关灯看手机危害竟然这么大？！
汪小欢 新华网
“涂最贵的眼霜，熬最深的夜”，很贴切地形容了现在大部分年轻人的生活状态。
众所周知，关灯熬夜玩手机不仅费手机，还费眼睛，不过很多时候都当笑话听了。
然而，其实关灯玩手机的危害非常大，甚至让你难以想象。
有专家表示：关灯看手机，轻则视疲劳，重则青光眼。
青光眼如果未获得及时治疗，有可能导致完全失明。
看到这里是不是有点怕了？有人说那开“护眼模式”不就行了，真的管用吗？
1
关灯玩手机危害到底有多大？
干眼症
相信大多数人看手机时间久了都有过眼睛干涩的体验，这是因为当眼睛专注盯着手机时，会减少眨眼频率，眼球表面泪液会蒸发过快。
而关灯看手机时，在昏暗的光线下，眼睛会更近距离盯着手机屏幕，在受到屏幕亮光的刺激后，泪液成分以及分泌都会受到影响，最终导致眼睛干涩，红肿疼痛，甚至能够造成角膜上皮的脱落而导致干眼症。
青光眼
关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。
尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作。
高危人群是有青光眼家族史，高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。
黄斑病变
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方，我们看到的花花世界全仰仗它，而强光则是黄斑的克星。
当眼睛受强光直射半小时以上，就可能对黄斑造成了损伤，黄斑区作为眼睛视力最敏锐的地方，一旦受损，则会严重影响日常生活。
其他眼部伤害
关灯玩手机会增加眼睛的疲劳，还可以引起视力下降，近视度数加深，眼结膜充血，眼眶肿痛等不良影响。
2
护眼模式有用吗？
手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调，形成比较柔和的背景光亮，这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激，但并不能彻底屏蔽蓝光，所以护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。
另外，手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以，还是建议不要在关灯后玩手机。
那选冷色调还是暖色调的光呢？
冷色调的蓝光含量会比暖色调更大，而蓝光含量越多则对眼睛的伤害越大，所以最好使用蓝光含量少的暖色调。但是暖色调在减弱蓝光含量的同时，也会导致手机亮度很暗，眼睛的疲劳感也将大大增加。所以，使用暖色调也不能避免关灯后玩手机对眼睛的损伤。
3
关灯玩手机危害到底有多大？
损伤皮肤
长时间盯着手机，屏幕亮光会持续刺激面部皮肤，导致皮肤出油增多等，还可能会导致皮肤爆痘长斑，气色暗沉。同时，黑眼圈和大眼袋也会伴随而生，影响美感。
影响睡眠
一刷手机就停不下来，熬夜玩手机就会占用正常睡眠的时间，导致睡眠时间减少。
另外，玩手机还会影响睡眠氛围，刺激大脑分泌多巴胺，导致越玩手机越兴奋，因此难以入睡，时间久了会导致失眠，严重危害健康。
危害精神健康
如果总是在关灯后熬夜玩手机，由于入睡困难以及睡眠时间的减少，日积月累，得不到充足的休息时，精神和脾气会越来越差。
伤害关节
熬夜玩手机时往往因为太投入或者为了舒适，保持一个不正确的固定姿势很长时间，可能会导致关节充血和损伤。
4
关灯玩手机危害到底有多大？
首先，不要在关灯后或在被窝里玩手机，建议使用亮度较低的照明灯。并把手机亮度调低一些，调到柔和不刺眼的程度，设置合适和字体大小以及不刺眼的背景颜色。
其次，尽量控制手机使用时间，可以在持续使用半小时左右时让眼睛休息一下。也可以尝试增加眨眼频率，促进泪液的分泌。
最后，最好仰卧看手机，不要趴着刷手机。 https://t.cn/z8GzOHy
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“涂最贵的眼霜，熬最深的夜”，很贴切地形容了现在大部分年轻人的生活状态。
众所周知，关灯熬夜玩手机不仅费手机，还费眼睛，不过很多时候都当笑话听了。
