…2024.5.17…

哦，黄飞鸿对十三姨，问我是十几姨呀？
小姨咋啦？十几姨咋啦？有啥关系嘛，那就是个称呼，提示有事说事，不要有啥歪歪心思，差辈儿啦，要尊重长辈，
乖～

咋啦，体脂比呀？
这不秃子头上的虱子明摆的嘛，看天天美美哒吃得心满意足肯定不会低呀，呐，早上量体脂比19.5%，这个数值，不露腹也知道马甲线一息尚存

内脏脂肪1.5，
这几个月胡吃海塞肯定会涨，只不过是稍慢一丢丢儿，嗯嗯，过2天准备开始减减脂，现在减也白减，无用功。
所以说男性是得天独厚的待遇，
没有生理期，体重反而好控制。
体重48.3kg没什么特别大的参考价值，脂肪和肌肉的体积没啥可比性，你是知道的啦，嗯，懂得的人一看基础代谢就知道这货不容易胖是真的。
看代谢，看实物，这货貌似年纪不太大，嗯，
元芳，你怎么看？

有啥心病没？
一直无法得到解决的问题，找到解决办法没？事情只要往好的方向发展就都不是问题，只是需要时间，慢慢都会得到解决，你没有放弃，就有可能收获成功的喜悦，加油呦～
明天快乐啦，晚喃，喵～

上周末办会加班，于是就连续上了十二天的班，异常疲惫，想到之前在杭州上班单休的时候，连着上班最多的时候也就连续了九天，这次算是又破纪录了。还好，明天终于可以休息了。去年这个时候还在北京，那个时候并想不到，如今生活有了翻天覆地的变化，已经离开生活了七年的杭州大半年了，换了一个离家更近的城市工作生活。翻看那年今日，二十岁那年也经历了很多，但与二十五岁相比较，是遥不可及的梦和幸福，只是那个时候并不知道。此刻的心境是平和的，上班虽然辛苦，但却也慢慢适应了，同事们都还不错，住的地方很舒服很喜欢，也时常会回家看看，很方便。这两天老是做梦梦到妈妈，你是不是也想我了，在那边也要好好生活呀，我想你多来梦里和我说说话，保佑爸爸身体健康，不要担心，我们都在往前走呢。最难的时候已经扛过来了不是吗？本来都已经想着生日就不庆祝了，毕竟妈妈当年确诊的日子就是在我生日当天，好像每年生日都有不好的事情发生，所以干脆害怕。但朋友告诉我不要这样想，这就是个普通的日子，只是凑巧而已，出生的日子还是要庆祝一下。明天同桌也专程开车来看我，说要一起吃饭，生日要隆重一点。是呀，其实内心深处还是渴望得到一些祝福的，也会有一些期待。朋友要来我很开心，于是又有了兴致，去提前订了生日蛋糕，也约了照相馆拍生日照，打算明天睡个懒觉，然后出门拍照，店里有化妆师帮忙化上精致的妆容，以前生日的时候都不会特意打扮，这次趁这个机会给自己留下美美的照片，再和朋友一起吃海底捞吃蛋糕，嘿嘿她也会给我拍照片的！谢谢妈妈在这天生下了我，我想我把日子一天天过好，就是对您生命的延续，明天一定好好过，庆祝我的诞生，庆祝妈妈赋予这一天特殊的意义，我想妈妈您也一定会看见的吧，您也要开心呦，想我就来梦里找我，在那边已经和外公外婆团聚了吧，你们互相照顾哦！天堂或人间，我们都要好好生活～分享近期的浪漫、快乐瞬间～✨

#奥利文的菜#无论作为博主还是普通消费者，所有护肤产品里面，防晒是蕞蕞蕞难推荐的单品，所以每年看到互关博主出防晒合集的时候都由衷佩服，真的可以帮不少姐妹避雷踩坑。我自己对防晒肤感要求贼苛刻，只要第一次用着不舒服就会被我打入“冷宫”，死生不复相见。之前护肤routine里提到过的HBN黑盾防晒就是我今年的“防晒幸存者”，防护力断层➕肤感超级好，算是奥利文“严选”拉！

