不会健身想健身的，找我
会健身想提高的，找我
你要明白自己要的是什么，我们身体的骨架，就大致的轮廓了你能达到的标准，10个健身里面，8个说健身给他带来来益处，其余放弃的，大多数方向搞错了，没有看到效果，没有改善身体。
我是一个练了8-9年的教练，经验多，教的全。
#南昌减肥##南昌私教##普通男人如何变帅#

是库存

周日爸妈来了
逛街+吃到了新旺

十点多跑过来见我的zz

人没去团建
老板给买回来了两箱特产 好爱
但怎么又有10斤枇杷
爸妈才给拿了四箱给朋友们闪送走了
枇杷多的要吃不完了

周一自己去看了个电影 因为某人去陪妈妈了
然后又是十点多来找我的
哼哼唧唧了半天

单位姐姐说我有肚子了
开始减肥

今晚和zz去约会！ 我要单独发一条

流水账的一天呀
早上起床感觉就不舒服不出意外感冒啦外加大姨妈 吃完早饭屁颠屁颠搬砖去
上午出门感到很冷，好吧我又穿薄了
升旗的时候刮大风我瑟瑟发抖
上午开始搬砖 等到中午放学顶不住了回家喝药睡觉退热药喝上，出了一身汗，下午上班的时候还好清醒了，下午两节课我浑浑噩噩
终于等到放学[苦涩]说好一起520哈哈我俩终于在白天见上了面真是不容易，见面第一句 比肤色哈哈 成年人的恋爱日常[污]好几天前就说给我准备了礼物我肯定喜欢 让我猜猜是什么 我想送什么我应该都喜欢 （无厘头恋爱脑犯了）上车看到了准备的礼物 哇他真的按着我的喜好用心去准备爱了 我每天嚷嚷着减肥 所以我俩几乎在一起很少吃饭都是他回家吃完饭来找我[悲伤]
昨天说带我去吃不长肉的饭饭[可怜]嘻嘻我猜到了[哈哈]到了地方大厅人已经满了，我们比较幸运提前排了号 没等多久就到我们啦 幸运儿无敌啦
细节的是他点了一大壶红枣茶一点儿凉的不给喝 不过红枣茶是真的很好喝 细节里的温柔最能打动人……