【艾科普 为什么吃得很少，还是瘦不下去[疑问]】#中医养生说#

北京体育大学运动科学学院副教授苏浩解答：①如果只通过节食减肥，短期内确实效果显著，但会导致肌肉与脂肪一起流失，降低自身基础代谢功能。②运动不达标。在没有无氧运动的情况下，有氧运动需持续30分钟以上；而无氧运动也需要持续20分钟才能达到能量消耗的标准要求。③不坚持。三天打鱼、两天晒网的减肥模式不利于脂肪持续消耗。
#减肥#

#瀚海易学# 中医知识
“气”为中国古代学术（主要是医学养生）的伟大发现，与古希腊德谟克利特的原子论正好代表了中西方两种不同的实在观。古希腊的原子论仅具有哲学意义，至19世纪道尔顿才提升为科学概念。“气”则从一开始就既具有哲学意义，又具科学的实践价值。气的存在在养生和临床的无数案例中得到证实，几千年来气概念一直有效地指导临床和养生。尤其要指出的是，气的各种养生和临床效果，至今不可能用其他形态的物质存在来解释或替代。气，绝不仅存在于人身之中。它“细无内，大无外”，“无不通透”，可以受人的意念调控，与实物性存在对称相容，构成世界的“另一半”。事实上，如果没有气，或者放弃了气概念，也就没有了经络藏象，没有了经络藏象与日月四时的应合关系。那还有什么中医？

#波兰购物篇#【波兰琥珀】琥珀有“北方黄金”、“波罗的海钻石”之称，尽管波罗的海沿岸众多国家至今仍为“琥珀之国”的名号争抢不休，但毫无疑问波兰是公认琥珀加工水平最高的☑️俗话说：”琥珀养人, 人养琥珀。”除了极高的观赏价值，琥珀的养生功效也已经被现代的科学所证实。作为新年礼物[礼物]再合适不过了！喜欢琥珀的人一定要来波兰“淘宝”，这里的琥珀不仅比其他产地的纯度更高[耶]相较于中国市场更可以说是物美价廉、性价比极高[good]