#不够善良的我们#
继续前行吧 不够善良的我们
简庆芬 · 篇
我第一次见到何瑞之就喜欢上他了，没错，就是一见钟情。
知道他女朋友后是rebecca后，我反倒有了把握。
既然我们总能选到同样的衣服，喜欢同一个人也合情合理。我开始不断接近何瑞之，有意无意地观察他和Rebecca的一举一动，甚至开始让他当我的同盟，为了防止撞衫，每天提前告诉我Rebecca要穿什么，我们就这么自然而然地保持着联系。
直到他妈妈病了，真是上天赐给我的捷径，对于何瑞之这个大孝子来说没有什么能比看到自己妈妈安然无恙更安心的了，我必须牢牢抓住这个机会，也多亏Rebecca，何妈妈太知道谁是最合适她儿媳的人选了，对于我的入住更是满心欢喜，我知道不能太招摇，即使被同事议论我也只是佯装无辜解释说我们只是朋友，毕竟何瑞之没对我承诺过什么，人太想得到的时候是不会想太多的，或者说都想过也会忽略。
我知道何瑞之没那么爱我，只是除了Rebecca，任何人都可以，恰好，我在，任何时候我都在。
我事无巨细地在他背后守护着他的家，一直付出从不索取，我知道他不会弃我于不顾的，哪怕他还只是一直客客气气地对我说谢谢，他最终会给我一个交代。何瑞之从上海回来后我们也并没有什么改变，所以还是要我先逼他走出这一步，我说要搬走，心里却紧张地要命，要是他真的不挽留我，所有的努力都白费了，所以在他递过来婚戒的时候我不敢犹豫，即使尺寸不对我也要强迫自己带上，好像从那一刻开始我的人生就仿佛手指戴上了不适合尺寸的戒指，什么都好，就是别别扭扭的。
无所谓，爱一个人，相守一生，开始不够明媚，但总会好起来的。
后来我想其实我和何瑞之其实是同一种人，不是何瑞之，也会有张瑞之，李瑞之，我们不会给彼此过分亲密和热络的称呼，就像我给他的备注也只是一家之主，我们结婚生子照顾父母过平常的日子，捱过一天又一天。我们太明白自己人生轨迹里该有什么，该承受什么，当我对自己哥嫂抱怨他们对妈照顾不周的时候，我就知道同样的责任也会落到我的肩上，我也只能承受，就像我一开始给出何瑞之我的底牌是安心，我只能一直呆在让他安心的位置，多一点都是贪心。
但是生而为人，怎么能不贪心呢？
我有时候在想我真的爱何瑞之吗？还是只是想赢过Rebecca呢？
说不爱我自己都不信吧，但爱终究不能是独角戏，跟何瑞之在一起的每一天，日子不温不火地过，我总在想换成Rebecca他是不是就会不一样，也常常在想，Rebecca怎么能甘心做他的大后方，被何妈妈一直嫌弃做饭不好吃，所有的茶米油盐，她应付不来的。
我开始偷偷视奸Rebecca，只是为了给自己找点平衡，却被反将一军，没有家庭琐事，有着大好的前程，辗转多地，有着数不完的自由，正在交往的是个年轻弟弟，可真好啊，她怎么可以收获到那么多的爱呢？
我好想静静，一个人在阳台抽烟，儿子跟我说明天早餐想吃汉堡，莫名地好生气，却也只能当个慈母，好的明天给你买。
何妈妈生病后我真的感觉坚持不下去了，即使是惩罚，十二年也差不多了吧，每天擦屎洗尿，复查复健，我从没想过出轨，或者说一直觉得出轨的人怎么也该是何瑞之，我只是想报复何瑞之嘴边的那句谢谢，出轨了他是不是就会对没那么爱我少一些愧疚呢？别再说谢谢就好了，真的听烦了。
或许量子纠缠是这个世界的真理，无意间我竟然成了Rebecca患乳癌为数不多的知情人，我以为我会窃喜，但是不知道为什么，我觉得此时此刻我应该陪在她身边，我们的故事终于要落幕了，我却不希望她走。
