#中医# 气血一直在消耗，有一味中药补透了，一整年气血都足
说到补血的药，我经常推荐当归。
当归当归，你听它的名字，非常的有深意，《药学词典》中解释，当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。当归头身尾一起用是补血活血的，如果血虚比较重，可以选择当归身，这一段补养效果最佳。
当归这个药，古人用着很好，所以在古代，当归是被大力推荐的，很多补气血的中药方里都会加入当归，因此才会有十方九归的说法。
那么，当归用于日常调养，怎么吃才好？最简单的方法当然就是煮水喝，当归做食方也很好，汉代张仲景的当归生姜羊肉汤就非常经典，作为食补的方，应该说是《金匮要略》里最经典的了。
当归生姜羊肉汤：当归9克、生姜15克、羊肉500克。
张仲景在《金匮要略》里写，这个方子治“寒疝，腹中痛”，就是受寒了，寒邪导致肚子痛，要喝当归生姜羊肉汤，用这个方子暖一暖，很快就缓解过来。所以它是一个性质温和的方子。
实际上当归生姜羊肉汤不仅能温中散寒，补气生血的效果也是不错的。所以肚子痛不是唯一的标准，不论你有没有表现出这个症状，从大方向上讲，只要你是寒性体质，气血不足，就可以把它当作一个食补的方。
这里面有补气血的，有散寒邪的，当归辛温，可以补血，羊肉也是温性的，有补气生血的特点，生姜可以散寒，还能解腻助消化。再好的补药，如果吸收得不好，也只会转化成湿气，加重身体的负担。那么反过来，身体吸收得好，转化成气血的就多，效果自然也就不一般。
从气味上讲，当归比较有特点，它的气味非常浓厚，或者说有点冲，入口还有点苦，很多人不喜欢它的这个气味，实际上当归的味道在中药里还是可以的，好的当归是有回甜的。所以有医家认为，正是因为当归味甘而重，补血的效果才会特别好。
当然了，如果实在不能接受，当归的量少一些也无妨，一次放那么几片，如果你觉得可以接受，可以放多一些，食补的方，没有太多限制，多一些少一些，随个人喜好。
做法：羊肉洗净切块，生姜切片，和当归一起下锅，加水适量，水可以放多一点，慢慢煮，煮久一点。大火煮开以后，捞去浮沫，转小火，煮到羊肉软烂，加一点盐调味即可。
这个方子整体是温补的，针对的人群是血虚有寒，体质比较寒，气血不足，有面色苍白，肚子凉喜热敷，手脚凉，舌质淡舌苔白的特点，那么反过来，手脚心热，大便干结，舌质红舌苔黄的热性体质就不适合了，会加重体内热象。
当归生姜羊肉汤，每周喝两三次，它是非常安全的，是一个老少皆宜的方子。坚持喝一段时间，细细调补，体质会有一个很大的改善。#健闻登顶计划##健康##中医养生##健康养生##健康生活##中医养生[超话]#
说到补血的药，我经常推荐当归。
当归当归，你听它的名字，非常的有深意，《药学词典》中解释，当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。当归头身尾一起用是补血活血的，如果血虚比较重，可以选择当归身，这一段补养效果最佳。
当归这个药，古人用着很好，所以在古代，当归是被大力推荐的，很多补气血的中药方里都会加入当归，因此才会有十方九归的说法。
那么，当归用于日常调养，怎么吃才好？最简单的方法当然就是煮水喝，当归做食方也很好，汉代张仲景的当归生姜羊肉汤就非常经典，作为食补的方，应该说是《金匮要略》里最经典的了。
当归生姜羊肉汤：当归9克、生姜15克、羊肉500克。
张仲景在《金匮要略》里写，这个方子治“寒疝，腹中痛”，就是受寒了，寒邪导致肚子痛，要喝当归生姜羊肉汤，用这个方子暖一暖，很快就缓解过来。所以它是一个性质温和的方子。
实际上当归生姜羊肉汤不仅能温中散寒，补气生血的效果也是不错的。所以肚子痛不是唯一的标准，不论你有没有表现出这个症状，从大方向上讲，只要你是寒性体质，气血不足，就可以把它当作一个食补的方。