然而，其实关灯玩手机的危害非常大，甚至让你难以想象。
有专家表示：关灯看手机，轻则视疲劳，重则青光眼。
青光眼如果未获得及时治疗，有可能导致完全失明。
看到这里是不是有点怕了？有人说那开“护眼模式”不就行了，真的管用吗？
1
关灯玩手机危害到底有多大？
干眼症
相信大多数人看手机时间久了都有过眼睛干涩的体验，这是因为当眼睛专注盯着手机时，会减少眨眼频率，眼球表面泪液会蒸发过快。
而关灯看手机时，在昏暗的光线下，眼睛会更近距离盯着手机屏幕，在受到屏幕亮光的刺激后，泪液成分以及分泌都会受到影响，最终导致眼睛干涩，红肿疼痛，甚至能够造成角膜上皮的脱落而导致干眼症。
青光眼
关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。
尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作。
高危人群是有青光眼家族史，高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。
黄斑病变
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方，我们看到的花花世界全仰仗它，而强光则是黄斑的克星。
当眼睛受强光直射半小时以上，就可能对黄斑造成了损伤，黄斑区作为眼睛视力最敏锐的地方，一旦受损，则会严重影响日常生活。
其他眼部伤害
关灯玩手机会增加眼睛的疲劳，还可以引起视力下降，近视度数加深，眼结膜充血，眼眶肿痛等不良影响。
2
护眼模式有用吗？
手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调，形成比较柔和的背景光亮，这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激，但并不能彻底屏蔽蓝光，所以护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。
另外，手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以，还是建议不要在关灯后玩手机。
那选冷色调还是暖色调的光呢？
冷色调的蓝光含量会比暖色调更大，而蓝光含量越多则对眼睛的伤害越大，所以最好使用蓝光含量少的暖色调。但是暖色调在减弱蓝光含量的同时，也会导致手机亮度很暗，眼睛的疲劳感也将大大增加。所以，使用暖色调也不能避免关灯后玩手机对眼睛的损伤。
3
关灯玩手机危害到底有多大？
损伤皮肤
长时间盯着手机，屏幕亮光会持续刺激面部皮肤，导致皮肤出油增多等，还可能会导致皮肤爆痘长斑，气色暗沉。同时，黑眼圈和大眼袋也会伴随而生，影响美感。
影响睡眠
一刷手机就停不下来，熬夜玩手机就会占用正常睡眠的时间，导致睡眠时间减少。
另外，玩手机还会影响睡眠氛围，刺激大脑分泌多巴胺，导致越玩手机越兴奋，因此难以入睡，时间久了会导致失眠，严重危害健康。
危害精神健康
如果总是在关灯后熬夜玩手机，由于入睡困难以及睡眠时间的减少，日积月累，得不到充足的休息时，精神和脾气会越来越差。
伤害关节
熬夜玩手机时往往因为太投入或者为了舒适，保持一个不正确的固定姿势很长时间，可能会导致关节充血和损伤。
4
关灯玩手机危害到底有多大？
首先，不要在关灯后或在被窝里玩手机，建议使用亮度较低的照明灯。并把手机亮度调低一些，调到柔和不刺眼的程度，设置合适和字体大小以及不刺眼的背景颜色。
其次，尽量控制手机使用时间，可以在持续使用半小时左右时让眼睛休息一下。也可以尝试增加眨眼频率，促进泪液的分泌。
最后，最好仰卧看手机，不要趴着刷手机。 https://t.cn/z8GzOHy
你还在关灯玩手机吗？！关灯看手机危害竟然这么大？！
“涂最贵的眼霜，熬最深的夜”，很贴切地形容了现在大部分年轻人的生活状态。
众所周知，关灯熬夜玩手机不仅费手机，还费眼睛，不过很多时候都当笑话听了。然而，其实关灯玩手机的危害非常大，甚至让你难以想象。
有专家表示：关灯看手机，轻则视疲劳，重则青光眼。青光眼如果未获得及时治疗，有可能导致完全失明。
看到这里是不是有点怕了？有人说那开“护眼模式”不就行了，真的管用吗？
1关灯玩手机危害到底有多大？