此时的她跟网络上的影像判若两人，但是她真的是天生丽质，短发也有别样的风情，在我们眼里她一直是个刺猬，我才发现她有着最柔软的心，我们对照了很多过往的AB面，我才发现Rebecca竟然是能够让我在这个世界上能够毫无保留袒露自己的人，多可笑。
我后悔了，我们本该是朋友的，而不是我的假想敌。
我收下了她最后送我的礼物，我不知道何瑞之是怎么发出的那条短信，但我知道出发或抵达，都应该找同路人。
rebecca · 篇
简庆芬说是我自己放弃了太多。
不是的，是我被丢下太多次了，我怕了。
重复的生日是巧合，我妈根本不想生我，报户口拖了很久，我根本不知道生日是哪天；重复的衣服算我倒霉，但我还是觉得我穿起来搭配的更好看；重复的喜欢何瑞之，本来没放在心上的，我相信何瑞之就像相信我自己。
我不会跟同事相处，我不在乎，我好好工作就好了，不会讨何妈妈的欢心，我会学的，毕竟我在乎何瑞之，我哥怎么就偏偏非要到何家去呢？这下好了，他打破了这一切的平静，何瑞之夹在我和他妈妈中间会很辛苦吧，他那么美好，简庆芬和何妈妈相处的那么好，的确，他们才更相配。
其实，比起之后的鸡飞狗跳，到时候何瑞之真的丢下我，我才真的是万劫不复，所以，不是我弃权了，是我在自保。
别人觉得我自由自在，但我自己知道，我一直都在爱没有结果的人，我可以随时离开，这样就没有人能够丢下我。
何瑞之关闭了社交网站，简庆芬却开始偷偷关注我的一举一动，幸福的人要么悄无声息，要么耀武扬威，他们分配得刚刚好。
我常常想如果当初坚持和何瑞之在一起，这份幸福是不是就会属于我，可人生哪有回头路呢，我只能一直一直往前走，何瑞之说我是他心里永远的微笑，我挺意外的，我以为我在他面前只留下了那些狼狈和倔强，我辗转于上司和不同的情人之间，但在何瑞之面前还是会局促不安，我发现他才是我心底里永远的微笑。
人生不是你想要的越少，老天就会格外开恩保你平安，最后竟然还要夺走我的乳房。
我拼命寻找那些曾经见证过它们的眼睛，其实是想能借机分得一点点的爱，可是没有人真正关心过它们的主人，连何瑞之都没有，我坦然接受了属于我的命运。
我没想到最后陪在我身边的是简庆芬。
我想她看见我现在这个样子，一定开心死了，她来干嘛呢，何瑞之又没在我这，她从头到尾赢得彻彻底底，我剩的时间不多，真没兴趣跟她纠缠。
可是没想到因为简庆芬在身边，我竟然莫名的安心，我们两个人彼此隔岸对望太久了，反倒像是不常联系的老朋友，无话不谈，口无遮拦，我气她都已经拥有了何瑞之还出轨，她抱怨何瑞之只会对她说谢谢而我才是他心底里永远的微笑。
原来怎么选都不会完美啊，两条线只有在相交的时刻才会对彼此有一点点真实的了解，剩下的全凭幻觉。
在给何瑞之发信息的时候，我犹豫再三，无论结果如何永远的微笑都会被打破了，但我还是会好奇他会怎么选，我一遍又一遍地看着他发过来的那几个字，我爱的他好正直但也好狠心啊。
简庆芬陪了我这么久，没什么能够给她的，这算是一份不错的礼物吧。
何瑞之 · 篇
我很爱我老婆，虽然我说过永远不会放弃Rebecca，就像我以为会永远记得她的电话号码，最后也忘了。
身边的眼泪是有温度的，心底的微笑偶尔回味就够了，不是吗？
在简庆芬以前，我会担心Rebecca跟同事相处不好，遇到问题帮她想办法解决，会想要给她更多安全感，存钱买属于我们自己的房子，在我妈面前一直讲她的好话，即使我妈对她没有任何好感，我也想要跟她永远在一起，永远在一起。
可是我发现好像没办法忤逆我妈，尤其是当她生病的时候，作为儿子，这是本来就是我该承受的，该负的责任，从小到大我也一直都很听她的话，我不明白为什么她们在一起就会吵架呢，我究竟要怎么做才能让她们都满意，Rebecca怎么能忘了我妈不吃鱼呢。