这里面有补气血的，有散寒邪的，当归辛温，可以补血，羊肉也是温性的，有补气生血的特点，生姜可以散寒，还能解腻助消化。再好的补药，如果吸收得不好，也只会转化成湿气，加重身体的负担。那么反过来，身体吸收得好，转化成气血的就多，效果自然也就不一般。
从气味上讲，当归比较有特点，它的气味非常浓厚，或者说有点冲，入口还有点苦，很多人不喜欢它的这个气味，实际上当归的味道在中药里还是可以的，好的当归是有回甜的。所以有医家认为，正是因为当归味甘而重，补血的效果才会特别好。
当然了，如果实在不能接受，当归的量少一些也无妨，一次放那么几片，如果你觉得可以接受，可以放多一些，食补的方，没有太多限制，多一些少一些，随个人喜好。
做法：羊肉洗净切块，生姜切片，和当归一起下锅，加水适量，水可以放多一点，慢慢煮，煮久一点。大火煮开以后，捞去浮沫，转小火，煮到羊肉软烂，加一点盐调味即可。
这个方子整体是温补的，针对的人群是血虚有寒，体质比较寒，气血不足，有面色苍白，肚子凉喜热敷，手脚凉，舌质淡舌苔白的特点，那么反过来，手脚心热，大便干结，舌质红舌苔黄的热性体质就不适合了，会加重体内热象。
当归生姜羊肉汤，每周喝两三次，它是非常安全的，是一个老少皆宜的方子。坚持喝一段时间，细细调补，体质会有一个很大的改善。#健闻登顶计划##健康##中医养生##健康养生##健康生活##中医养生[超话]#
在798书店里逛的时候一下子被这本书吸引住，同时吸引我的还有书店老板贴在试读本上的便利贴，上面是真情实意的推荐语。由于想到微信读书里面有电子版可以读，本着省钱的原则没有买实体书，但当天回酒店就开始了阅读。
“大卫·格雷伯在《毫无意义的工作》一书中说，社会中似乎普遍存在这样的情况，一个人的工作越是明显地对他人有益，他得到的酬劳就越低。”
阅读这本书的时候，我常常会回想起印象深刻的两件事：
一个是我拎着快递纸箱去扔垃圾，宿舍走廊里面的大垃圾桶有些满，旁边还站着一个保洁阿姨，我没多想什么就顺手把箱子放在了垃圾桶旁边的地上。但那个阿姨很快地转过身来，用一种我从未听过的感情极其充沛、真挚的音调向我道谢。我后来才反应过来她是在垃圾桶里翻纸壳好拿去卖，而我把箱子放在地上省去了她把手伸进脏兮兮的桶里来回翻找的过程。
另一个是我在饭店吃饭的时候去上卫生间，卫生间里刚好有一个保洁阿姨站在门口，我问了她一下女卫的方向，然后对她说了句谢谢。她愣了一下，然后很慌张地说“啊呀不用谢”。等我上完厕所出来洗手的时候，我惊讶地发现她站在门口等我，给我递了一把纸巾，笑眯眯地说“呐，姑娘擦擦手”。
书中有关于这些“时而会得到社会赞扬，但本质上福利待遇极差”的人们的工作的真正细节，也有这些人作为父母对子女不遗余力的托举的生动描绘。从学术上讲它不算是一本真正剖析特大城市里的结构化问题的一本书，也不太是一本真正解读上世纪五六十年代女性生存图鉴的书，但作者也在后记里给出了回答，她想写一本妈妈能读懂的书。所以我觉得这本书完成了它的使命，也的的确确值得一读。
另外推荐一下旁观书社这家书店，在798拐角处（挺好找的），书非常非常划算。店里选品比较天马行空，但我觉得胜于商场里那种商业性质过浓的书店，店里恶心人的畅销书不多，可以在这里挖掘到一些突破常规认知界限的书籍。买下的三本书邮到了家里，非常期待回家继续写书评～
“大卫·格雷伯在《毫无意义的工作》一书中说，社会中似乎普遍存在这样的情况，一个人的工作越是明显地对他人有益，他得到的酬劳就越低。”
阅读这本书的时候，我常常会回想起印象深刻的两件事：
一个是我拎着快递纸箱去扔垃圾，宿舍走廊里面的大垃圾桶有些满，旁边还站着一个保洁阿姨，我没多想什么就顺手把箱子放在了垃圾桶旁边的地上。但那个阿姨很快地转过身来，用一种我从未听过的感情极其充沛、真挚的音调向我道谢。我后来才反应过来她是在垃圾桶里翻纸壳好拿去卖，而我把箱子放在地上省去了她把手伸进脏兮兮的桶里来回翻找的过程。