干眼症
相信大多数人看手机时间久了都有过眼睛干涩的体验，这是因为当眼睛专注盯着手机时，会减少眨眼频率，眼球表面泪液会蒸发过快。
而关灯看手机时，在昏暗的光线下，眼睛会更近距离盯着手机屏幕，在受到屏幕亮光的刺激后，泪液成分以及分泌都会受到影响，最终导致眼睛干涩，红肿疼痛，甚至能够造成角膜上皮的脱落而导致干眼症。
青光眼
关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。
尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作。
高危人群是有青光眼家族史，高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。
黄斑病变
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方，我们看到的花花世界全仰仗它，而强光则是黄斑的克星。
当眼睛受强光直射半小时以上，就可能对黄斑造成了损伤，黄斑区作为眼睛视力最敏锐的地方，一旦受损，则会严重影响日常生活。
其他眼部伤害
关灯玩手机会增加眼睛的疲劳，还可以引起视力下降，近视度数加深，眼结膜充血，眼眶肿痛等不良影响。
2护眼模式有用吗？
手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调，形成比较柔和的背景光亮，这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激，但并不能彻底屏蔽蓝光，所以护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。
另外，手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以，还是建议不要在关灯后玩手机。
那选冷色调还是暖色调的光呢？
冷色调的蓝光含量会比暖色调更大，而蓝光含量越多则对眼睛的伤害越大，所以最好使用蓝光含量少的暖色调。但是暖色调在减弱蓝光含量的同时，也会导致手机亮度很暗，眼睛的疲劳感也将大大增加。所以，使用暖色调也不能避免关灯后玩手机对眼睛的损伤。
3关灯玩手机危害到底有多大？
损伤皮肤
长时间盯着手机，屏幕亮光会持续刺激面部皮肤，导致皮肤出油增多等，还可能会导致皮肤爆痘长斑，气色暗沉。同时，黑眼圈和大眼袋也会伴随而生，影响美感。
影响睡眠
一刷手机就停不下来，熬夜玩手机就会占用正常睡眠的时间，导致睡眠时间减少。
另外，玩手机还会影响睡眠氛围，刺激大脑分泌多巴胺，导致越玩手机越兴奋，因此难以入睡，时间久了会导致失眠，严重危害健康。
危害精神健康
如果总是在关灯后熬夜玩手机，由于入睡困难以及睡眠时间的减少，日积月累，得不到充足的休息时，精神和脾气会越来越差。
伤害关节
熬夜玩手机时往往因为太投入或者为了舒适，保持一个不正确的固定姿势很长时间，可能会导致关节充血和损伤。
4 关灯玩手机危害到底有多大？
首先，不要在关灯后或在被窝里玩手机，建议使用亮度较低的照明灯。并把手机亮度调低一些，调到柔和不刺眼的程度，设置合适和字体大小以及不刺眼的背景颜色。
其次，尽量控制手机使用时间，可以在持续使用半小时左右时让眼睛休息一下。也可以尝试增加眨眼频率，促进泪液的分泌。
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众所周知，关灯熬夜玩手机不仅费手机，还费眼睛，不过很多时候都当笑话听了。然而，其实关灯玩手机的危害非常大，甚至让你难以想象。
有专家表示：关灯看手机，轻则视疲劳，重则青光眼。青光眼如果未获得及时治疗，有可能导致完全失明。
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干眼症
相信大多数人看手机时间久了都有过眼睛干涩的体验，这是因为当眼睛专注盯着手机时，会减少眨眼频率，眼球表面泪液会蒸发过快。
而关灯看手机时，在昏暗的光线下，眼睛会更近距离盯着手机屏幕，在受到屏幕亮光的刺激后，泪液成分以及分泌都会受到影响，最终导致眼睛干涩，红肿疼痛，甚至能够造成角膜上皮的脱落而导致干眼症。
青光眼