简庆芬的出现给了我答案，换掉Rebecca，选她。
好在Rebecca没有让我做这个决定，我不知道当时她为什么那么坚决的分手，回家看到她行李不在的时候，我心里先是松了一口气，但也是真的舍不得，我疯了一样开始找她，最后也只能以“我现在就开始想你了”收尾。
的确，我想了她很久很久，我知道我应该很难再这么去爱一个人，想念一个人，包括后来的她。
去上海平静了一段时间，我发现简庆芬的出现让我变得好轻松，我从没有在她和我妈之间做过任何选择题，我知道我妈就是简庆芬撬开我心门的支点，我没拒绝。
我冷漠却心怀感激地对待她，做丈夫应该做的一切，拿着我妈量好的尺码去挑选戒指，记得她生日每年点一个红叶蛋糕，报备行程，不忙的时候带带儿子，但也仅限于此。
我享受着她一个人把家里家外打理得井井有条，虽然婚后她跟我妈也有摩擦，可能婆媳天生就是一对冤家，我也懒得管了，做儿子做丈夫，我该做的都做了，只是一个人发呆的时候总会想起Rebecca，我们分开是对的，她就不应该困于这些鸡毛蒜皮的日常里，困在现实里的人应该有这样一块角落，她帮我守住了我心里的一点点美好。
在我妈生命的最后阶段，我真的很感谢简庆芬，也感谢我当初做的选择，面对瘫痪在床的病人，有时候我都觉得束手无策，觉得恶心，简庆芬居然可以辞掉工作专职在家照顾我妈，我知道她也不甘心，但是不需要她辞职的话却怎么也说不口，我们两这么多年全靠她的牺牲，我的沉默。
我妈离世后，我想我们都应该松口气了，我一度不知道怎么继续跟简庆芬生活下去了，或许我只是需要娶一个尽职的妻子给我妈一个交代，现在我一个人也不错。所以在她说出轨的时候，我又松了一口气，我选择原谅她，能让这些年付出那么多的她平衡一点吧。
收到的那条消息时，我有过一丝犹豫，我不想因为简庆芬出轨也顺理成章地接受Rebecca的邀约，我才发现，这么多年，简庆芬在我心里已经有了更深刻印记，连我自己也未曾发觉。
这一次，我还是会选择简庆芬。
#简庆芬##Rebecca##何瑞之 我很爱我老婆#
继续前行吧 不够善良的我们
简庆芬 · 篇
我第一次见到何瑞之就喜欢上他了，没错，就是一见钟情。
知道他女朋友后是rebecca后，我反倒有了把握。
既然我们总能选到同样的衣服，喜欢同一个人也合情合理。我开始不断接近何瑞之，有意无意地观察他和Rebecca的一举一动，甚至开始让他当我的同盟，为了防止撞衫，每天提前告诉我Rebecca要穿什么，我们就这么自然而然地保持着联系。
直到他妈妈病了，真是上天赐给我的捷径，对于何瑞之这个大孝子来说没有什么能比看到自己妈妈安然无恙更安心的了，我必须牢牢抓住这个机会，也多亏Rebecca，何妈妈太知道谁是最合适她儿媳的人选了，对于我的入住更是满心欢喜，我知道不能太招摇，即使被同事议论我也只是佯装无辜解释说我们只是朋友，毕竟何瑞之没对我承诺过什么，人太想得到的时候是不会想太多的，或者说都想过也会忽略。
我知道何瑞之没那么爱我，只是除了Rebecca，任何人都可以，恰好，我在，任何时候我都在。
我事无巨细地在他背后守护着他的家，一直付出从不索取，我知道他不会弃我于不顾的，哪怕他还只是一直客客气气地对我说谢谢，他最终会给我一个交代。何瑞之从上海回来后我们也并没有什么改变，所以还是要我先逼他走出这一步，我说要搬走，心里却紧张地要命，要是他真的不挽留我，所有的努力都白费了，所以在他递过来婚戒的时候我不敢犹豫，即使尺寸不对我也要强迫自己带上，好像从那一刻开始我的人生就仿佛手指戴上了不适合尺寸的戒指，什么都好，就是别别扭扭的。
