女人的“不适之源”，不是寒邪，不是淤血，而是它，每位女性都该知道！
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……
寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪
现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。那广大女性应该怎么办？明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。2、穿：贪风度,露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来「讨债」，身体各种折腾，肠子都悔青了。建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。3、常吃活血化瘀的食物
通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它影响很大却「无能为力」。1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于「俞原配穴」法，能够补肝阴，养肝柔肝。太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地「滋水涵木」。足三里穴三阴交足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的「机器」保养好。 https://t.cn/A6pBq2hL
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……
寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪
现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。那广大女性应该怎么办？明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。2、穿：贪风度,露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来「讨债」，身体各种折腾，肠子都悔青了。建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。3、常吃活血化瘀的食物
通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它影响很大却「无能为力」。1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于「俞原配穴」法，能够补肝阴，养肝柔肝。太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地「滋水涵木」。足三里穴三阴交足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的「机器」保养好。 https://t.cn/A6pBq2hL
生死战米切尔伤缺 塔图姆25+10+9凯尔特人总分4-1淘汰骑士晋级东决
北京时间5月16日，2023-24赛季NBA季后赛东部半决赛正在进行，凯尔特人主场113-98击败骑士，在该轮系列赛中以总比分4-1淘汰骑士晋级东部决赛，这也是凯尔特人连续三年晋级东部决赛。
数据统计
骑士：加兰11分9次助攻、斯特鲁斯12分7个篮板和9次助攻、莫布里33分7篮板、马库斯·莫里斯25分
凯尔特人：塔图姆25分10个篮板9次助攻和4个抢断、杰伦·布朗11分7次助攻、霍福德22分15个篮板5次助攻和3个盖帽、怀特18分6次助攻、霍勒迪13分、普理查德11分
背景介绍
骑士目前大比分1-3落后，形势岌岌可危。G4比赛中，骑士当家球星米切尔因小腿伤势缺阵，在其受伤的情况下，加兰扛起球队进攻大旗，全场贡献30分，遗憾的是未能为球队带来胜利。生死战G5，米切尔继续休战，同时阿伦和勒韦尔高挂免战牌。米切尔的缺阵使骑士失去了最为稳定的得分点，这对他们十分不利。
凯尔特人虽然在G2丢掉一个主场，但随后在克利夫兰连续拿下两场比赛夺得赛点。在G4比赛中，塔图姆全场贡献33分11个篮板5次助攻和2个抢断，成为球队取得胜利的关键。值得一提的是，过去12场季后赛中，塔图姆场均得到23.7分，投篮命中率41.8%，三分命中率22.7%。
比赛回顾
尽管缺少了最为稳定的得分点米切尔，但骑士打得仍十分强硬，不过阵容完整的凯尔特人略占上风，连续4记三分入网后，凯尔特人以16-12领先。暂停回来后，莫里斯和莫布里联手打进两球，骑士将比分扳成16平。塔图姆的三分球未能打乱骑士的进攻节奏，韦德、斯特鲁斯等人轰出一波12-5攻势，骑士以28-26反超。而凯尔特人凭借豪瑟的上篮在首节比赛结束时将比分扳成28-28。