关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。
尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作。
高危人群是有青光眼家族史，高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。
黄斑病变
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方，我们看到的花花世界全仰仗它，而强光则是黄斑的克星。
当眼睛受强光直射半小时以上，就可能对黄斑造成了损伤，黄斑区作为眼睛视力最敏锐的地方，一旦受损，则会严重影响日常生活。
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关灯玩手机会增加眼睛的疲劳，还可以引起视力下降，近视度数加深，眼结膜充血，眼眶肿痛等不良影响。
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另外，手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以，还是建议不要在关灯后玩手机。
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冷色调的蓝光含量会比暖色调更大，而蓝光含量越多则对眼睛的伤害越大，所以最好使用蓝光含量少的暖色调。但是暖色调在减弱蓝光含量的同时，也会导致手机亮度很暗，眼睛的疲劳感也将大大增加。所以，使用暖色调也不能避免关灯后玩手机对眼睛的损伤。
3关灯玩手机危害到底有多大？
损伤皮肤
长时间盯着手机，屏幕亮光会持续刺激面部皮肤，导致皮肤出油增多等，还可能会导致皮肤爆痘长斑，气色暗沉。同时，黑眼圈和大眼袋也会伴随而生，影响美感。
影响睡眠
一刷手机就停不下来，熬夜玩手机就会占用正常睡眠的时间，导致睡眠时间减少。
另外，玩手机还会影响睡眠氛围，刺激大脑分泌多巴胺，导致越玩手机越兴奋，因此难以入睡，时间久了会导致失眠，严重危害健康。
危害精神健康
如果总是在关灯后熬夜玩手机，由于入睡困难以及睡眠时间的减少，日积月累，得不到充足的休息时，精神和脾气会越来越差。
伤害关节
熬夜玩手机时往往因为太投入或者为了舒适，保持一个不正确的固定姿势很长时间，可能会导致关节充血和损伤。
4 关灯玩手机危害到底有多大？
首先，不要在关灯后或在被窝里玩手机，建议使用亮度较低的照明灯。并把手机亮度调低一些，调到柔和不刺眼的程度，设置合适和字体大小以及不刺眼的背景颜色。
其次，尽量控制手机使用时间，可以在持续使用半小时左右时让眼睛休息一下。也可以尝试增加眨眼频率，促进泪液的分泌。
最后，最好仰卧看手机，不要趴着刷手机。
八字命理看人生灾难——伤、病、寿
命局五行过旺、过弱均为病，五行过弱而无者，怕岁运出现。如何查病？
第一从局中太弱五行入手，虚浮无根受克定为病。
第二从局中太旺五行查病：
1太旺五行无克无泄，憋而成病。
2被旺五行所克之五行成病。
3被旺五行反克之五行成病（木多金缺类）
4被旺五行生多为克成病（土多金埋类）
5被旺五行盗泄太过成病（火多木焚类）
第三从局中被冲克之五行查病
第四从命局被合化之五行查病
第五从寒暖燥湿入手查病
胃病：
土旺无泄脾胃涨，辰戌相冲胃受伤。
水多土荡胃出血，土弱火旺胃溃疡。
心脑血管病：
火旺土旺金水弱，中老年后血要稠。四柱无水火土厚，血管受阻壁增厚。
地支水旺干克火，心脏不好心理忧。
肺病：
土多金埋火又旺，辛弱定把肺炎生。金旺金弱气管炎，水多湿重肺气肿。。
酉被冲克有肺病，金被火克咳嗽重。
神经头病：
日主衰弱食伤重，头昏脑涨神经痛。甲乙无根肩周炎，甲木火多精神病。
金木相战神经损，夏木无水关节痛。
糖尿病：
金火相战燥土盛，金脆水枯糖尿病。四支有火水不透，金水相战糖尿病。
火旺土焦庚出干，三六合火病已成。
肝病：
柱中水多子卯刑，乙不透干必肝病。卯木被酉冲克重，无救定有肝胆病。
眼病：
眼睛昏暗定是丙火遭水克。丙辛合防近视。
羊刃重重三四个防肓聋。辛加卯上定生唇缺之人。
卯辰相加必有刑狱腰脚之灾。刃逢戌未犯支刑，肢病难全。
三丁两丙到金，口舌生疮。
（四）寿限标志