无所谓，爱一个人，相守一生，开始不够明媚，但总会好起来的。
后来我想其实我和何瑞之其实是同一种人，不是何瑞之，也会有张瑞之，李瑞之，我们不会给彼此过分亲密和热络的称呼，就像我给他的备注也只是一家之主，我们结婚生子照顾父母过平常的日子，捱过一天又一天。我们太明白自己人生轨迹里该有什么，该承受什么，当我对自己哥嫂抱怨他们对妈照顾不周的时候，我就知道同样的责任也会落到我的肩上，我也只能承受，就像我一开始给出何瑞之我的底牌是安心，我只能一直呆在让他安心的位置，多一点都是贪心。
但是生而为人，怎么能不贪心呢？
我有时候在想我真的爱何瑞之吗？还是只是想赢过Rebecca呢？
说不爱我自己都不信吧，但爱终究不能是独角戏，跟何瑞之在一起的每一天，日子不温不火地过，我总在想换成Rebecca他是不是就会不一样，也常常在想，Rebecca怎么能甘心做他的大后方，被何妈妈一直嫌弃做饭不好吃，所有的茶米油盐，她应付不来的。
我开始偷偷视奸Rebecca，只是为了给自己找点平衡，却被反将一军，没有家庭琐事，有着大好的前程，辗转多地，有着数不完的自由，正在交往的是个年轻弟弟，可真好啊，她怎么可以收获到那么多的爱呢？
我好想静静，一个人在阳台抽烟，儿子跟我说明天早餐想吃汉堡，莫名地好生气，却也只能当个慈母，好的明天给你买。
何妈妈生病后我真的感觉坚持不下去了，即使是惩罚，十二年也差不多了吧，每天擦屎洗尿，复查复健，我从没想过出轨，或者说一直觉得出轨的人怎么也该是何瑞之，我只是想报复何瑞之嘴边的那句谢谢，出轨了他是不是就会对没那么爱我少一些愧疚呢？别再说谢谢就好了，真的听烦了。
或许量子纠缠是这个世界的真理，无意间我竟然成了Rebecca患乳癌为数不多的知情人，我以为我会窃喜，但是不知道为什么，我觉得此时此刻我应该陪在她身边，我们的故事终于要落幕了，我却不希望她走。
此时的她跟网络上的影像判若两人，但是她真的是天生丽质，短发也有别样的风情，在我们眼里她一直是个刺猬，我才发现她有着最柔软的心，我们对照了很多过往的AB面，我才发现Rebecca竟然是能够让我在这个世界上能够毫无保留袒露自己的人，多可笑。
我后悔了，我们本该是朋友的，而不是我的假想敌。
我收下了她最后送我的礼物，我不知道何瑞之是怎么发出的那条短信，但我知道出发或抵达，都应该找同路人。
rebecca · 篇
简庆芬说是我自己放弃了太多。
不是的，是我被丢下太多次了，我怕了。
重复的生日是巧合，我妈根本不想生我，报户口拖了很久，我根本不知道生日是哪天；重复的衣服算我倒霉，但我还是觉得我穿起来搭配的更好看；重复的喜欢何瑞之，本来没放在心上的，我相信何瑞之就像相信我自己。
我不会跟同事相处，我不在乎，我好好工作就好了，不会讨何妈妈的欢心，我会学的，毕竟我在乎何瑞之，我哥怎么就偏偏非要到何家去呢？这下好了，他打破了这一切的平静，何瑞之夹在我和他妈妈中间会很辛苦吧，他那么美好，简庆芬和何妈妈相处的那么好，的确，他们才更相配。
其实，比起之后的鸡飞狗跳，到时候何瑞之真的丢下我，我才真的是万劫不复，所以，不是我弃权了，是我在自保。
别人觉得我自由自在，但我自己知道，我一直都在爱没有结果的人，我可以随时离开，这样就没有人能够丢下我。
何瑞之关闭了社交网站，简庆芬却开始偷偷关注我的一举一动，幸福的人要么悄无声息，要么耀武扬威，他们分配得刚刚好。
我常常想如果当初坚持和何瑞之在一起，这份幸福是不是就会属于我，可人生哪有回头路呢，我只能一直一直往前走，何瑞之说我是他心里永远的微笑，我挺意外的，我以为我在他面前只留下了那些狼狈和倔强，我辗转于上司和不同的情人之间，但在何瑞之面前还是会局促不安，我发现他才是我心底里永远的微笑。
