#生活碎片#
麻麻我上电视了！
好不健康的 午饭 无语子 最近中午都吃这些 还吃麻辣烫... 该打[顶]
奶瓶我爱奶瓶！
帅哥家教[doge]
抱着好有趣泡菜味薯片回家好爽嘻嘻嘻
无
天才摄影师！！（好不要脸！！[顶]
麻麻给我剥的 菠萝蜜那玩意剥的话太粘了 让我自己剥的话我一个都不想吃..感谢我妈我爱我妈
橙子表演了一个裂开[裂开]
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今日份[心]
祝爷爷生日快乐 虽然没拍到蛋糕[泪] 但是真希望爷爷奶奶身体健康！ 长命百岁 争取看到你孙媳妇[嘻嘻][心]一整家人二十口在一起吃饭太快乐了[心]唯独不开心的就是为什么要逼我敬酒 我自从健身就再也没碰过一滴酒 连烟味都躲着了[摊手] 我不敬酒少喝两口不好嘛？ 再说 在外人面前不得已才敬酒，自己家人能少喝就少喝不好嘛 我反正没敬[裂开][心]
从维修自行车电动车到维修电脑 再到今天修LED灯[doge] 专业维修工三十年[心]
等老子考上研究生 就骑我的车去北京！ 冲 [心] https://t.cn/Rf2n3OC
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#朝阳提示# #健康朝阳# 【稳定的就寝时间让人变瘦】美国心脏协会（AHA）发表的一项小型研究显示，保持相对固定的就寝时间可能减轻体重，有助于心脏健康。
研究人员招募了37名22岁~46岁、体重指数属于正常或肥胖范围的女性，要求她们在为期6周的时间里，每晚都睡够7~9小时。6周后，尽管所有37人的每晚平均睡眠时间都保持在7~9小时，但其中有8名女性的入睡和起床时间仍然波动较大，相比之下，做到更规律睡眠的29名女性，身体脂肪显著减少了约一磅。
研究人员认为，稳定的就寝时间有助于体重管理，就寝时间更规律，意味着一个人的昼夜节律也更加规律。
研究人员招募了37名22岁~46岁、体重指数属于正常或肥胖范围的女性，要求她们在为期6周的时间里，每晚都睡够7~9小时。6周后，尽管所有37人的每晚平均睡眠时间都保持在7~9小时，但其中有8名女性的入睡和起床时间仍然波动较大，相比之下，做到更规律睡眠的29名女性，身体脂肪显著减少了约一磅。
研究人员认为，稳定的就寝时间有助于体重管理，就寝时间更规律，意味着一个人的昼夜节律也更加规律。
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