修炼是不断聚集能量，使整个身心发生质变。很多人却只能狭隘地认为，通过修炼，而达到祛病健身延年益寿，并且错误地认为，炼功可百病皆除。

所以当自己己经长期修炼后还会生病时，思想上就有了困惑，百思不得其解，此时只会在自己身上找原因，“是不是炼功方法不当？”，“是练功不够刻苦？”等等。

因此，一系列思想痉挛也就慢慢生成。

通过练功可以提高生命质量，可祛病健身，延年益寿，这是毋庸置疑的，但不等于会拥有一个绝对健康的身体，因为不存在绝对的东西，这是宇宙规律决定的。

有人认为功力高了，病气就不能侵入了，其实，我们若是跳开来看，什么是病？何谓病气？你思想上为什么总是有这些概念呢？为什么不舍得把它抛开？病与健康都不过是人为的说法，都可以看作是牵强的命名。

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气虚

气虚的人，就像气球没气了一样，整个人立马瘪下去了。当然，这不是说你真的瘪了，而是说你这个人不像从前那样有活力了，所以气虚的人最大的感觉就是累，疲备，犯困，提不起精神。

气虚的人讲话声音不洪亮，甚至会出现有口气在胸口提不上来的情况，中医叫少气懒言。

气虚的人汗特别多，这种汗叫自汗，自汗大多出现在白天，天气不怎么炎热，也没怎么活动，汗液就大把大把的往外冒。

气虚的人还会腹胀。因为气可以运化，可以把水谷运化为精微物质输送到全身，气不运化了，吃下肚的食物就会滞留在体内，就感觉肚子胀胀的，很难受。

气虚严重的还会出现脏腑下垂的现象，比如，胃下垂，子宫脱垂等等，气有固摄的作用，它就像一双大手，托举着五脏六腑，气虚了，就像一个人没力气，手里的东西就容易往下掉。

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脾胃到底怎么养？听听中医怎么说？

一、少喝水

原因：脾是主运化水湿的，而且脾是喜燥恶湿的，喝水太多，势必就会增加脾脏的运化负担，反而会变为浊水、废水，伤害身体

二、三餐规律，不暴饮暴食，保持七分饱，三分饥饿

原因：中医讲，有胃气则生，无胃气则死，所以，时常保持一分饥饿感，也就相当于在训练胃气；另外，只有适当的饮食，而且不吃辛辣油腻、刺激性的食物，细嚼慢咽，脾胃才能无负担有效地运作，转化为身体所需要的气血能量。

三、注意保暖，少吃寒凉

原因：只有有足够的温度，身体的运化才能正常，毕竟阳气是主动的，具有振奋作用，只有脾阳足了，身体才能有效地运化食物

四、多运动、少久坐

原因：久坐伤脾，脾主四肢肌肉，运动起来了，也就相当于在运动脾脏

五、晚上少吃

原因：晚上人需要休息，脾脏也需要休息，吃得多了，就容易伤害脾脏#健康生活#