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可是没想到因为简庆芬在身边，我竟然莫名的安心，我们两个人彼此隔岸对望太久了，反倒像是不常联系的老朋友，无话不谈，口无遮拦，我气她都已经拥有了何瑞之还出轨，她抱怨何瑞之只会对她说谢谢而我才是他心底里永远的微笑。
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简庆芬陪了我这么久，没什么能够给她的，这算是一份不错的礼物吧。
何瑞之 · 篇
我很爱我老婆，虽然我说过永远不会放弃Rebecca，就像我以为会永远记得她的电话号码，最后也忘了。
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在简庆芬以前，我会担心Rebecca跟同事相处不好，遇到问题帮她想办法解决，会想要给她更多安全感，存钱买属于我们自己的房子，在我妈面前一直讲她的好话，即使我妈对她没有任何好感，我也想要跟她永远在一起，永远在一起。
可是我发现好像没办法忤逆我妈，尤其是当她生病的时候，作为儿子，这是本来就是我该承受的，该负的责任，从小到大我也一直都很听她的话，我不明白为什么她们在一起就会吵架呢，我究竟要怎么做才能让她们都满意，Rebecca怎么能忘了我妈不吃鱼呢。
简庆芬的出现给了我答案，换掉Rebecca，选她。
好在Rebecca没有让我做这个决定，我不知道当时她为什么那么坚决的分手，回家看到她行李不在的时候，我心里先是松了一口气，但也是真的舍不得，我疯了一样开始找她，最后也只能以“我现在就开始想你了”收尾。
的确，我想了她很久很久，我知道我应该很难再这么去爱一个人，想念一个人，包括后来的她。
去上海平静了一段时间，我发现简庆芬的出现让我变得好轻松，我从没有在她和我妈之间做过任何选择题，我知道我妈就是简庆芬撬开我心门的支点，我没拒绝。
我冷漠却心怀感激地对待她，做丈夫应该做的一切，拿着我妈量好的尺码去挑选戒指，记得她生日每年点一个红叶蛋糕，报备行程，不忙的时候带带儿子，但也仅限于此。
我享受着她一个人把家里家外打理得井井有条，虽然婚后她跟我妈也有摩擦，可能婆媳天生就是一对冤家，我也懒得管了，做儿子做丈夫，我该做的都做了，只是一个人发呆的时候总会想起Rebecca，我们分开是对的，她就不应该困于这些鸡毛蒜皮的日常里，困在现实里的人应该有这样一块角落，她帮我守住了我心里的一点点美好。
在我妈生命的最后阶段，我真的很感谢简庆芬，也感谢我当初做的选择，面对瘫痪在床的病人，有时候我都觉得束手无策，觉得恶心，简庆芬居然可以辞掉工作专职在家照顾我妈，我知道她也不甘心，但是不需要她辞职的话却怎么也说不口，我们两这么多年全靠她的牺牲，我的沉默。
我妈离世后，我想我们都应该松口气了，我一度不知道怎么继续跟简庆芬生活下去了，或许我只是需要娶一个尽职的妻子给我妈一个交代，现在我一个人也不错。所以在她说出轨的时候，我又松了一口气，我选择原谅她，能让这些年付出那么多的她平衡一点吧。
收到的那条消息时，我有过一丝犹豫，我不想因为简庆芬出轨也顺理成章地接受Rebecca的邀约，我才发现，这么多年，简庆芬在我心里已经有了更深刻印记，连我自己也未曾发觉。
这一次，我还是会选择简庆芬。
#简庆芬##Rebecca##何瑞之 我很爱我老婆#
