今天24节气的小满节气
小满节气养生要点——“祛”热
由于“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。这样，外热、内热一起来，就会出现一系列热病。如：精神紧张、熬夜加班所致心火过旺的失眠，口舌生疮；饮食不当、过食辛辣所致胃肠积热的便秘、口腔溃疡。由此看来，“小满”节气预防热病就应该提前做些预防。怎么做？并不难，预防有三：一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。最好不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。二是多吃蔬菜水果，最好的蔬菜水果是什么呢？如：冬瓜，苦瓜、丝瓜，芦笋、水芹，黑木耳，藕，萝卜，西红柿，西瓜、梨、香蕉等。这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海腥鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊狗肉等。三是生活规律适量运动，生活规律指的是尽量不要加班加点；运动以早、晚天气较凉快时为好，项目应避免剧烈的运动，以散步、做操、打太极拳最为适宜。这样，既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。
小满节气养生要点——“祛”热
由于“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。这样，外热、内热一起来，就会出现一系列热病。如：精神紧张、熬夜加班所致心火过旺的失眠，口舌生疮；饮食不当、过食辛辣所致胃肠积热的便秘、口腔溃疡。由此看来，“小满”节气预防热病就应该提前做些预防。怎么做？并不难，预防有三：一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。最好不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。二是多吃蔬菜水果，最好的蔬菜水果是什么呢？如：冬瓜，苦瓜、丝瓜，芦笋、水芹，黑木耳，藕，萝卜，西红柿，西瓜、梨、香蕉等。这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海腥鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊狗肉等。三是生活规律适量运动，生活规律指的是尽量不要加班加点；运动以早、晚天气较凉快时为好，项目应避免剧烈的运动，以散步、做操、打太极拳最为适宜。这样，既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。
梵克雅宝白金手链图片正品 梵克雅宝加长链怎么戴迪奥 亚历山大·王 LV驴家提花款ss春夏最新款休闲裤专柜同步高端品质
版型面料都是专柜1:1定制
面料是用的100%纯棉提花面料
LV经典老花、永远不过时
时髦高端大气
身上帅气有型，一点不拘束、??采用优质进口纯棉材质，上身超级舒适！整件超级酷炫上档次！上身不厚重，尽显时尚个性气息！??
颜色:黑色。宝蓝色。星空灰
码数:M-XXXL
支持年后退换Burber*y巴*莉2024秋冬新款男士套头毛衣。19155专柜橱窗推荐款，限定发售，重磅级尤物单品。高级定制面料，绒面感极强极细腻，属于氨基酸蛋白质纤维，与人体皮肤的组成结构相似，亲肤感特别好。胸前品牌LOGO刺绣设计，设计感十足，整款毛衣上身尽显青春活力和朝气。经典百搭打底或单穿都无比帅气。尺码：M-4XL
独家首发，升级版毛线休闲鞋来了！
Chloe（克洛伊）最新的缝马克线毛线
原版私模高密度发泡鞋底人工固特异手法穿线配上后所有的位置刚刚好所有的工艺与材质原版一致绝对是一双耐穿耐看行走江湖必备利器！！百搭韩版
码数35-40标准码 七色集合图
【市场最高品质】独家款BrunelloCucinelliBC烫钻平底拖鞋。经典灵感定义了这款新拖鞋的现代优雅风格。材质：进口牛京?纯手工串联珠链配饰。与超轻盈的真皮大底，让您在舒适中彰显时尚性格。给您带来更好的舒适度，又是款穿上就不愿脱下的一款经典鞋款，原版一比一复刻。
码数35～39（40、41、42订做不退换） 三色集合图 男+10高端版本高质量品牌大底DOLCE&GABBANA2022新款顶级版本高端质量独家精工定制上市彩钻工艺点缀绝美奢华闪耀精湛的做工众多人至爱采用高端进口丝绸牛皮+工艺白色丝绸羊里完美诠释鞋履最新灵感经典与时尚融为一体奢华迷梦驾凌时尚高端品质码数35-45标准码数 ??新款双肩背包??最新双肩背包2V066,采用进口Saffiano皮革材质和进口尼龙布料，可调式尼龙肩带，拉丝金属配件，这款尼龙背包多个口袋和加衬背部设计颇具设计特色。轻便又时尚，又是一款永久不过时的暴款，赶紧入手吧????
