#任嘉伦[超话]#[抱一抱]#任嘉伦的嘉书会#
翻阅期间，每每遇到喜欢的句子都会发微博记录下来，这些句子，有讲牧羊少年喜欢流浪，是因为非固定的交友圈子不会改变自己喜欢的生活方式，也不必成为别人所期望的样子；有讲世界上最大的谎言就是所谓的命运主宰了我们的人生；有讲比起与人交谈，与羊群相处，与书为伴，更为自在；有讲人之所以患得患失，是因为曾经得到过；有讲生活永远是，也仅仅是我们现在经历的这一刻；也有讲，我们既然无法佯装听不到内心的声音，那就学会倾听心声，等等。
每一个都是作者想讲的，好像每一个又都只是刚好提到，亦或者，作者只是想说人们往往只觉财宝在未知的远方，实则财宝就在身边，只是不经历一番折腾，人永远都看不到身边的美好。
昨晚入睡之前，我翻阅了豆瓣以及知乎，妄图找到一篇完整的文章，看一看别人看完这本书是怎样想的？然而，我并没有找到。豆瓣上的那些书评，也是褒贬不一。有人说，这只是披着炼金术外衣的心灵鸡汤；有人说，作者用了这么大的篇幅，只是为了说明人永远无法违抗天命；也有人说这本书之所以在TOP250榜单的NO.191，是因为整篇都是脱离现实的理想主义。
我问自己：他究竟在讲什么？
一千个人心中就有一千个哈姆雷特，这句话，到了任何时候都适用。文字的魅力在于，汉字只有那么多，而每一个文字所代表的含义也都是固定的，可是当不同的人对文字进行不同的排列组合时，人们往往会体会到不同的涵义，悲伤、喜悦、愤慨、怨怼，一瞬间从跃然纸上到涌上心头。
书中，我最喜欢的是那个生长在沙漠深处，绿洲之中的女人-法蒂玛。
“你将永远不明白，爱情从来不会阻止一个男人去追寻天命。如果阻止，一定因为那不是真正的爱情，不是用宇宙语言表达的爱情。”
这段话是炼金术士对想要放弃寻找金字塔下埋藏的财宝，留在绿洲与法蒂玛永远在一起的圣地亚哥说的。
法蒂玛从来没有要求圣地亚哥为了她而放弃远方，相反，她说她是像她母亲一样的沙漠的女人，她也可以像她母亲等待父亲那样，在这广漠的沙漠中等待着圣地亚哥，“她将委托风儿捎去她的亲吻，期待着风儿吹拂男孩的脸庞，并告诉男孩她还活着，正等待着他的归来，就像任何一个正在等待着勇敢地去寻找梦想和财宝的男人的女子一样。从这一天开始，沙漠只意味着男孩归来的希望。”
我想，爱情并不只是不会阻止男人去追寻天命，而是，爱情从来不会阻止这段情感里的任何一方追寻天命。好的爱情对于双方来说，不是枷锁，是动力，双方会在这条路上，遇见更好的自己，为了两个人的未来，为了足以比肩，就像一场良性竞争，我们只是想成为彼此最坚强的依靠和后盾，让彼此可以毫无顾忌去做真正想做的。好的爱情，是双方的未来规划里，以彼此为中心展开，就像法蒂玛希望圣地亚哥可以阅尽千帆后回到沙漠，而不是还未看到过远方便早早放弃，那样只会成为一个无法触及的梦，成为一生相随的梦魇；而圣地亚哥，从最初放弃羊群的无牵无挂，到遇见法蒂玛以后有了牵挂，但正是这份牵挂促使着他继续前行，也正是这份牵挂，让他的远游有了归属。
我想，最好的爱情，莫过于此了吧。
其实，这个世界上哪有什么天命，人们只是把他人的成功归类于天选，把自己的失败归咎于天公不做美。就像敦煌壁画上的那些神佛飞天者，他们虽然在凝视人间，却是以一个旁观者的身份，天神永远不会介入人事，成功失败与否，也从来不是天定，所有的结果从一开始，便是基于人的选择，与其说是“马克图布”（命中注定），不如说是心声告诉你这么做。
牧羊少年看似是在追寻埃及的金字塔，追寻着那批活在吉普赛老人、活在撒冷王、活在炼金术士嘴里的宝藏，可实则，这是一个找寻自己的过程。埃及金字塔并没有传说中的宝藏，可是他却遇见了一个人，这个人告诉他，他也曾像圣地亚哥一样重复做过一个梦，梦告诉他，他应该到西班牙的田野上去，寻找一座残破的教堂，一个牧羊人经常带着羊群在那里过夜。圣器室所在的地方有一棵无花果树，树下埋藏着宝藏。可是他也说，他不会蠢到因为重复做了同一个梦就去穿越一大片沙漠。原来，真正的宝藏实际是在圣地亚哥的故乡，西班牙的那座残破的教堂附近。
圣地亚哥看到埃及金字塔那一刻，是否有宝藏，早就已经不重要了。无论当初他为了什么穿越过这片骆驼嘶鸣声代表的危险的沙漠，如今，对于他来讲，钱财损失了三次也好，遇到部落战争也罢，所有的财宝加起来，都不会有这段找寻财宝的过程珍贵，这段经历，结果已经不重要了，那些找寻宝藏经历的日与夜，遇见的每一个人，才是圣地亚哥最为珍贵的财富，还有那个在沙漠中等待着圣地亚哥归来的法蒂玛。