补肾要趁早，这个“早”到底是几岁？
说到补肾，大家都认为中老年人才需要。其实并不是，都说“出名要趁早”，同样的，补肾也要趁早，因为肾虚开始的时间远早于你的认知。
那么，这个“趁早”要早到什么时候才算呢？
概括来说，当你长出来智齿后，就应该开始补肾了。其中原因，我们从进化学和中医学两个角度来讲讲。
《道德经》中有句话是“反者道之动”，概括了世间普遍规律，即：任何事情都会向其反面发展。比如，绽放的花朵，很快会枯萎；再比如，身体生长发育到顶峰，也要开始走下坡路。如果具体到各个器官组织上，这里以最晚发育成熟的大脑为例。
大脑是人体最高级的器官之一，它的成熟意味着智力也发展到了顶峰，“智齿”通常也在这个时候长出来，此时意味着身体功能也要从顶峰开始往下走下坡路了，中医里的肾虚也便开始了。换句话来说，“智齿”长出的时间，应该是我们个性化补肾的“节点”。
智齿作为最晚萌出的牙齿，通常由于个体差异，每个人的萌发时间也所不同，通常从20-35岁不等；《黄帝内经》则记载“男子四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁”，意思是，男性在32岁时，身体状态处于顶峰，到了40岁就开始肾气虚了。
但有一点大家必须要清楚：《黄帝内经》说的的四十岁，与现在的四十岁完全不同。
古人过的是“披发缓形，广步于庭”的闲散生活，现代人则是一天当两天、三天用，而且“用”的还是大脑，所以现代人的大脑对能量的消耗，要远远高于身体其他部分。这也是现代人肾虚越来越多，且又越来越早的关键原因。
虽然补肾要趁早，但严重肾虚的人毕竟还是少数，更多人是处于一种身体可以代偿的生理状态。这时候的补肾，最好变成一种生活方式，而不是上来就大剂量地吃药。
那么，如何将补肾变成一种生活方式呢？
具体来说，将补肾落实到日常饮食中，即我们常说的“食补”！这种做法尤其适合刚开始肾虚之时，枸杞、黄精、阿胶、桑葚、黑豆等等都是适合补肾的食补选择。
但如果年事已高，有了腰酸腿酸，记忆力下降，失眠的病状，仅靠食疗的力量就明显不足了，这时要做的是，遵医嘱辨证施治。
中医的肾，作为身体的基础，有“肾，其华在发”的说法。从这个角度上也就解释了，为什么肾虚时往往头发首先要出问题，因为当根基不稳时，身体会最先给次要器官组织断供而节能，因而头发这种次要组织首当其冲。
更何况，现代人脑力劳动者多，过度用脑的情况也屡见不鲜，这也在无形之中制造了肾虚。因为，中医有“脑为髓之海”、“肾主骨生髓”的说法，因用脑过度导致的“髓海”空虚，负责“生髓”的肾就要“加班加点”，时间一久，自然就被累虚了。
既然根基有了虚损，就要开始弥补！不过，对于有些人来说，即便从现在开始补肾，肾精仍然是亏损状态，头发干枯、早白、脱发等问题依旧存在。之所以他们“补了没用”，根本在于“过度用脑”这个问题并未解决，补益远远抵不上消耗。
借此，我想给到大家三点建议：
1、补肾要趁早：智齿长出来时，多是三十岁左右，所以，三十岁应该是补肾的起点。
2、补肾要坚持：脑力劳动者每天都在制造新的肾虚，只有持之以恒的补肾，才能先填补上之前的亏空，再增益新的用脑所需。
3、补肾要和缓：除非严重的肾虚需要辨证用药，轻度肾虚或者早期肾虚，最好选择枸杞、黄精、桑葚、黑豆、阿胶之类的食物，一来，它们是性质平和的补肾之品，二来，它们本身就是食物，比起药物少有虚不受补的问题。
说到补肾，大家都认为中老年人才需要。其实并不是，都说“出名要趁早”，同样的，补肾也要趁早，因为肾虚开始的时间远早于你的认知。