次节，普理查德和豪瑟上来就各中一记三分，骑士众将士也不示弱，立刻以同样的方式还以颜色，梅里尔三分入网后，骑士以37-34领先。科内特的空接扣篮，布朗的强突上篮帮助凯尔特人死死咬住比分，随后双方你来我往交替着得分，莫里斯一人连砍7分，手感滚烫的怀特也用两球做出回应。然而，骑士进攻突然停滞，在长达4分半钟时间内一分未得，直到该节还有41秒时，梅里尔的三分球才帮助球队止血。6.2秒，塔图姆迎着防守球员飙中三分后对着裁判抱怨没有犯规，结果吃到技术犯规。半场战罢，凯尔特人以58-52领先骑士。
边再战，骑士上来连追5分，将分差缩小到1分。霍福德一人连砍7分，导演了一波11-0进攻高潮，凯尔特人将比分改写成69-57。奥科罗的上篮帮助骑士稳住军心，紧接着莫布里扛起球队进攻大旗，一人连拿7分，骑士追至66-72。暂停回来后，普理查德在塔图姆协助下射中三分，但梅里尔立刻用同样方式做出回应。当凯尔特人将分差再度拉开到10分时，莫里斯连中两球帮助骑士续命。三节战罢，骑士78-85落后凯尔特人。
末节，骑士继续追分，一波7-3小高潮过后，将分差缩小到3分。关键时刻，霍勒迪的跳投帮助凯尔特人稳住阵脚。紧接着，怀特、霍福德和塔图姆联手飙中3记三分，凯尔特人瞬间将比分改写成101-87。骑士并未放弃，莫布里的投篮，莫里斯的三分，帮助球队追至92-101。凯尔特人见势立刻叫停，随后，在塔图姆串联下，凭借一波13-4攻势，凯尔特人击败骑士，晋级东部决赛。
双方首发
骑士：达里厄斯·加兰、马克斯·斯特鲁斯、伊萨克·奥科罗、马库斯·莫布里、迪安·韦德
凯尔特人：杰森·塔图姆、杰伦·布朗、艾尔·霍福德、德里克·怀特、朱·霍勒迪
北京时间5月16日，2023-24赛季NBA季后赛东部半决赛正在进行，凯尔特人主场113-98击败骑士，在该轮系列赛中以总比分4-1淘汰骑士晋级东部决赛，这也是凯尔特人连续三年晋级东部决赛。
数据统计
骑士：加兰11分9次助攻、斯特鲁斯12分7个篮板和9次助攻、莫布里33分7篮板、马库斯·莫里斯25分
凯尔特人：塔图姆25分10个篮板9次助攻和4个抢断、杰伦·布朗11分7次助攻、霍福德22分15个篮板5次助攻和3个盖帽、怀特18分6次助攻、霍勒迪13分、普理查德11分
背景介绍
骑士目前大比分1-3落后，形势岌岌可危。G4比赛中，骑士当家球星米切尔因小腿伤势缺阵，在其受伤的情况下，加兰扛起球队进攻大旗，全场贡献30分，遗憾的是未能为球队带来胜利。生死战G5，米切尔继续休战，同时阿伦和勒韦尔高挂免战牌。米切尔的缺阵使骑士失去了最为稳定的得分点，这对他们十分不利。
凯尔特人虽然在G2丢掉一个主场，但随后在克利夫兰连续拿下两场比赛夺得赛点。在G4比赛中，塔图姆全场贡献33分11个篮板5次助攻和2个抢断，成为球队取得胜利的关键。值得一提的是，过去12场季后赛中，塔图姆场均得到23.7分，投篮命中率41.8%，三分命中率22.7%。
比赛回顾
尽管缺少了最为稳定的得分点米切尔，但骑士打得仍十分强硬，不过阵容完整的凯尔特人略占上风，连续4记三分入网后，凯尔特人以16-12领先。暂停回来后，莫里斯和莫布里联手打进两球，骑士将比分扳成16平。塔图姆的三分球未能打乱骑士的进攻节奏，韦德、斯特鲁斯等人轰出一波12-5攻势，骑士以28-26反超。而凯尔特人凭借豪瑟的上篮在首节比赛结束时将比分扳成28-28。
次节，普理查德和豪瑟上来就各中一记三分，骑士众将士也不示弱，立刻以同样的方式还以颜色，梅里尔三分入网后，骑士以37-34领先。科内特的空接扣篮，布朗的强突上篮帮助凯尔特人死死咬住比分，随后双方你来我往交替着得分，莫里斯一人连砍7分，手感滚烫的怀特也用两球做出回应。然而，骑士进攻突然停滞，在长达4分半钟时间内一分未得，直到该节还有41秒时，梅里尔的三分球才帮助球队止血。6.2秒，塔图姆迎着防守球员飙中三分后对着裁判抱怨没有犯规，结果吃到技术犯规。半场战罢，凯尔特人以58-52领先骑士。
边再战，骑士上来连追5分，将分差缩小到1分。霍福德一人连砍7分，导演了一波11-0进攻高潮，凯尔特人将比分改写成69-57。奥科罗的上篮帮助骑士稳住军心，紧接着莫布里扛起球队进攻大旗，一人连拿7分，骑士追至66-72。暂停回来后，普理查德在塔图姆协助下射中三分，但梅里尔立刻用同样方式做出回应。当凯尔特人将分差再度拉开到10分时，莫里斯连中两球帮助骑士续命。三节战罢，骑士78-85落后凯尔特人。
末节，骑士继续追分，一波7-3小高潮过后，将分差缩小到3分。关键时刻，霍勒迪的跳投帮助凯尔特人稳住阵脚。紧接着，怀特、霍福德和塔图姆联手飙中3记三分，凯尔特人瞬间将比分改写成101-87。骑士并未放弃，莫布里的投篮，莫里斯的三分，帮助球队追至92-101。凯尔特人见势立刻叫停，随后，在塔图姆串联下，凭借一波13-4攻势，凯尔特人击败骑士，晋级东部决赛。
双方首发
骑士：达里厄斯·加兰、马克斯·斯特鲁斯、伊萨克·奥科罗、马库斯·莫布里、迪安·韦德
凯尔特人：杰森·塔图姆、杰伦·布朗、艾尔·霍福德、德里克·怀特、朱·霍勒迪
一把花椒，七种药，赶走一身湿气，散寒化瘀还通络