另一个是我在饭店吃饭的时候去上卫生间，卫生间里刚好有一个保洁阿姨站在门口，我问了她一下女卫的方向，然后对她说了句谢谢。她愣了一下，然后很慌张地说“啊呀不用谢”。等我上完厕所出来洗手的时候，我惊讶地发现她站在门口等我，给我递了一把纸巾，笑眯眯地说“呐，姑娘擦擦手”。
书中有关于这些“时而会得到社会赞扬，但本质上福利待遇极差”的人们的工作的真正细节，也有这些人作为父母对子女不遗余力的托举的生动描绘。从学术上讲它不算是一本真正剖析特大城市里的结构化问题的一本书，也不太是一本真正解读上世纪五六十年代女性生存图鉴的书，但作者也在后记里给出了回答，她想写一本妈妈能读懂的书。所以我觉得这本书完成了它的使命，也的的确确值得一读。
另外推荐一下旁观书社这家书店，在798拐角处（挺好找的），书非常非常划算。店里选品比较天马行空，但我觉得胜于商场里那种商业性质过浓的书店，店里恶心人的畅销书不多，可以在这里挖掘到一些突破常规认知界限的书籍。买下的三本书邮到了家里，非常期待回家继续写书评～
让人醍醐灌顶的15句话：
1、凡是家庭幸福的，夫妻关系好的，都有一个共性，那就是男人特别聪明。他会把自己的小家庭放在首位，一定不允许任何人，欺负他的老婆和孩子，知道疼老婆、爱孩子。凡是家庭不顺的，也都有一个共性，那就是家里的女人不被重视。
2、嫁给一个比你更优秀的人，不要找一个只会哄你的人。他能给你倒水，能给你买夜宵，能给你无微不至的照顾，这些都不是难得的东西。真正难得的东西是他的见识，他的学识，他的商业眼光，他的应变能力，他的心理素质。最好的伴侣，是你人生路上的战友，而不是保姆。
3、人生的选择有很多，放纵和懒惰是最差的那一个；人生的苦难有很多，读书是苦味最轻的那一个；人生的快乐也有很多，努力是令人开怀的那一个。努力读书吧，孩子！因为世界上所有美好都在明码标价，你想去的远方，车票很贵；你想看的风景，门票很贵；你想去的餐厅，菜单很贵；你想在一起的人，要求很贵。
4、你慢慢发现：稳定的工作，兜里有钱，父母身体健康，家人之间温柔地相处，是你此生最大的财富，汲汲一生，不过是头顶有瓦，手上有活，家里有人，桌上有饭，身上有衣，回家有灯，身体无病，有说有笑便是修得圆满。家，永远是我们温暖的港湾。无论未来多少风雨，有家人的爱与陪伴，我们便有了无尽的勇气。
5、这短短的一生，我们最终都会失去。你不妨大胆一些，去爱一个人，攀一座山，追一个梦。如果你爱一个人，就不要去担心结局是否不如意，在你有能力爱她的时候就用力去爱，不要担心这个担心那个，因为不是每一个人都能非常幸运的遇到那个很爱的人，换个想法，有些时候你们能够遇见，就已经非常幸运了。
6、如果我的能力只能让我穷困潦倒，那穷困潦倒就是我的价值。想干什么和能干什么是两回事，这要根据条件来决定。只要不是我觉到悟到的，你给不了我，给了我，我也拿不住。只有我自己觉到悟到，我才有可能做到，能做到的才是我的。
7、有心栽花花不开，无心插柳柳成荫!大多时候当你不再刻意追求时，反而会得到意想不到的收获。当你不再纠结于结果，而是享受过程时，结果往往会出乎意料。
8、当你的心变的很冷漠，又开始独来独往，眼神愈发的坚定，做事杀伐果断，一心只想着怎么提升自己的时候，你就会知道，那个身披铠甲的你重生了。心若不死，则道不生，倘若穷途末路，那便势如破竹。记住：那些大彻大悟之人，往往都曾无可救药过，都曾陷入过深渊，都曾有过惨痛的经历，只是他们又爬了起来。
9、肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，无尽轮回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，满是慈悲。人生不过短短三万天，世间来去都是一场空，何必执念太多。成年人的世界，都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡，睡前原谅一切，醒来便是重生。