那么，这个“趁早”要早到什么时候才算呢？
概括来说，当你长出来智齿后，就应该开始补肾了。其中原因，我们从进化学和中医学两个角度来讲讲。
《道德经》中有句话是“反者道之动”，概括了世间普遍规律，即：任何事情都会向其反面发展。比如，绽放的花朵，很快会枯萎；再比如，身体生长发育到顶峰，也要开始走下坡路。如果具体到各个器官组织上，这里以最晚发育成熟的大脑为例。
大脑是人体最高级的器官之一，它的成熟意味着智力也发展到了顶峰，“智齿”通常也在这个时候长出来，此时意味着身体功能也要从顶峰开始往下走下坡路了，中医里的肾虚也便开始了。换句话来说，“智齿”长出的时间，应该是我们个性化补肾的“节点”。
智齿作为最晚萌出的牙齿，通常由于个体差异，每个人的萌发时间也所不同，通常从20-35岁不等；《黄帝内经》则记载“男子四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁”，意思是，男性在32岁时，身体状态处于顶峰，到了40岁就开始肾气虚了。
但有一点大家必须要清楚：《黄帝内经》说的的四十岁，与现在的四十岁完全不同。
古人过的是“披发缓形，广步于庭”的闲散生活，现代人则是一天当两天、三天用，而且“用”的还是大脑，所以现代人的大脑对能量的消耗，要远远高于身体其他部分。这也是现代人肾虚越来越多，且又越来越早的关键原因。
虽然补肾要趁早，但严重肾虚的人毕竟还是少数，更多人是处于一种身体可以代偿的生理状态。这时候的补肾，最好变成一种生活方式，而不是上来就大剂量地吃药。
那么，如何将补肾变成一种生活方式呢？
具体来说，将补肾落实到日常饮食中，即我们常说的“食补”！这种做法尤其适合刚开始肾虚之时，枸杞、黄精、阿胶、桑葚、黑豆等等都是适合补肾的食补选择。
但如果年事已高，有了腰酸腿酸，记忆力下降，失眠的病状，仅靠食疗的力量就明显不足了，这时要做的是，遵医嘱辨证施治。
中医的肾，作为身体的基础，有“肾，其华在发”的说法。从这个角度上也就解释了，为什么肾虚时往往头发首先要出问题，因为当根基不稳时，身体会最先给次要器官组织断供而节能，因而头发这种次要组织首当其冲。
更何况，现代人脑力劳动者多，过度用脑的情况也屡见不鲜，这也在无形之中制造了肾虚。因为，中医有“脑为髓之海”、“肾主骨生髓”的说法，因用脑过度导致的“髓海”空虚，负责“生髓”的肾就要“加班加点”，时间一久，自然就被累虚了。
既然根基有了虚损，就要开始弥补！不过，对于有些人来说，即便从现在开始补肾，肾精仍然是亏损状态，头发干枯、早白、脱发等问题依旧存在。之所以他们“补了没用”，根本在于“过度用脑”这个问题并未解决，补益远远抵不上消耗。
借此，我想给到大家三点建议：
1、补肾要趁早：智齿长出来时，多是三十岁左右，所以，三十岁应该是补肾的起点。
2、补肾要坚持：脑力劳动者每天都在制造新的肾虚，只有持之以恒的补肾，才能先填补上之前的亏空，再增益新的用脑所需。
3、补肾要和缓：除非严重的肾虚需要辨证用药，轻度肾虚或者早期肾虚，最好选择枸杞、黄精、桑葚、黑豆、阿胶之类的食物，一来，它们是性质平和的补肾之品，二来，它们本身就是食物，比起药物少有虚不受补的问题。
我突然发现，我发了这条朋友圈，然后就被一家庭主妇删除了
说她“家庭主妇”，也不太算，毕竟她不怎么干家务，全部外包，只照顾儿子，但是呢，跟所有嫁给有点钱的家庭主妇一样，因为不上班，所有的焦点全部放在儿子身上…
又是一个自我感动式的母亲…
她曾经给我私信，说想要跟我一起创业；但是儿子小，不放心…她老公事业挺好，但是她没有安全感，怕脱离社会…