说起花椒，相信大家的第一个反应就是厨房里必备的香料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。
但你知道吗？要是只把它当做调料，那就太大材小用了。
中医认为，花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒，是养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料的第一名非它莫属！
花椒的妙用
花椒泡脚：抗衰老、防白发
花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、中风等病均有治疗作用。
方法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧。加水煮开后，将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。
花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡一次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。
天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。
花椒泡酒（水）：止牙痛、去胃寒
花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散风寒、祛风湿、化淤通络。花椒还有一个好处，含在嘴里能缓解牙痛。
不少人有这样的经历：肚子受凉以后，会感觉里面有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。
方法：取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，加点儿红糖，喝下去，能缓解腹痛症状；若喝完之后症状未能缓解，请及时就医。
花椒茶：祛寒湿
如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。
花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、长期痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
女性经期沾凉水后腹痛，也可以喝花椒姜枣茶来缓解。
花椒肉豆蔻：治着凉拉肚子
花椒是医治寒湿、风寒、阳虚型拉肚子的好物，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”
方法：取花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁。每天1剂，坚持 1~5 天。
肉豆蔻是多见的香料、药材，又叫肉果、玉果，具有温中涩肠、行气消食的成效，常用来治虚泻冷痢、脘腹冷痛、吐逆等。这个方剂能温中、燥湿、止泻，也能治小孩夏天寒湿、风寒拉肚子。若服用此方后，症状未能缓解，请及时就医。
花椒水：治鼠标手
“鼠标手”的学名叫腕管综合征。得了“鼠标手”，不仅会腕关节肿胀、手指动作不活络，严重时痛感还会迁延到臂膀、肩部和脖子。
这时不妨试试用花椒水泡手。
方法：取适当花椒，用水煎煮后，晾凉至手能接受的温度，浸泡搓洗。
花椒能温中散寒，其间所含的挥发油也有麻醉和止痛的效果，因而在一定程度上能缓解“鼠标手”的疼痛。
花椒热敷：治老人尿频
中医以为，阳气虚衰是诱发老年人尿频尿急的首要要素之一。
老年人可预备一些大粒盐、花椒和大料，把它们放进微波炉里热一下，然后取出用纱布包好，以能接受的温度热敷在肚脐及关元穴（脐下3寸）处。
注意：老年人感觉迟缓，盐包不宜过热，热敷时间不宜过久，以敷处微微发热即可，以免低温烫伤。如不慎出现低温烫伤，请及时就医，不宜自行处理。
花椒这样挑选
花椒按外皮的色泽可分为两种：一种是表皮呈暗红色的红花椒，也就是我们平常爱用的花椒；一种是青花椒，这种花椒即使果皮经过干燥处理后，仍然会呈青绿色或青黄色。
无论是红花椒，还是青花椒，质量好的，外观上看均干燥且富有油润感。红花椒宜选择色红、无梗、皮细、颗粒均匀、口开籽少的；青花椒则要选择色青绿、皮厚实、香气浓和无杂质者。
看
主要是看花椒的色泽、椒粒的大小、开口的多少以及有无杂质。红花椒里面是白色的，染色的红花椒里面不是白色的。
捏
干燥的花椒捏起来会发出沙沙的响声。另外，捏后放回花椒时，再观察手掌，能检查出花椒含泥灰杂质多不多。
闻
质量好的花椒都带有天然的香味，而不是霉变的味道或者其它杂味。用手抓一些，要在手心内稍握片刻，然后再闻手背而非手心，如果在手背上都能感受到花椒香气，那说明花椒品质好。
尝
随便取一粒花椒，用牙齿轻轻咬开，再用舌尖去感触，然后轻咬几下吐出，再仔细揣摩这花椒是否带苦味、涩味等异常味道，只有麻味纯正者，是上品。
买回家的花椒最好密封保存，以免色味散失后影响到使用效果。
说起花椒，相信大家的第一个反应就是厨房里必备的香料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。
