的盖子：锅盖在高压锅上放得越久，积聚的压力就越大。”

“保持你情感的完整性，忠于你内心的真实想法。做决定的时候，要以自己的愿望和需求为出发点”

“情绪激动时，避免同父母接触、对质。你的想法和判断会受到情绪的影响而出现偏差。”

“如果想要脱离掌控，就要采取非辩护性回应。也就是说，你要在交涉过程中尽可能地化解过激情绪。 ”

“不要停止生活的脚步，尽可能参加愉快有趣的活动。对自己好一点，就好像对待有困难的朋友一样。 ”

列出十件你每周可以做的事情，以帮助自己从悲伤中恢复，把这个清单当作和自己签订的“关爱合同”。

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“打破循环最有效的方法之一就是做出承诺，和你父母当年相比，你要更加体贴关爱自己的子女。”

“爱并不会带来伤害，爱是一种令人幸福的感觉。爱的行为会滋养你，让你拥有健康的情感。真正的爱带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静。”

“经历了痛苦又从中解脱，这是一个积聚内在力量的过程，你将成为更好的家长。”


每个人的成长过程
多多少少伴随着不完美
爸妈也是第一次做爸妈
世间其实很少完美的家庭

成为一个真正的大人
过程并不简单
接受那些灰暗的感受
正视那些伤害的影响
痛苦无法被忘记
但是可以缩小、可以转化
不要让这种伤害循环下去
加油
愿我们心中向阳，一路有光☀️

以上。
晚安

❤️

我是夏知非‍♀️
一个靠独立撰稿和韩语翻译赚钱的自由职业者
会分享写作分享翻译分享书籍
分享自由职业生活的方方面面☀️
日常感恩大家的喜欢

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茫茫人海中遇见你
如同阳光照进心底
最美的时光有你相依
我心情无法言喻
从未想过会遇见你
让我惊喜让我痴迷
你是我人生重要意义
我怎能把你忘记
因为遇见你一切就注定
与你一起牵手往前进
每天值得回忆
因为遇见你我学会珍惜
就算面对再多暴风雨打击
我会坚定走下去
若某天我将失去你
世界灰暗不再绚丽
是否还有人愿意倾听
我心中的小秘密
因为遇见你一切就注定
与你一起牵手往前进
每天值得回忆
因为遇见你我学会珍惜
就算面对再多暴风雨打击
我会坚定走下去
可能泪水慢慢会模糊我的眼睛
可能雨水渐渐会淋湿我的头发
季节一天一天不停更迭时间不会停
我会记住你那明亮的眼睛
因为遇见你一切就注定
与你一起牵手往前进
每天值得回忆
因为遇见你我学会珍惜
就算面对再多暴风雨打击
我会坚定走下去
自从遇见你一切就注定
@TFBOYS-王源

#王源[超话]##王源21景从云集##王源21岁生日快乐# 因为遇见你 - 王源。作词：王源。作曲：王源。茫茫人海中遇见你。如同阳光照进心底。最美的时光有你相依。我心情无法言喻。从未想过会遇见你。让我惊喜让我痴迷。你是我人生重要意义。我怎能把你忘记。因为遇见你一切就注定。与你一起牵手往前进。每天值得回忆。因为遇见你我学会珍惜。就算面对再多暴风雨打击。我会坚定走下去。若某天我将失去你。世界灰暗不再绚丽。是否还有人愿意倾听。我心中的小秘密。因为遇见你一切就注定。与你一起牵手往前进。每天值得回忆。因为遇见你我学会珍惜。就算面对再多暴风雨打击。我会坚定走下去。可能泪水慢慢会模糊我的眼睛。可能雨水渐渐会淋湿我的头发。季节一天一天不停更迭时。