与其奢望远方有一处待你找寻的宝藏，不如坚信，通过努力，人才能真正拥有那些想要拥有的东西。就像圣地亚哥在陌生菜市场被骗走用羊群换来的钱财，但也正是第一次被迫失去的经历，让他可以在水晶店打工，用自己的努力让一家本以迟暮的水晶店恢复往日的光彩，也正是这段忙碌的日子，让圣地亚哥攒够了足够的盘缠，足以支撑他再次启程找寻财宝。
翻阅期间，每每遇到喜欢的句子都会发微博记录下来，这些句子，有讲牧羊少年喜欢流浪，是因为非固定的交友圈子不会改变自己喜欢的生活方式，也不必成为别人所期望的样子；有讲世界上最大的谎言就是所谓的命运主宰了我们的人生；有讲比起与人交谈，与羊群相处，与书为伴，更为自在；有讲人之所以患得患失，是因为曾经得到过；有讲生活永远是，也仅仅是我们现在经历的这一刻；也有讲，我们既然无法佯装听不到内心的声音，那就学会倾听心声，等等。
每一个都是作者想讲的，好像每一个又都只是刚好提到，亦或者，作者只是想说人们往往只觉财宝在未知的远方，实则财宝就在身边，只是不经历一番折腾，人永远都看不到身边的美好。
昨晚入睡之前，我翻阅了豆瓣以及知乎，妄图找到一篇完整的文章，看一看别人看完这本书是怎样想的？然而，我并没有找到。豆瓣上的那些书评，也是褒贬不一。有人说，这只是披着炼金术外衣的心灵鸡汤；有人说，作者用了这么大的篇幅，只是为了说明人永远无法违抗天命；也有人说这本书之所以在TOP250榜单的NO.191，是因为整篇都是脱离现实的理想主义。
我问自己：他究竟在讲什么？
一千个人心中就有一千个哈姆雷特，这句话，到了任何时候都适用。文字的魅力在于，汉字只有那么多，而每一个文字所代表的含义也都是固定的，可是当不同的人对文字进行不同的排列组合时，人们往往会体会到不同的涵义，悲伤、喜悦、愤慨、怨怼，一瞬间从跃然纸上到涌上心头。
书中，我最喜欢的是那个生长在沙漠深处，绿洲之中的女人-法蒂玛。
“你将永远不明白，爱情从来不会阻止一个男人去追寻天命。如果阻止，一定因为那不是真正的爱情，不是用宇宙语言表达的爱情。”
这段话是炼金术士对想要放弃寻找金字塔下埋藏的财宝，留在绿洲与法蒂玛永远在一起的圣地亚哥说的。
法蒂玛从来没有要求圣地亚哥为了她而放弃远方，相反，她说她是像她母亲一样的沙漠的女人，她也可以像她母亲等待父亲那样，在这广漠的沙漠中等待着圣地亚哥，“她将委托风儿捎去她的亲吻，期待着风儿吹拂男孩的脸庞，并告诉男孩她还活着，正等待着他的归来，就像任何一个正在等待着勇敢地去寻找梦想和财宝的男人的女子一样。从这一天开始，沙漠只意味着男孩归来的希望。”
我想，爱情并不只是不会阻止男人去追寻天命，而是，爱情从来不会阻止这段情感里的任何一方追寻天命。好的爱情对于双方来说，不是枷锁，是动力，双方会在这条路上，遇见更好的自己，为了两个人的未来，为了足以比肩，就像一场良性竞争，我们只是想成为彼此最坚强的依靠和后盾，让彼此可以毫无顾忌去做真正想做的。好的爱情，是双方的未来规划里，以彼此为中心展开，就像法蒂玛希望圣地亚哥可以阅尽千帆后回到沙漠，而不是还未看到过远方便早早放弃，那样只会成为一个无法触及的梦，成为一生相随的梦魇；而圣地亚哥，从最初放弃羊群的无牵无挂，到遇见法蒂玛以后有了牵挂，但正是这份牵挂促使着他继续前行，也正是这份牵挂，让他的远游有了归属。
我想，最好的爱情，莫过于此了吧。
其实，这个世界上哪有什么天命，人们只是把他人的成功归类于天选，把自己的失败归咎于天公不做美。就像敦煌壁画上的那些神佛飞天者，他们虽然在凝视人间，却是以一个旁观者的身份，天神永远不会介入人事，成功失败与否，也从来不是天定，所有的结果从一开始，便是基于人的选择，与其说是“马克图布”（命中注定），不如说是心声告诉你这么做。
牧羊少年看似是在追寻埃及的金字塔，追寻着那批活在吉普赛老人、活在撒冷王、活在炼金术士嘴里的宝藏，可实则，这是一个找寻自己的过程。埃及金字塔并没有传说中的宝藏，可是他却遇见了一个人，这个人告诉他，他也曾像圣地亚哥一样重复做过一个梦，梦告诉他，他应该到西班牙的田野上去，寻找一座残破的教堂，一个牧羊人经常带着羊群在那里过夜。圣器室所在的地方有一棵无花果树，树下埋藏着宝藏。可是他也说，他不会蠢到因为重复做了同一个梦就去穿越一大片沙漠。原来，真正的宝藏实际是在圣地亚哥的故乡，西班牙的那座残破的教堂附近。
