今日份团建，顶着大太阳猛猛爬山+日式火锅自助，主打一个体力消耗大+肚子吃到撑
徒步爬山新手小白勇闯江宁佘村十里长山凹
下午2点多上山，2个半小时气喘吁吁地爬完
下山回到停车场的那一刻感觉整个人都解放了
真正见识到人与人之间体力/经验/心态的参差
跟着徒步爱好者向导无知无畏地猛冲了，结果就是被大自然狠狠教做人！沿着山脊一会儿上山一会儿下山，连续爬完好几个山头，从右边上山，爬到对面下山，整个路线6公里，据说是南京徒步天花板了，新手简直地狱难度！上山不是很陡但是海拔攀升很快，不到5分钟感觉心率就直接飙到150了，今天又是艳阳天超级热，有几次真的觉得快要中暑了头昏眼花，赶紧到树荫处喝水歇歇才缓过来。本以为上山就很考验体力了，下山更可怕，简直是体力心态技巧的三重考验！下山最陡的地方坡度估计有七八十度了，全是野路沙土碎石，找不到落脚点，好几次都脚滑直接屁股着地坐着呲溜下去了，裤子都快擦破了浑身都是土。关键只有你自己这么菜，队友遥遥领先轻松下山，徒留你一人落在最后面进退两难无从下山，好几次心态都有点崩了感觉下一秒就能哭出来，还好有山中羚羊林间赤兔爬山高手在山下指导我，告诉我哪里有落脚点，扶着我走过滑陡的碎石滩，还有暖心同事一直为我加油鼓劲，真的感动！当我翻山越岭满身大汗灰头土脸地回望爬过的山脊陡坡，莫大的成就感油然而生——我想，这就是挑战自我征服自然的乐趣吧！以后我也能跟别人吹牛说，小小十里长山凹，姐已拿下！爬山徒步水平已经是next level了！
晚上找了家日式自助火锅猛炫牛肉，还吃了不少虾和蔬菜，狠狠慰劳下筋疲力尽的自己！最后吃到撑的不行，再次感慨人为什么不能像牛/骆驼一样有好几个胃/驼峰存储食物啊！
感谢团队一起度过了这么充实有趣的下午晚上！以后还是要多运动练体能多爬山攒经验，趁年轻争取早日拿下五岳！尤其是黄山和泰山，心驰神往但有心无力啊！

以前觉得上小学有个学区户口就行了，现在发现想拼一下理想学校还得交视频，交视频以为有个脚本找找素材就行了，后来听说还得制作，找到技术牛且热心的同事答应帮忙制作后，发现最大的难点是让那个主角背词，背词之后发现肢体还不能僵硬，肢体找到位置后发现还得表情管理……一系列操作后心态就要崩了，还得心理疏导…#plog纪念册#

大连点阵坑脱痂后状态—碎碎念五
约定的例行分享来啦！
近来心态有些崩了

可能是开始上班了不能避光了有些焦虑
也可能是近一直都吃的太清淡不开心
还有可能是恢复状态得不到改善很着急

整理好自己脆弱的小心脏
说说恢复情况
从完全脱痂后到现在
脸一直都是很红的 脱痂处红印很明显
打过激光的位置毛孔很粗大
痘坑明显比之前变得大了
目前并没有看到明显痘坑的改善

但是依然坚持每天涂
继续加油吧！

求姐妹安慰
#激光祛斑##抗衰##除皱#