玩手机久了，眼干眼痒，可用菊花水熏蒸

很多朋友玩手机或者电脑的屏幕久了，很容易出现眼睛的干涩疲劳，甚至是黑眼圈。今天再给大家分享一个简单易有好用的方法。

拿几朵菊花用开水冲泡，并让我们的眼睛对着冲泡的热水，让水蒸气充分的浸润到我们的眼睛来薰蒸三分钟，记得不要离得太近。具有清肝明目，祛风止痒的作用。

最后再用干净的湿巾，蘸着菊花水浸润我们的眼睛。这样非常会有利于我们眼部油脂的消除，改善黑眼圈。

玩手机久了，眼干眼痒，可用菊花水熏蒸

很多朋友玩手机或者电脑的屏幕久了，很容易出现眼睛的干涩疲劳，甚至是黑眼圈。今天再给大家分享一个简单易有好用的方法。

拿几朵菊花用开水冲泡，并让我们的眼睛对着冲泡的热水，让水蒸气充分的浸润到我们的眼睛来薰蒸三分钟，记得不要离得太近。具有清肝明目，祛风止痒的作用。

最后再用干净的湿巾，蘸着菊花水浸润我们的眼睛。这样非常会有利于我们眼部油脂的消除，改善黑眼圈。#健康一冬##中医养生说#

坚果是植物的精华，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等较高，对人体生长发育、增强免疫力等有很好的功效。

当然，不同的坚果营养价值不一样，我简单说几个坚果，对比一下，图片太多就不一一上图了[呲牙]秋收冬藏，正是补肾的好时节，不要错过啦！

无花果
具有润肺止咳、消肿解痛、清火明目等功效，有着独特的防癌抗癌功效，深受人们喜爱。另外，无花果有补血和滋补养身的作用，中医临床实践也证明无花果对咽炎、咳嗽、哮喘、便秘、痔疾有特效。 ​

杏仁：
1、杏仁被称为“抗癌之果”。主要是其含有苦杏仁苷，能够选择性的破坏癌细胞。
2、不仅能有效控制体内胆固醇的含量，还能降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

花生：
1、花生中钙含量极高，能够促进生长发育。
2、花生中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能够缓解脑功能衰退、增强记忆力。
3、花生中的油脂多为亚油酸，能避免胆固醇在体内沉积，降低体内胆固醇。

开心果：
1、开心果被誉为“心脏之友”。富含精氨酸，可以缓解动脉粥样硬化的发生，能助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险。
2、开心果的紫红色外衣中含有花青素，是一种天然的抗氧化剂，而且果仁中含有丰富的叶黄素，对保护视力很有帮助。

核桃：
1、核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。所以，吃核桃补脑，并不是“以形补形”噢~
2、除了补脑之外，核桃还能缓解压力、降低血糖等功效。

松子：
1、松子中油脂含量比较丰富，多为不饱和脂肪酸，能够降低血脂，预防心血管疾病。
2、而且还能软化血管，润肠通便。被称为“长寿之果”。