圣地亚哥看到埃及金字塔那一刻，是否有宝藏，早就已经不重要了。无论当初他为了什么穿越过这片骆驼嘶鸣声代表的危险的沙漠，如今，对于他来讲，钱财损失了三次也好，遇到部落战争也罢，所有的财宝加起来，都不会有这段找寻财宝的过程珍贵，这段经历，结果已经不重要了，那些找寻宝藏经历的日与夜，遇见的每一个人，才是圣地亚哥最为珍贵的财富，还有那个在沙漠中等待着圣地亚哥归来的法蒂玛。
与其奢望远方有一处待你找寻的宝藏，不如坚信，通过努力，人才能真正拥有那些想要拥有的东西。就像圣地亚哥在陌生菜市场被骗走用羊群换来的钱财，但也正是第一次被迫失去的经历，让他可以在水晶店打工，用自己的努力让一家本以迟暮的水晶店恢复往日的光彩，也正是这段忙碌的日子，让圣地亚哥攒够了足够的盘缠，足以支撑他再次启程找寻财宝。
【穷有剧毒、穷是把刀】
这个世界其实都是富人定价，听上去不一定舒服，但却是事实。
为了让看官记忆深刻，不妨举个养猪菜、野菜的例子。开始之前提醒各位：《核刺激’开年密讲：一二三线楼市预判，新规绝战释等》https://t.cn/R6Viuz3本周日见，报名请见微博后的广告。文归正传。
在发展水平较低的时候，人类总体的饮食能量水平也比较低，这种能量是个稀缺物。
在那种情况下，财富就会去追逐饮食能量。所以富人就会去吃今天被视为垃圾食品的东西——也就是高热量食物，比如猪肉啊等等，这些东西就很贵。
穷人就没办法，只能去富人不光顾，因而价格比较便宜的食物——比如说番薯、番薯叶、野菜、泥蒿……等等，就是那种热量比较低的食物。
后来社会发展水平高了，饮食能量过于泛滥，因此饮食能量就不稀缺了，不稀缺其实就没价值了。
饮食能量不稀缺了，也就意味着是饮食低能量稀缺了。
富人是不会追求没价值的东西的。因此富人开始远离能量较高的食品，转而追求低能量的食物。
不能再转移追求的时候，就不断的把不稀缺的东西转移给了穷人。
以前穷人吃的野菜、番薯、番薯叶……等等食物，反而因为低热量转而受到富人的欢迎，因而身价倍增。
野菜还是那个野菜，但身价已经不是那个身价。原来红军爬雪山过草地，没有东西吃才吃的野菜，而现在却被富人进行了重新定义。
富人定价的机制一以贯之，从未改变。而一旦跟穷人靠近的东西，就会立即发生绝对或者相对的贬值。
如果真实的讲，就是这么残忍，如果你接近穷人就是接近贬值，穷人一旦喜好的、靠近的，无论是物质还是思想，你都要离的远远的，如果暂时还穷，就要想办法不穷、离开穷。
那些热衷于小道消息、冷嘲热讽、东家长西家短、总是很灰暗……的心态就是甘愿穷人特有的标签，建议各位看官都要远离。
现在自媒体这么多，人人都可以发言，但如果你见到具备上述特征，上述风格的自媒体，你一定要用百米跑的速度，从此离开，一秒钟也别呆，穷确实是有毒的。
而且穷之所以穷，主要是穷在思想上。而是想上你去帮一些人呢，他还不一定懂甚至他反而会怨恨你。
所以人世间最难治的病是什么？其实是穷的病根！这才是真正的不治之症，无论人类如何努力，都会有人从思想上愿意停留在穷上。癌症啊，艾滋病啊，随着科技的发展还都有得治。
但老天爷造就人类，先天就进行了划分，就规定有一半落下了永恒的病根。病根是没法治的，永远有一半的人是这样，所以你只能远离，不要企图去做拯救者。
穷是一把刀，这把刀杀穷人自身、还会杀靠近穷人的人。
而且更深层次的说，富人根源上一定是知识取胜的，而知识是定义价值的，所以往根源处说：
富人不但决定价格、而且定义价值。
不但人如此，地球也是、也只能嫌贫爱富。为何地球喜欢富人，它不喜欢穷人呢？因为地球没办法，地球就这么小，如果要是喜欢穷人、笨蛋。那很多笨蛋就能活下来、控制资源。
笨蛋控制资源会带来太多的负面效应，如果没有资源笨蛋就做不了事，做不了事就造成不了坏影响。
但一旦能够控制资源，笨蛋就会做事，而其做事带来的就是布朗运动，其它人就需要为了处理其负面影响而坐一些本来不用作的动作，源头上的错误和浪费带来的是后续一系列的问题。
所以地球就要搞掉一些笨蛋，搞掉笨的留下聪明的，这样才能节约地球的资源，不至于搞到爆炸的地步。所以70亿能够在世界上生存的人，都是地球挑剩下的，所以其实都是伟大的。
但是伟大中也分档次。投资家、发明家、科学家、ZZ家等等就更伟大了，而由于人类干预了地球“嫌贫爱富”的过程，导致现在生存下来的人里面，有一些其实并非地球所喜欢的。