1、寿元标志
人生寿夭看食伤，次看印禄是否旺。首看月令和日支，再查月时天干上。
如果三处都没有，可在财星细审详。精少近者可为寿，远者虚浮不可当。
寿旺遇生体不佳，寿弱遇克身不壮。寿遇穿绝限到运，小心要把黄泉上。
身命冲穿到大运，恐怕也要把命丧。五行偏枯也要看，金木太弱最怕伤。
火怕旺极再遇生，水怕衰极土怕旺。太旺死在受制年，太弱遇生墓中亡。
食伤入库身不佳，若是入墓必死亡。日主入库事不顺，若是入墓病牢房。
2、险运查法
（1）弱命到大运死墓绝地 流年又遇死墓绝地。
（2）强命到大运长生帝旺禄地，流年又遇生旺禄地。
（3）吉利大运中因刑冲合害而使某一五行突变的流年。
（4）仇运中遇凶神劫煞 岁运同时遇到两个以上，此年凶。
（5）交运及脱运之年往往是最凶之年。
（6）碰到凶运凶年可参看小运是否有效。
3、六亲险运
（1）六亲星偏旺、太旺、逢生扶有灾。
（2）六亲星偏弱，逢冲克有灾。
（3）六新星太弱、弱极、逢帮扶有灾。
（4）有根怕无根、无根怕有根。
无者怕出现，有者怕被制。藏怕透， 隐怕露 ，墓怕动，旺怕生 ，弱怕克 ，从怕不从，谁的墓动吸谁。（刑冲合害值为动）
（5）六亲纯正，正见偏，偏见正往往有灾。
（6）六亲宫位坐克星此宫位所代表的六亲易有灾。
（7）宫位逢冲此宫位所代表的六亲动荡不安或有灾。
（8）星相冲被动星所代表的六亲动荡不安或有灾
命局五行过旺、过弱均为病，五行过弱而无者，怕岁运出现。如何查病？
第一从局中太弱五行入手，虚浮无根受克定为病。
第二从局中太旺五行查病：
1太旺五行无克无泄，憋而成病。
2被旺五行所克之五行成病。
3被旺五行反克之五行成病（木多金缺类）
4被旺五行生多为克成病（土多金埋类）
5被旺五行盗泄太过成病（火多木焚类）
第三从局中被冲克之五行查病
第四从命局被合化之五行查病
第五从寒暖燥湿入手查病
胃病：
土旺无泄脾胃涨，辰戌相冲胃受伤。
水多土荡胃出血，土弱火旺胃溃疡。
心脑血管病：
火旺土旺金水弱，中老年后血要稠。四柱无水火土厚，血管受阻壁增厚。
地支水旺干克火，心脏不好心理忧。
肺病：
土多金埋火又旺，辛弱定把肺炎生。金旺金弱气管炎，水多湿重肺气肿。。
酉被冲克有肺病，金被火克咳嗽重。
神经头病：
日主衰弱食伤重，头昏脑涨神经痛。甲乙无根肩周炎，甲木火多精神病。
金木相战神经损，夏木无水关节痛。
糖尿病：
金火相战燥土盛，金脆水枯糖尿病。四支有火水不透，金水相战糖尿病。
火旺土焦庚出干，三六合火病已成。
肝病：
柱中水多子卯刑，乙不透干必肝病。卯木被酉冲克重，无救定有肝胆病。
眼病：
眼睛昏暗定是丙火遭水克。丙辛合防近视。
羊刃重重三四个防肓聋。辛加卯上定生唇缺之人。
卯辰相加必有刑狱腰脚之灾。刃逢戌未犯支刑，肢病难全。
三丁两丙到金，口舌生疮。
（四）寿限标志
1、寿元标志
人生寿夭看食伤，次看印禄是否旺。首看月令和日支，再查月时天干上。
如果三处都没有，可在财星细审详。精少近者可为寿，远者虚浮不可当。
寿旺遇生体不佳，寿弱遇克身不壮。寿遇穿绝限到运，小心要把黄泉上。
身命冲穿到大运，恐怕也要把命丧。五行偏枯也要看，金木太弱最怕伤。
火怕旺极再遇生，水怕衰极土怕旺。太旺死在受制年，太弱遇生墓中亡。
食伤入库身不佳，若是入墓必死亡。日主入库事不顺，若是入墓病牢房。
2、险运查法
（1）弱命到大运死墓绝地 流年又遇死墓绝地。
（2）强命到大运长生帝旺禄地，流年又遇生旺禄地。
（3）吉利大运中因刑冲合害而使某一五行突变的流年。
（4）仇运中遇凶神劫煞 岁运同时遇到两个以上，此年凶。
（5）交运及脱运之年往往是最凶之年。
（6）碰到凶运凶年可参看小运是否有效。
3、六亲险运
（1）六亲星偏旺、太旺、逢生扶有灾。
（2）六亲星偏弱，逢冲克有灾。
（3）六新星太弱、弱极、逢帮扶有灾。
（4）有根怕无根、无根怕有根。
无者怕出现，有者怕被制。藏怕透， 隐怕露 ，墓怕动，旺怕生 ，弱怕克 ，从怕不从，谁的墓动吸谁。（刑冲合害值为动）
（5）六亲纯正，正见偏，偏见正往往有灾。
（6）六亲宫位坐克星此宫位所代表的六亲易有灾。
（7）宫位逢冲此宫位所代表的六亲动荡不安或有灾。
（8）星相冲被动星所代表的六亲动荡不安或有灾
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