长29x高40x底17cm ??推出火爆斜挎包??意大利进口牛皮??顶级货，??精钢五金均有品牌LOGO,看皮的光泽度，看油边，看走线，市场最高品质，没有之一，识货首选。尺寸：25.28.5，颜色：黑色型号3-2
版型面料都是专柜1:1定制
面料是用的100%纯棉提花面料
LV经典老花、永远不过时
时髦高端大气
身上帅气有型，一点不拘束、??采用优质进口纯棉材质，上身超级舒适！整件超级酷炫上档次！上身不厚重，尽显时尚个性气息！??
颜色:黑色。宝蓝色。星空灰
码数:M-XXXL
支持年后退换Burber*y巴*莉2024秋冬新款男士套头毛衣。19155专柜橱窗推荐款，限定发售，重磅级尤物单品。高级定制面料，绒面感极强极细腻，属于氨基酸蛋白质纤维，与人体皮肤的组成结构相似，亲肤感特别好。胸前品牌LOGO刺绣设计，设计感十足，整款毛衣上身尽显青春活力和朝气。经典百搭打底或单穿都无比帅气。尺码：M-4XL
独家首发，升级版毛线休闲鞋来了！
Chloe（克洛伊）最新的缝马克线毛线
原版私模高密度发泡鞋底人工固特异手法穿线配上后所有的位置刚刚好所有的工艺与材质原版一致绝对是一双耐穿耐看行走江湖必备利器！！百搭韩版
码数35-40标准码 七色集合图
【市场最高品质】独家款BrunelloCucinelliBC烫钻平底拖鞋。经典灵感定义了这款新拖鞋的现代优雅风格。材质：进口牛京?纯手工串联珠链配饰。与超轻盈的真皮大底，让您在舒适中彰显时尚性格。给您带来更好的舒适度，又是款穿上就不愿脱下的一款经典鞋款，原版一比一复刻。
码数35～39（40、41、42订做不退换） 三色集合图 男+10高端版本高质量品牌大底DOLCE&GABBANA2022新款顶级版本高端质量独家精工定制上市彩钻工艺点缀绝美奢华闪耀精湛的做工众多人至爱采用高端进口丝绸牛皮+工艺白色丝绸羊里完美诠释鞋履最新灵感经典与时尚融为一体奢华迷梦驾凌时尚高端品质码数35-45标准码数 ??新款双肩背包??最新双肩背包2V066,采用进口Saffiano皮革材质和进口尼龙布料，可调式尼龙肩带，拉丝金属配件，这款尼龙背包多个口袋和加衬背部设计颇具设计特色。轻便又时尚，又是一款永久不过时的暴款，赶紧入手吧????
长29x高40x底17cm ??推出火爆斜挎包??意大利进口牛皮??顶级货，??精钢五金均有品牌LOGO,看皮的光泽度，看油边，看走线，市场最高品质，没有之一，识货首选。尺寸：25.28.5，颜色：黑色型号3-2
地支泉谈地支法
十一楼（正解:毛线法与五度圈 1）（240520）
今天介绍一种记忆十二音律各音阶的顶级方法，俗称天花板法，只要会用它，十二音律无论那个调的音阶，都会随时浮现你的脑海上，叫毛线法。何为毛线法？它真的有那么大的功效吗？不急，且听我讲一个慧娘救夫的故事。
相传古时候，有一对年轻的新婚夫妇，日游杭州西湖。至暮，其夫游兴未减，见一十数层高塔，兴致勃勃地登临塔顶，东张西望，眺望远近风景，登高望远，果然美不胜收。因景误时，顶层门被关了也不知道，招呼在塔旁歇息的妻子，才发现㡳层大门也被关了。怎么办呢？不久，丈夫发现妻子冲进一条街道的商店，一会儿肩上背一些东西跑到塔下，接着听见妻子叫他把毛线衣背心的毛线拆下来，丈夫心有灵犀，想一想，果断把背心的毛线头拉开，源源不断地把毛线用一块石子绑着降到地面，接住往上拉，见毛线末端接着一根细绳，细绳又接一根中绳，最后才接一根可以承载成人重量的粗绳，这个丈夫就这样凭借妻子的智慧安然脱离了困境。
我们也可以利用这个故事的智慧，反其道行之，来记忆十二音律的各个音阶:
毛线:1.8，2.9，3.0，4.1，5.2。（一区）
6.1，7.2，8.3，9.4，0.5，1.6，2.7。（二区）
对应
细绳:（各音阶码名）
1.1356802， 2.2467911，
3.3578022，4.4689113，
5.5790224。（一区）
6.6801135，7.7912246，