那这帮人里头70%靠政府去养了，但剩下的30%属于地球所喜欢的，地球就通过转移支付给了富人。
注意啊，地球的转移支付与人类社会自身的转移支付是反向的，地球的转移支付是将穷人的转移给富人。
其中最常见的途径就是，通过地租将穷人的钱转移给了富人。他一看这个人不错，会理财，效率高，效率高就是环保，环保就是对地球好，所以地球喜欢这样的人，就转移支付给他。
地球看另外一个人是笨蛋，效率低低的，赚不了钱，节约不了资源，不环保，那地球不喜欢他，就把他给搞越来越穷，最后就连活都别干，因为这样的人越干活越污染环境。
那就政府把他养起来，你吃喝就行了，活就别干了，因为你干活错误太多，错误太多对地球不好。
地球嫌贫爱富是有它的道理的。说天地以万物为诌狗，这个话很多人理解反了，就是天地还把你当诌狗，因为一切对天地来讲都是诌狗，都是奴隶，这个天地竟还把我们当奴隶，真的很感谢。
哪天地球说，你连奴隶的资格都没有，你就不要当我的奴隶了，不要当奴隶的是怎么处置？死了。因为活着就是当地球的奴隶。
以后你只能这样想：天地竟然还能以我为诌狗，这真是天大的荣幸啊。
那么，房地产呢？
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【核刺激’开年密件：一二三线对策，股海套利方舟】
《开年密讲》1-24成功举办，现将速记补充、完善成4.5万字第34回专享：《核刺激’密件：一二三线对策，股海套利方舟》，参与找13106543540杨小姐。内容扼要请见：https://t.cn/R6Viuz3
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图片：刘晓庆与她的深圳别墅
这个世界其实都是富人定价，听上去不一定舒服，但却是事实。
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在发展水平较低的时候，人类总体的饮食能量水平也比较低，这种能量是个稀缺物。
在那种情况下，财富就会去追逐饮食能量。所以富人就会去吃今天被视为垃圾食品的东西——也就是高热量食物，比如猪肉啊等等，这些东西就很贵。
穷人就没办法，只能去富人不光顾，因而价格比较便宜的食物——比如说番薯、番薯叶、野菜、泥蒿……等等，就是那种热量比较低的食物。
后来社会发展水平高了，饮食能量过于泛滥，因此饮食能量就不稀缺了，不稀缺其实就没价值了。
饮食能量不稀缺了，也就意味着是饮食低能量稀缺了。
富人是不会追求没价值的东西的。因此富人开始远离能量较高的食品，转而追求低能量的食物。
不能再转移追求的时候，就不断的把不稀缺的东西转移给了穷人。
以前穷人吃的野菜、番薯、番薯叶……等等食物，反而因为低热量转而受到富人的欢迎，因而身价倍增。
野菜还是那个野菜，但身价已经不是那个身价。原来红军爬雪山过草地，没有东西吃才吃的野菜，而现在却被富人进行了重新定义。
富人定价的机制一以贯之，从未改变。而一旦跟穷人靠近的东西，就会立即发生绝对或者相对的贬值。
如果真实的讲，就是这么残忍，如果你接近穷人就是接近贬值，穷人一旦喜好的、靠近的，无论是物质还是思想，你都要离的远远的，如果暂时还穷，就要想办法不穷、离开穷。
那些热衷于小道消息、冷嘲热讽、东家长西家短、总是很灰暗……的心态就是甘愿穷人特有的标签，建议各位看官都要远离。
现在自媒体这么多，人人都可以发言，但如果你见到具备上述特征，上述风格的自媒体，你一定要用百米跑的速度，从此离开，一秒钟也别呆，穷确实是有毒的。
而且穷之所以穷，主要是穷在思想上。而是想上你去帮一些人呢，他还不一定懂甚至他反而会怨恨你。
所以人世间最难治的病是什么？其实是穷的病根！这才是真正的不治之症，无论人类如何努力，都会有人从思想上愿意停留在穷上。癌症啊，艾滋病啊，随着科技的发展还都有得治。
但老天爷造就人类，先天就进行了划分，就规定有一半落下了永恒的病根。病根是没法治的，永远有一半的人是这样，所以你只能远离，不要企图去做拯救者。
穷是一把刀，这把刀杀穷人自身、还会杀靠近穷人的人。
而且更深层次的说，富人根源上一定是知识取胜的，而知识是定义价值的，所以往根源处说：
富人不但决定价格、而且定义价值。
不但人如此，地球也是、也只能嫌贫爱富。为何地球喜欢富人，它不喜欢穷人呢？因为地球没办法，地球就这么小，如果要是喜欢穷人、笨蛋。那很多笨蛋就能活下来、控制资源。