跟我像朋友一样，唠两三个小时…
为了她的“没安全感”，老公别墅买了写她名字，其他房子也写她的名字…
她这两年的日常朋友圈发的都是晒她老公对她怎么好…给她买名牌包…都是家庭琐事…我也没点过赞…
这两年我朋友圈其实发的很少，没做项目…
然后我就发现，发了这条，删了我
我突然发现，很多家庭主妇不是男人或者社会觉得你价值低，而是你自己内心充满了焦虑，嫁的老公越有钱，老公生意越好，这种焦虑感越重，带娃每天要化全妆，孩子事无巨细操心个没完，老公或者婆家叫你停止这种行为的时候，你会更焦虑…因为不照顾娃的一点一滴，你就感觉失去价值了…
这种情况，不止我这个网友有，我一个妹子也有，她老公是上市公司的儿子，她生了两个娃，婚后既要保持身材样貌，家里孩子的功课自己辅导，还有家务自己全干…她姐姐有一天跟我说，不知道她妹干嘛那么焦虑，就因为我们有工作.她是家庭主妇，一有点事就炸，那天在梳妆台搽了好几瓶几千块的精华，还是觉得焦虑…
事实上，这个世界没有两全；我发这朋友圈，也是警惕我自己，就算全朋友圈的家庭主妇看了，你内心觉得该躺平就躺平，该焦虑就去行动…
家庭主妇不上班，但是有智慧得多了去！
自己想摆烂，谁都叫不醒。
相反，我觉得很多自己内心强大的，自己有规划的太太，根本不害怕这种“女性力量”，我又不卖你课，又没用焦虑感让你创业；连赞都没给你点
只是觉得这种天天炫老公给你买名牌，炫别墅装修的，可能也创不了业。
比起女性力量的焦虑感，朋友圈最讨厌这种没工作又炫富的家庭主妇。
说她“家庭主妇”，也不太算，毕竟她不怎么干家务，全部外包，只照顾儿子，但是呢，跟所有嫁给有点钱的家庭主妇一样，因为不上班，所有的焦点全部放在儿子身上…
又是一个自我感动式的母亲…
她曾经给我私信，说想要跟我一起创业；但是儿子小，不放心…她老公事业挺好，但是她没有安全感，怕脱离社会…
跟我像朋友一样，唠两三个小时…
为了她的“没安全感”，老公别墅买了写她名字，其他房子也写她的名字…
她这两年的日常朋友圈发的都是晒她老公对她怎么好…给她买名牌包…都是家庭琐事…我也没点过赞…
这两年我朋友圈其实发的很少，没做项目…
然后我就发现，发了这条，删了我
我突然发现，很多家庭主妇不是男人或者社会觉得你价值低，而是你自己内心充满了焦虑，嫁的老公越有钱，老公生意越好，这种焦虑感越重，带娃每天要化全妆，孩子事无巨细操心个没完，老公或者婆家叫你停止这种行为的时候，你会更焦虑…因为不照顾娃的一点一滴，你就感觉失去价值了…
这种情况，不止我这个网友有，我一个妹子也有，她老公是上市公司的儿子，她生了两个娃，婚后既要保持身材样貌，家里孩子的功课自己辅导，还有家务自己全干…她姐姐有一天跟我说，不知道她妹干嘛那么焦虑，就因为我们有工作.她是家庭主妇，一有点事就炸，那天在梳妆台搽了好几瓶几千块的精华，还是觉得焦虑…
事实上，这个世界没有两全；我发这朋友圈，也是警惕我自己，就算全朋友圈的家庭主妇看了，你内心觉得该躺平就躺平，该焦虑就去行动…
家庭主妇不上班，但是有智慧得多了去！
自己想摆烂，谁都叫不醒。
相反，我觉得很多自己内心强大的，自己有规划的太太，根本不害怕这种“女性力量”，我又不卖你课，又没用焦虑感让你创业；连赞都没给你点
只是觉得这种天天炫老公给你买名牌，炫别墅装修的，可能也创不了业。
比起女性力量的焦虑感，朋友圈最讨厌这种没工作又炫富的家庭主妇。
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