10、越善良的人，到最后越无情，因为他该做的，该忍的，都已经做到问心无愧了，他已经没有什么可后悔的，也没有什么可以回头了，曾经对别人好到极致，现在可以无情无义了。善良的尽头是无情，仁至义尽之后，就是心安理得的无情无义。
11、我们来这个世界只有一次，百年之后，没你也没我，我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇，人生苦短，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，人生本来就是次减法，来日并不方长，时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。
12、人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成的来源。真正内心稳定的人，都是站在自己的立场审视世界，而不是通过别人的镜头来看待自己。只有自己的认可，才是这个世界上最有分量的东西。
13、当你越来越成熟的时候，你就越不会黑白分明，你有很多灰色地带，你就不会对错两极端，你会知道对中有错，错中有对，那你的情绪就比较平稳了!当一个人穷的时候，你看不起他，等他有钱的时候，你再求他，已经没有用了。会看人的人就是看他穷的时候，而不是看他富贵的时候;会交朋友的是交他没有出息的时候，而不是交他有出息的时候。
14、正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。君子有所为，有所不为。生命中最重要的人是自己，我们的首要任务是操心好自己，尊重自己的感受和需求，关心自己的身心健康，对自己好点，不要让自己太累太辛苦，学会放松和享受生活，让自己的人生更加美好和有意义。
15、当事态不利于你的时候，尽量闭嘴，静就是吉，不乱就是不错。真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。尤其是心，千万不能乱，事缓则圆，顺时多做事，逆时多看书。
大数据是不会乱推荐的，刷到这条证明你要走运了，留下一句“时来运转，一顺百顺，越来越好”，三年内见分晓。
1、凡是家庭幸福的，夫妻关系好的，都有一个共性，那就是男人特别聪明。他会把自己的小家庭放在首位，一定不允许任何人，欺负他的老婆和孩子，知道疼老婆、爱孩子。凡是家庭不顺的，也都有一个共性，那就是家里的女人不被重视。
2、嫁给一个比你更优秀的人，不要找一个只会哄你的人。他能给你倒水，能给你买夜宵，能给你无微不至的照顾，这些都不是难得的东西。真正难得的东西是他的见识，他的学识，他的商业眼光，他的应变能力，他的心理素质。最好的伴侣，是你人生路上的战友，而不是保姆。
3、人生的选择有很多，放纵和懒惰是最差的那一个；人生的苦难有很多，读书是苦味最轻的那一个；人生的快乐也有很多，努力是令人开怀的那一个。努力读书吧，孩子！因为世界上所有美好都在明码标价，你想去的远方，车票很贵；你想看的风景，门票很贵；你想去的餐厅，菜单很贵；你想在一起的人，要求很贵。
4、你慢慢发现：稳定的工作，兜里有钱，父母身体健康，家人之间温柔地相处，是你此生最大的财富，汲汲一生，不过是头顶有瓦，手上有活，家里有人，桌上有饭，身上有衣，回家有灯，身体无病，有说有笑便是修得圆满。家，永远是我们温暖的港湾。无论未来多少风雨，有家人的爱与陪伴，我们便有了无尽的勇气。
5、这短短的一生，我们最终都会失去。你不妨大胆一些，去爱一个人，攀一座山，追一个梦。如果你爱一个人，就不要去担心结局是否不如意，在你有能力爱她的时候就用力去爱，不要担心这个担心那个，因为不是每一个人都能非常幸运的遇到那个很爱的人，换个想法，有些时候你们能够遇见，就已经非常幸运了。