笨蛋控制资源会带来太多的负面效应，如果没有资源笨蛋就做不了事，做不了事就造成不了坏影响。
但一旦能够控制资源，笨蛋就会做事，而其做事带来的就是布朗运动，其它人就需要为了处理其负面影响而坐一些本来不用作的动作，源头上的错误和浪费带来的是后续一系列的问题。
所以地球就要搞掉一些笨蛋，搞掉笨的留下聪明的，这样才能节约地球的资源，不至于搞到爆炸的地步。所以70亿能够在世界上生存的人，都是地球挑剩下的，所以其实都是伟大的。
但是伟大中也分档次。投资家、发明家、科学家、ZZ家等等就更伟大了，而由于人类干预了地球“嫌贫爱富”的过程，导致现在生存下来的人里面，有一些其实并非地球所喜欢的。
那这帮人里头70%靠政府去养了，但剩下的30%属于地球所喜欢的，地球就通过转移支付给了富人。
注意啊，地球的转移支付与人类社会自身的转移支付是反向的，地球的转移支付是将穷人的转移给富人。
其中最常见的途径就是，通过地租将穷人的钱转移给了富人。他一看这个人不错，会理财，效率高，效率高就是环保，环保就是对地球好，所以地球喜欢这样的人，就转移支付给他。
地球看另外一个人是笨蛋，效率低低的，赚不了钱，节约不了资源，不环保，那地球不喜欢他，就把他给搞越来越穷，最后就连活都别干，因为这样的人越干活越污染环境。
那就政府把他养起来，你吃喝就行了，活就别干了，因为你干活错误太多，错误太多对地球不好。
地球嫌贫爱富是有它的道理的。说天地以万物为诌狗，这个话很多人理解反了，就是天地还把你当诌狗，因为一切对天地来讲都是诌狗，都是奴隶，这个天地竟还把我们当奴隶，真的很感谢。
哪天地球说，你连奴隶的资格都没有，你就不要当我的奴隶了，不要当奴隶的是怎么处置？死了。因为活着就是当地球的奴隶。
以后你只能这样想：天地竟然还能以我为诌狗，这真是天大的荣幸啊。
那么，房地产呢？
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【核刺激’开年密件：一二三线对策，股海套利方舟】
《开年密讲》1-24成功举办，现将速记补充、完善成4.5万字第34回专享：《核刺激’密件：一二三线对策，股海套利方舟》，参与找13106543540杨小姐。内容扼要请见：https://t.cn/R6Viuz3
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图片：刘晓庆与她的深圳别墅
【为了长高，后天努力到底有多重要？】
1.近年来，我国居民身高持续增高
新中国成立70年来，我国居民实现了从“吃不饱”到“吃得好”再到“吃得健康”的历史性跨越，国人的身体素质也显著提高。
2015年至2019年，国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮的中国居民慢性病与营养监测，覆盖全国31个省（区、市）近6亿人口，现场调查人数超过60万，根据监测结果编写形成《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。
国家卫生健康委副主任李斌介绍，报告显示，近年来，随着健康中国建设和健康扶贫等民生工程的深入推进，我国营养改善和慢性病防控工作取得积极进展和明显成效。
“近年来，我国居民的平均身高持续增长。”李斌说，2019年，我国18至44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。6至17岁的男孩和女孩各年龄组身高平均分别增加了1.6厘米和1厘米。
国家体育总局此前发布的国民体质监测报告显示，从“50后”开始，年轻一代成长过程中的平均身高稳步抬升，呈现一条漂亮的“上扬曲线”。其中，7到19岁儿童青少年的身高、体重等指标增幅显著。
知名学术期刊《柳叶刀》日前发布的一项新研究也指出，中国人过去三十多年来变得越来越高，中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。
2.除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些
在微博热搜话题“中国男女平均身高东亚第一”“中国19岁男性平均身高175.7cm”下，许多网友围绕身高这一话题展开热烈讨论，“如何科学增高”再一次成为核心议题。