但你知道吗？要是只把它当做调料，那就太大材小用了。
中医认为，花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒，是养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料的第一名非它莫属！
花椒的妙用
花椒泡脚：抗衰老、防白发
花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、中风等病均有治疗作用。
方法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧。加水煮开后，将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。
花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡一次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。
天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。
花椒泡酒（水）：止牙痛、去胃寒
花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散风寒、祛风湿、化淤通络。花椒还有一个好处，含在嘴里能缓解牙痛。
不少人有这样的经历：肚子受凉以后，会感觉里面有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。
方法：取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，加点儿红糖，喝下去，能缓解腹痛症状；若喝完之后症状未能缓解，请及时就医。
花椒茶：祛寒湿
如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。
花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、长期痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
女性经期沾凉水后腹痛，也可以喝花椒姜枣茶来缓解。
花椒肉豆蔻：治着凉拉肚子
花椒是医治寒湿、风寒、阳虚型拉肚子的好物，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”
方法：取花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁。每天1剂，坚持 1~5 天。
肉豆蔻是多见的香料、药材，又叫肉果、玉果，具有温中涩肠、行气消食的成效，常用来治虚泻冷痢、脘腹冷痛、吐逆等。这个方剂能温中、燥湿、止泻，也能治小孩夏天寒湿、风寒拉肚子。若服用此方后，症状未能缓解，请及时就医。
花椒水：治鼠标手
“鼠标手”的学名叫腕管综合征。得了“鼠标手”，不仅会腕关节肿胀、手指动作不活络，严重时痛感还会迁延到臂膀、肩部和脖子。
这时不妨试试用花椒水泡手。
方法：取适当花椒，用水煎煮后，晾凉至手能接受的温度，浸泡搓洗。
花椒能温中散寒，其间所含的挥发油也有麻醉和止痛的效果，因而在一定程度上能缓解“鼠标手”的疼痛。
花椒热敷：治老人尿频
中医以为，阳气虚衰是诱发老年人尿频尿急的首要要素之一。
老年人可预备一些大粒盐、花椒和大料，把它们放进微波炉里热一下，然后取出用纱布包好，以能接受的温度热敷在肚脐及关元穴（脐下3寸）处。
注意：老年人感觉迟缓，盐包不宜过热，热敷时间不宜过久，以敷处微微发热即可，以免低温烫伤。如不慎出现低温烫伤，请及时就医，不宜自行处理。
花椒这样挑选
花椒按外皮的色泽可分为两种：一种是表皮呈暗红色的红花椒，也就是我们平常爱用的花椒；一种是青花椒，这种花椒即使果皮经过干燥处理后，仍然会呈青绿色或青黄色。
无论是红花椒，还是青花椒，质量好的，外观上看均干燥且富有油润感。红花椒宜选择色红、无梗、皮细、颗粒均匀、口开籽少的；青花椒则要选择色青绿、皮厚实、香气浓和无杂质者。
看
主要是看花椒的色泽、椒粒的大小、开口的多少以及有无杂质。红花椒里面是白色的，染色的红花椒里面不是白色的。
捏
干燥的花椒捏起来会发出沙沙的响声。另外，捏后放回花椒时，再观察手掌，能检查出花椒含泥灰杂质多不多。
闻
质量好的花椒都带有天然的香味，而不是霉变的味道或者其它杂味。用手抓一些，要在手心内稍握片刻，然后再闻手背而非手心，如果在手背上都能感受到花椒香气，那说明花椒品质好。
尝
随便取一粒花椒，用牙齿轻轻咬开，再用舌尖去感触，然后轻咬几下吐出，再仔细揣摩这花椒是否带苦味、涩味等异常味道，只有麻味纯正者，是上品。
买回家的花椒最好密封保存，以免色味散失后影响到使用效果。
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