为什么每天早上都努力吃饭但是到了十点就会饿
不吃东西光喝水就会变得越来越饿肚子还会咕咕响得别人都能听到那种
今天早上还被同事叫我少吃点我也想少吃点但是真的肚子太饿了
另一个同事说你吃饭前吃饼干还能吃下饭吗我说因为我太饿了才吃的饼干所以吃饭根本没有问题
这就是干饭人吗我见识到我自己了
不想打标点符号，累了……

每天睡醒一杯蜂蜜水 再加一个紫薯（玉米） 第二顿饭放在晚上7 8点 多吃菜 主食尽量少吃 7 8分饱就可以）晚上半夜睡觉 不会低血糖 也不会不舒服 只是会饿一点 每天一组平板支撑和天鹅臂 家里一定要放一个好看的透明凉杯和好看的杯子 如果总是忘记喝水就给水里放几片水果 想喝奶茶就切苹果黄瓜生菜一类的榨汁喝 期间不点外卖不喝奶茶饮料 坚持小一个月就会明显感觉到皮肤变好且裤子腰围变大 大胳膊不再有赘肉以及后背有线条感 当然这种只适合上身有一点点肉且肉松 腿细 懒的人（我）每一次在家的日子都很岁月静好 没人打扰 一味的瘦真的不好看 不要瘦胸 不要瘦屁股 线条好看真的很重要 以前年少无知不懂总是a罩杯 像麻秆 现在保持c罩 希望身上有线条

#一天一个食物小科普# 油条属于高温油炸的典型食品，怕胖的人要少吃

油条属于高温油炸的典型食品，这会破坏多种油条里仅有的少量维生素，记得多吃点新鲜的蔬菜水果补充一下。

另外，高温反复加热的油脂会产生丙烯酰胺等有害成分，另外，因为加入了膨松剂，油条的钠含量也非常高，并且碳酸氢钠对维生素 B1、B2 都有一定的破坏作用。

有谣言说吃油条会变笨，主要是考虑的是油条用的含铝膨松剂。不过，含铝膨松剂 2014 年 7 月 1 日就已经禁止使用，所以不用太担心。

总之，高油高钠的油条还是偶尔吃一次就好。如果每天早餐吃油条，会变月半。

你一般搭配什么和油条一起吃呢？