那么，对家长而言，应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢？北京大学第三医院的科普文章指出，我国每10年会更新一次《0-18岁儿童身高体重标准曲线》，家长可以根据这个曲线来判断孩子的身高是否正常。如果孩子身高低于同年龄人群平均身高的两个标准差(一个标准差约4~5cm)，即是矮小。如果自己难以掌握生长曲线图的使用，可以在就诊时询问医生。
记者了解到，早在2005年，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉就带领团队开展9城市27万名儿童的体格发育调查，并建立了“中国0岁~18岁儿童身高、体重百分位曲线图”，这份曲线图自2009年起在全国推行，有力地帮助了基层医生、学校和家长做好孩子们的生长监测，便于及时给予干预和治疗。
北京大学第三医院专家指出，判断孩子身高是否正常，具体的操作方法有两种，一个是标准差法，一个是百分位法。标准差法就是，如果孩子的身高在同年龄、同性别儿童身高的平均值加减1个标准差的范围内，属于中等身材；如果在平均值减1至2个标准差的范围，属于偏矮；如果低于平均值减两个标准差，属于矮小，如果在平均值加两个标准差以上，属于身材超高。通过用孩子的身高减去同年龄、同性别儿童身高的平均值，再除以标准差来计算身高标准差积分，这个方法能够让家长精确评估孩子身材矮小的程度。
据了解，正常儿童身高增长是有一定规律的,如果偏离了正常规律也需要特别注意。这个规律就是呈连续性、阶段性增长，年龄越小身高增长越快，一般而言，人的一生有两个快速生长期，即婴儿期（0－12个月）和青春期。
那么，为什么有的人长得高，有的人长得矮？影响身高的因素又有哪些呢？
专家介绍，一般认为，先天遗传首先是影响身高最重要的因素，种族和家族的遗传信息占身高决定因素的70%至80%，可以根据父母的身高来计算孩子的遗传靶身高。
其次是营养因素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、维生素D）、各种矿物质（如钙、铁、锌）等。“营养素就相当于我们盖大楼用的砖头、水泥、沙子、钢筋等，没有原材料，大楼是盖不起来的，同样道理，缺乏营养素，身高的增长肯定会受影响。”专家指出，一般来说，营养对身高的影响比对体重的影响要晚。一个营养不良性矮小的孩子，他的体重减少比身高减少要更多，常表现为偏瘦，而且偏食、厌食、不爱喝奶，吃肉也很少，往往吃零食比较多。
此外，运动和睡眠也会对身高造成影响。如果运动不够，或者睡眠不够，孩子的身高也会受到明显的影响。情绪或心理障碍同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，也称为“社会心理性侏儒”。
据介绍，在北京大学第三医院儿科门诊每天接诊的孩子中，有10%属于矮小病人。专家指出，父母应该给孩子制定营养食谱，禁止孩子食用不健康食品，保证孩子有适量的运动和充足的睡眠时间，才能预防儿童矮小。
北京大学第三医院专家表示，从就诊的矮小儿童来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等，乳制品摄入不足。
这在一定程度上导致孩子发育期提前，尤其是容易出现性早熟，同时过早地促进骨骼发育，导致骨骼在生长发育期之前提早闭合，不再生长。另外，很多孩子的课业压力较大，平时运动少、睡眠不足，也对身高有影响。
专家提醒，造成儿童矮小的原因很多，家长发现孩子矮小后一定要到医院检查清楚引起矮小的具体原因，然后对症下药。不要盲目听信市面上宣传的所谓“增高药”、“增高鞋”。
3.想增高需要注意什么？
记者了解到，除了儿童，不少成年人也对增高较为热衷，很多成年人因为轻信市面上宣传的“增高方法”，更使自己的身体健康受到影响。
专家表示，增高药和增高针，对于骨骺线已经闭合的人群没有效果；而“断骨增高手术”在医学上称为“肢体延长术”，但由于肢体延长术这项手术风险极高，早在2006年，我国就明确出台《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》，对此类手术进行严格管控。北京大学第三医院骨科医生田耘、刘冰川提醒，采用手术断骨的方式增高将面临患上骨髓炎的巨大风险。“作为骨科医生，不建议以增高为目的进行这项手术。”
