心“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“恬澹”，是平淡、淡泊的意思，指没有太高的欲望。“虚无”是指我们心灵精神达到一种境界，这种境界就是“心无挂碍”。人的一生，最难调控的就是人生的欲望，恰恰欲壑难填是苦恼的根源，也是致病的根本原因之一。如何调控自己的欲望？如何不被欲望牵着走？那就是心里什么都能放下，回到最原始的心。用佛教的话说，就是要有一颗“平常心”，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，不多想其它的，没有多余的欲望。对健康而言，最严重的不是“耗精”，而是“失神”。我们讲“精神恍惚”，“两眼无神”，就是失神的表现。失神就是神不全，神不全则形（身体）不保（具体形神关系和调神放在下一节讲）。失神就会损害身体，为什么会“失神”？主要原因就是心不平和。《内经》说“心主神明”，神藏在心中，心是神的活动场所。我们都学过“心旷神恬”、“心荡神摇”的成语，心里博大宽阔，没有心魔，那么神就处于恬适的状态下，神就能很好地主宰着生命的活动，疾病也就在身体内无立足之地了。如果心荡、心乱，那么神就乱，会摇动不定，会失神。所以如果你自己能掌控心的主动权，让心时常处于平和的状态，就是在内心里守住了精神，那又怎么会生病呢？

#情感语录#[给你小心心]每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人就不会心累。所以说：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。

#每日一善[超话]##阳光信用#

谅解是人类的美德，是一种高尚的品质。有人这样形容：谅解是一缕和煦的阳光，能消融凝结在人们心头的坚冰；谅解是一股轻柔的春风能把炎热带出干渴的心灵；谅解是一颗种子，能让每一片心的土地四季常绿。关心是一种付出，关心是一种奉献，关心是一种美德，让我们从一点一滴的生活小事做起，学会理解，学会关心，学会做人。