6、如果我的能力只能让我穷困潦倒，那穷困潦倒就是我的价值。想干什么和能干什么是两回事，这要根据条件来决定。只要不是我觉到悟到的，你给不了我，给了我，我也拿不住。只有我自己觉到悟到，我才有可能做到，能做到的才是我的。
7、有心栽花花不开，无心插柳柳成荫!大多时候当你不再刻意追求时，反而会得到意想不到的收获。当你不再纠结于结果，而是享受过程时，结果往往会出乎意料。
8、当你的心变的很冷漠，又开始独来独往，眼神愈发的坚定，做事杀伐果断，一心只想着怎么提升自己的时候，你就会知道，那个身披铠甲的你重生了。心若不死，则道不生，倘若穷途末路，那便势如破竹。记住：那些大彻大悟之人，往往都曾无可救药过，都曾陷入过深渊，都曾有过惨痛的经历，只是他们又爬了起来。
9、肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，无尽轮回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，满是慈悲。人生不过短短三万天，世间来去都是一场空，何必执念太多。成年人的世界，都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡，睡前原谅一切，醒来便是重生。
10、越善良的人，到最后越无情，因为他该做的，该忍的，都已经做到问心无愧了，他已经没有什么可后悔的，也没有什么可以回头了，曾经对别人好到极致，现在可以无情无义了。善良的尽头是无情，仁至义尽之后，就是心安理得的无情无义。
11、我们来这个世界只有一次，百年之后，没你也没我，我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇，人生苦短，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，人生本来就是次减法，来日并不方长，时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。
12、人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成的来源。真正内心稳定的人，都是站在自己的立场审视世界，而不是通过别人的镜头来看待自己。只有自己的认可，才是这个世界上最有分量的东西。
13、当你越来越成熟的时候，你就越不会黑白分明，你有很多灰色地带，你就不会对错两极端，你会知道对中有错，错中有对，那你的情绪就比较平稳了!当一个人穷的时候，你看不起他，等他有钱的时候，你再求他，已经没有用了。会看人的人就是看他穷的时候，而不是看他富贵的时候;会交朋友的是交他没有出息的时候，而不是交他有出息的时候。
14、正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。君子有所为，有所不为。生命中最重要的人是自己，我们的首要任务是操心好自己，尊重自己的感受和需求，关心自己的身心健康，对自己好点，不要让自己太累太辛苦，学会放松和享受生活，让自己的人生更加美好和有意义。
15、当事态不利于你的时候，尽量闭嘴，静就是吉，不乱就是不错。真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。尤其是心，千万不能乱，事缓则圆，顺时多做事，逆时多看书。
大数据是不会乱推荐的，刷到这条证明你要走运了，留下一句“时来运转，一顺百顺，越来越好”，三年内见分晓。
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