“年轻人不应执着于身高而做出错误的决定。”田耘建议，对于有增高需求的青少年，应赶在骨骺闭合前运用合理的办法进行科学增高，如适量高蛋白饮食、科学体育锻炼、充足休息睡眠等，切不可拔苗助长，“健康的身心、乐观的心态才是快乐的源泉。”
专家介绍，作为治疗孩子身材矮小最常用的药物，生长激素已在临床治疗中得到较多应用。不少家长都担心，使用生长激素会不会有严重的副作用？专家表示，总体来说，生长激素治疗的安全性非常好，但在使用时也应严格按照相应技术规范正确使用。
目前已经批准的生长激素适应症包括儿童生长激素缺乏症，成人生长激素缺乏症等病症。性早熟时骨龄提前、预测身高矮小，生长激素也可以跟治疗性早熟的药物联合应用。生长激素治疗首要目的就是追赶生长，达到理想的身高。对生长激素缺乏症者还能维持正常的物质代谢和骨密度，提高生命质量。
那么，对儿童来讲，后天还有哪些有效的增高方法呢？专家指出，孩子身材矮小或者生长缓慢的原因很多，需要进行各项检查来帮助诊断具体原因，才能针对性地进行治疗干预。Cr:人民网
1.近年来，我国居民身高持续增高
新中国成立70年来，我国居民实现了从“吃不饱”到“吃得好”再到“吃得健康”的历史性跨越，国人的身体素质也显著提高。
2015年至2019年，国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮的中国居民慢性病与营养监测，覆盖全国31个省（区、市）近6亿人口，现场调查人数超过60万，根据监测结果编写形成《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。
国家卫生健康委副主任李斌介绍，报告显示，近年来，随着健康中国建设和健康扶贫等民生工程的深入推进，我国营养改善和慢性病防控工作取得积极进展和明显成效。
“近年来，我国居民的平均身高持续增长。”李斌说，2019年，我国18至44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。6至17岁的男孩和女孩各年龄组身高平均分别增加了1.6厘米和1厘米。
国家体育总局此前发布的国民体质监测报告显示，从“50后”开始，年轻一代成长过程中的平均身高稳步抬升，呈现一条漂亮的“上扬曲线”。其中，7到19岁儿童青少年的身高、体重等指标增幅显著。
知名学术期刊《柳叶刀》日前发布的一项新研究也指出，中国人过去三十多年来变得越来越高，中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。
2.除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些
在微博热搜话题“中国男女平均身高东亚第一”“中国19岁男性平均身高175.7cm”下，许多网友围绕身高这一话题展开热烈讨论，“如何科学增高”再一次成为核心议题。
那么，对家长而言，应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢？北京大学第三医院的科普文章指出，我国每10年会更新一次《0-18岁儿童身高体重标准曲线》，家长可以根据这个曲线来判断孩子的身高是否正常。如果孩子身高低于同年龄人群平均身高的两个标准差(一个标准差约4~5cm)，即是矮小。如果自己难以掌握生长曲线图的使用，可以在就诊时询问医生。
记者了解到，早在2005年，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉就带领团队开展9城市27万名儿童的体格发育调查，并建立了“中国0岁~18岁儿童身高、体重百分位曲线图”，这份曲线图自2009年起在全国推行，有力地帮助了基层医生、学校和家长做好孩子们的生长监测，便于及时给予干预和治疗。
北京大学第三医院专家指出，判断孩子身高是否正常，具体的操作方法有两种，一个是标准差法，一个是百分位法。标准差法就是，如果孩子的身高在同年龄、同性别儿童身高的平均值加减1个标准差的范围内，属于中等身材；如果在平均值减1至2个标准差的范围，属于偏矮；如果低于平均值减两个标准差，属于矮小，如果在平均值加两个标准差以上，属于身材超高。通过用孩子的身高减去同年龄、同性别儿童身高的平均值，再除以标准差来计算身高标准差积分，这个方法能够让家长精确评估孩子身材矮小的程度。