HBN黑盾防晒 50ml
SPA50+ PA++++

夏天身边如果有朋友问我推荐什么防晒，我往往给到的第一选择就是硬防晒：帽子、口罩、遮阳伞，咱们能少晒就少晒哈，这是我打心底觉得最妥帖得选择。

不过硬防晒的使用场景太拘束了，特别是出游旅行，谁不想美美出片，包的和木乃伊一样算什么拉！所以当遇到HBN黑盾防晒打出用【硬防晒】的思路来做一瓶超高倍的“液体防晒衣”，还是很打动我的~

液体防晒衣要怎么做？最直接的当然是模拟防晒衣的防护逻辑，HBN运用的是UVF400黑盾防晒科技，四层缜密的结构组合成一只防晒值超高、续航超久、防水防汗且紧密贴肤的物化结合防晒。

首先大家最关心的就是防晒剂的选择上，黑盾防晒用了2+6的模式，双重物理防晒剂（氧化锌+二氧化钛）打造反光层，用细腻精磨的纳米级物理粉体作为“护盾”来反射紫外线广谱波段，隔绝伤害，除了温和无负担外也不用担心泛白和厚重。

另外6种化学防晒剂（Tinsorb S、 DHHB和Uvinult150、HS、OMC、EHS）属于严防死守全波段吸光层，减伤能力拉满，真的一丝儿缝隙都不给留了，这也难怪在多家功效检测报告上黑盾防晒数据表现尤其突出，它家甚至和防晒衣去做了专业的实测对比，实际表现真的比防晒衣还要厉害。

再加上考虑到大家日常防晒补涂太过麻烦，整体配方上还用到了有机硅树脂和贵妇级定妆粉体，防水防汗、防蹭防脱，实测防晒力持久度高到20小时，还做了浴后测验都能维持在spf50+是真的很牛了！

当然对于这类高倍数防晒很多敏弱皮肤或者瑕疵皮还是蛮担心刺激或者负担，黑盾防晒把这点也解决了。虽然是一只摇摇乐但是它不含酒精，并且添加了一些养肤舒缓的活性物，比如欧洲栓皮栎树提取物、复活草提取、奥敏婷和馨敏舒都能启到保湿舒缓、修护维稳，减少肌肤刺激的能力。

一般做到这个程度，肤感粘腻和厚重都是常态了，黑盾防晒偏偏不走寻常路，是非常高级和顺滑的贵妇乳液状。

我之前盲测给我的贵妇姐妹用她涂上手就给了“是高级货！”的肤感评价，和日系的贵妇防晒乳一样，它的涂抹感是接近保湿乳液的清润。上脸以后不会有很重的粉感和油膜感，是清润化水后一点点附着在肌肤上，并且在适度的角度会呈现还蛮不错的光泽感，不追求极致哑光的姐妹，这只是涂完会加持妆容质感。

我自己很早就收到了样品，当时表示我很喜欢这只防晒带来的保湿和养肤感受，相比较高倍摇摇乐防晒难免会出现较强的膜感和硅滑感，黑盾它在这个舒适度上平衡的相当好了，不过度牺牲肤感而得来的成膜速度能让人很好接受它的存在。

我自己五一在日本出游的阶段基本上天天都用这只防晒，既没有出现拔干、闷痘的情况，跟妆也相当友好，我是知道有些防晒时间久了会让脸看上去暗沉铁青，所以我对于这支防晒非常认可的一点就是它刚好保留住了的那一丝光泽感！很微妙~

我还是蛮推荐给混油-混干的这个人群来使用。虽然和普通防晒比预算相对较高，但这种大魔王级别的防护力还有贵妇肤感的加持，是很多叫价翻倍的大牌都达不到的配置了，用过就知道性价比有多高~

提醒：这只防水防汗的性能很好，基本都要借助卸妆产品来洗卸哦~#心动瞬间##春夏美白防晒榜##hbn黑盾防晒#