#吃出健康来# 【强体质，该怎么吃？】6月龄内是人一生中生长发育的第一个高峰期，身长、体重、头围的增长速度最为迅速，对能量和营养素的需求相对高于其他任何时期，但婴儿的胃肠道和肝肾功能发育尚未成熟，对食物的消化吸收能力较低。此阶段，母乳是婴儿最理想的食物，能确保婴儿体格健康生长，且最适合婴儿的消化、代谢能力，能满足婴儿全面营养需求。而且，母乳中富含抗体（IgA），能帮助孩子减少感染性疾病的发生，建议6月内坚持纯母乳喂养。
婴儿期孩子生长迅速，对维生素A、D的需求量大，适当补充维生素A、D，能为孩子提供体格生长、神经和心理发育的物质基础。由于母乳中维生素D含量低，建议在婴儿出生后1～2周开始每日补充维生素D 10微克（400U）；如果孩子为早产儿或双胎，还需适当补充铁剂。

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【latestinspace天文酷图】
难以置信！火卫一是火星两颗卫星中较大且最靠内的卫星，欧洲航天局的火星快车轨道器拍摄到它从火星表面掠过
来源：latestinspace
出处：Latest in space
翻译：baidu*

*：此为机器翻译且未人工审核，可能有不通顺的地方。
发布时间：2024年05月20日11时25分55秒

患者张伟，今年39岁，长期受慢性前列腺炎的困扰，病程已近5年。他抱怨说经常出现口干舌燥、胃口减退以及反复打嗝；排便时形态不固定，常伴有肠胃不适和偶发的便秘；夜间排尿频繁、排尿困难和排尿感觉不完全，夜晚起夜次数增加，且注意到尿液中泡沫较多；睡眠难以维持，经常做梦并容易被惊醒，晚间多次醒来，伴随情绪波动，感觉烦躁、悲伤、焦虑不安，情绪起伏较大；他还有寒冷恐惧，对低温极为敏感，同时出现了耳鸣现象；他经常出汗，尤其是手心和脚底，但又感觉身体里像火烧一样热，这与他的体力透支和乏力感相对照，导致他缺乏运动的动力，精神垂头丧气，开始事物便无法坚持；他的舌头略显膨胀，舌苔白腻，舌下的血管呈现紫暗色。

中医诊断：综合张伟的症状和舌脉检查结果，初步确诊其中医证型为肾阴阳双衰、肝郁气滞、脾弱不运、血瘀阻碍。

中药处方：详细考虑张伟的辨证类型之后，医生开出一份由淮山药、补骨脂、桑寄生、地黄、白芍、酸枣仁、炒麦芽、薏苡仁、当归、泽泻、黄芪、牡丹皮等中药材组成的中药方。张伟需每日服用一剂中药，分早晚两次摄入。

疗程记录：遵循中药疗法一个月后，张伟表示他的症状已大幅度减轻。医生据此对处方稍作调整，以强化滋阴润燥、活血化瘀的效果。

疗效反馈：随着治疗的进程，张伟的健康情况显著好转，生活品质得到显著提高。医生安排了持续的跟踪随访，半年时间内未发现病情有任何反弹现象。#前列腺炎##慢性前列腺炎#