据了解，正常儿童身高增长是有一定规律的,如果偏离了正常规律也需要特别注意。这个规律就是呈连续性、阶段性增长，年龄越小身高增长越快，一般而言，人的一生有两个快速生长期，即婴儿期（0－12个月）和青春期。
那么，为什么有的人长得高，有的人长得矮？影响身高的因素又有哪些呢？
专家介绍，一般认为，先天遗传首先是影响身高最重要的因素，种族和家族的遗传信息占身高决定因素的70%至80%，可以根据父母的身高来计算孩子的遗传靶身高。
其次是营养因素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、维生素D）、各种矿物质（如钙、铁、锌）等。“营养素就相当于我们盖大楼用的砖头、水泥、沙子、钢筋等，没有原材料，大楼是盖不起来的，同样道理，缺乏营养素，身高的增长肯定会受影响。”专家指出，一般来说，营养对身高的影响比对体重的影响要晚。一个营养不良性矮小的孩子，他的体重减少比身高减少要更多，常表现为偏瘦，而且偏食、厌食、不爱喝奶，吃肉也很少，往往吃零食比较多。
此外，运动和睡眠也会对身高造成影响。如果运动不够，或者睡眠不够，孩子的身高也会受到明显的影响。情绪或心理障碍同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，也称为“社会心理性侏儒”。
据介绍，在北京大学第三医院儿科门诊每天接诊的孩子中，有10%属于矮小病人。专家指出，父母应该给孩子制定营养食谱，禁止孩子食用不健康食品，保证孩子有适量的运动和充足的睡眠时间，才能预防儿童矮小。
北京大学第三医院专家表示，从就诊的矮小儿童来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等，乳制品摄入不足。
这在一定程度上导致孩子发育期提前，尤其是容易出现性早熟，同时过早地促进骨骼发育，导致骨骼在生长发育期之前提早闭合，不再生长。另外，很多孩子的课业压力较大，平时运动少、睡眠不足，也对身高有影响。
专家提醒，造成儿童矮小的原因很多，家长发现孩子矮小后一定要到医院检查清楚引起矮小的具体原因，然后对症下药。不要盲目听信市面上宣传的所谓“增高药”、“增高鞋”。
3.想增高需要注意什么？
记者了解到，除了儿童，不少成年人也对增高较为热衷，很多成年人因为轻信市面上宣传的“增高方法”，更使自己的身体健康受到影响。
专家表示，增高药和增高针，对于骨骺线已经闭合的人群没有效果；而“断骨增高手术”在医学上称为“肢体延长术”，但由于肢体延长术这项手术风险极高，早在2006年，我国就明确出台《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》，对此类手术进行严格管控。北京大学第三医院骨科医生田耘、刘冰川提醒，采用手术断骨的方式增高将面临患上骨髓炎的巨大风险。“作为骨科医生，不建议以增高为目的进行这项手术。”
“年轻人不应执着于身高而做出错误的决定。”田耘建议，对于有增高需求的青少年，应赶在骨骺闭合前运用合理的办法进行科学增高，如适量高蛋白饮食、科学体育锻炼、充足休息睡眠等，切不可拔苗助长，“健康的身心、乐观的心态才是快乐的源泉。”
专家介绍，作为治疗孩子身材矮小最常用的药物，生长激素已在临床治疗中得到较多应用。不少家长都担心，使用生长激素会不会有严重的副作用？专家表示，总体来说，生长激素治疗的安全性非常好，但在使用时也应严格按照相应技术规范正确使用。
目前已经批准的生长激素适应症包括儿童生长激素缺乏症，成人生长激素缺乏症等病症。性早熟时骨龄提前、预测身高矮小，生长激素也可以跟治疗性早熟的药物联合应用。生长激素治疗首要目的就是追赶生长，达到理想的身高。对生长激素缺乏症者还能维持正常的物质代谢和骨密度，提高生命质量。
那么，对儿童来讲，后天还有哪些有效的增高方法呢？专家指出，孩子身材矮小或者生长缓慢的原因很多，需要进行各项检查来帮助诊断具体原因，才能针对性地进行治疗干预。Cr:人民网
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