#trifle's plog#
-
eat hard，jump hard！
今晚突然想吃点儿垃圾食品，心满意足地吃饱后回去依然继续我的运动事业。
有段时间没跳绳了，翻了一下记录，上一次跳绳还是1月26号的时候，原因之一是晚上风大，出完汗之后吹风容易感冒，其次就是跳绳其实挺枯燥的，一直机械地重复同样的动作，逐渐让我有些厌倦，为了使自己对运动的热情不被消减，决定进行多样化运动。
最近如果我不出门跳绳的话，就会在室内铺上瑜伽垫，做一套帕梅拉虐腹运动+一套站立燃脂HIIT，或者一套帕梅拉虐腹运动+一套30分钟有氧燃脂操，偶尔变些花样，运动会变得有趣些。每次运动完大汗淋漓的感觉真的太酣畅了，持续分泌的多巴胺令人心情愉悦。
如无特殊情况，依然是每周运动四个晚上，在没有控制饮食的情况下，最近体重轻了2斤左右，本来也不是为了减肥，所以看到自己体重变轻了还挺惊喜的。

#杨超越[超话]#
人满啦！谢谢大家

【2021.02.03 反黑招新公告】
反黑组来招新啦❗️
反黑近期缺少人手，急需招新！看着小越来越好，我们也一定要跟上她的步伐！反黑的工作每天重复的处理网络上的黑评，压力大、费时间且比较枯燥，所以人员变动比较大，导致工作上的疏忽，我们一直在反思一直在调整。非常希望有更多的小伙伴加入我们，反黑一定会越来越好的～

招新：
1⃣️、四名反黑皮下
审核初步条件：
1绝对唯粉 [ok]
2每天有三个小时以上的碎片空闲时间
3一定要抗压能力强 ‼️ 要心态平和，不容易生气和暴躁，面对辱骂心如止水的！

2⃣️、统计挂黑名单
审核初步条件：
1绝对唯粉 [ok]
2工作时间段不受限
3一定要抗压能力强 ‼️

有意向想要一起保护小的私信@杨超越反黑组～

现实工作和反黑工作的冲突有时会导致处理反黑的不及时或者疏忽。
对于反黑组在工作上的失误跟大家说声抱歉！

欢迎有能力的小伙伴加入反黑组，我们一起努力，陪小一起越来越好～

#悦活#
小时候过年不懂妈妈们为啥要组团去澡堂洗澡，做头发，买新衣服，……后来长大了，也不在意仪式感，自己的说辞就是“遇见对的人天天都是情人节啊”，“过日子是每一天啊又不是过年这几天”，现在才慢慢明白“生活有着数不清的枯燥、繁杂、重复、忍耐和无常的部分”，需要我们自己主动创造那些有趣、美好、可爱的部分。
这几天三个人一起理发，我加做了个头发护理，和战友一起做了身体spa，我再去做个指甲，买双新鞋……