8.8021357，9.9112468，
10.0223579，11.1134680，12.2245791。（二区）
对应
中绳:（各音阶字名）
1.鼠虎龙蛇羊鸡猪，2.牛兔蛇马猴狗鼠，3.虎龙马羊鸡猪牛，4.兔蛇羊猴狗鼠虎，5.龙马猴鸡猪牛兔。（一区）
6.蛇羊鸡狗鼠虎龙，7.马猴狗猪牛兔蛇，8.羊鸡猪鼠虎龙马，9.猴狗鼠牛兔蛇羊，10.鸡猪牛虎龙马猴，11.狗鼠虎兔蛇羊鸡，12.猪牛兔龙马猴狗。（二区）
对应
粗绳（译名:英文字母加降号）
1.C,D,E,F,G,A,B。2.bD,bE,F,bG,bA,bB,C。3.D,E,bG,G,A,B,bD。
4.bE,F,G,bA,bB,D 。5.E,bG,bA,A,B,bE。（一区）
6.F,G,A,bB,C,D,E。7.bG,bA,bB,B,bD,bE,F。8.G,A,B,C,D,E,bG。9.bA,bB,C,bD,bE,F,G。
10.A,B,bD,D,E,bG,bA。
11.bB,C,D,bE,F,G,A。12.B,bD,bE,E,bG,bA,bB。（二区）
以上都对应唱名1，2，3，4，5，6，7。
上面提供的数据如制成图表各种关系对照更清晰。本人制表能力欠缺，且搬运时表格会散乱，读者可自行制作，但需注明资料出处。我研究出此法时有点小激动，曾作诗铭志，摘录如下:“一根毛线牵三名，钩出脑海十二音。微澜汹湧成巨浪，助我龙船新征程。”′
或问:故事中的毛线是从毛衣中拆下。你用于记忆的“毛线”1.8，2.9……9.4，0.5，1.6，2.7。又从何而来？问得好！待下回分解（见后续）
十一楼（正解:毛线法与五度圈 1）（240520）
今天介绍一种记忆十二音律各音阶的顶级方法，俗称天花板法，只要会用它，十二音律无论那个调的音阶，都会随时浮现你的脑海上，叫毛线法。何为毛线法？它真的有那么大的功效吗？不急，且听我讲一个慧娘救夫的故事。
相传古时候，有一对年轻的新婚夫妇，日游杭州西湖。至暮，其夫游兴未减，见一十数层高塔，兴致勃勃地登临塔顶，东张西望，眺望远近风景，登高望远，果然美不胜收。因景误时，顶层门被关了也不知道，招呼在塔旁歇息的妻子，才发现㡳层大门也被关了。怎么办呢？不久，丈夫发现妻子冲进一条街道的商店，一会儿肩上背一些东西跑到塔下，接着听见妻子叫他把毛线衣背心的毛线拆下来，丈夫心有灵犀，想一想，果断把背心的毛线头拉开，源源不断地把毛线用一块石子绑着降到地面，接住往上拉，见毛线末端接着一根细绳，细绳又接一根中绳，最后才接一根可以承载成人重量的粗绳，这个丈夫就这样凭借妻子的智慧安然脱离了困境。
我们也可以利用这个故事的智慧，反其道行之，来记忆十二音律的各个音阶:
毛线:1.8，2.9，3.0，4.1，5.2。（一区）
6.1，7.2，8.3，9.4，0.5，1.6，2.7。（二区）
对应
细绳:（各音阶码名）
1.1356802， 2.2467911，
3.3578022，4.4689113，
5.5790224。（一区）
6.6801135，7.7912246，
8.8021357，9.9112468，
10.0223579，11.1134680，12.2245791。（二区）
对应
中绳:（各音阶字名）
1.鼠虎龙蛇羊鸡猪，2.牛兔蛇马猴狗鼠，3.虎龙马羊鸡猪牛，4.兔蛇羊猴狗鼠虎，5.龙马猴鸡猪牛兔。（一区）
6.蛇羊鸡狗鼠虎龙，7.马猴狗猪牛兔蛇，8.羊鸡猪鼠虎龙马，9.猴狗鼠牛兔蛇羊，10.鸡猪牛虎龙马猴，11.狗鼠虎兔蛇羊鸡，12.猪牛兔龙马猴狗。（二区）
对应
粗绳（译名:英文字母加降号）
1.C,D,E,F,G,A,B。2.bD,bE,F,bG,bA,bB,C。3.D,E,bG,G,A,B,bD。
4.bE,F,G,bA,bB,D 。5.E,bG,bA,A,B,bE。（一区）
6.F,G,A,bB,C,D,E。7.bG,bA,bB,B,bD,bE,F。8.G,A,B,C,D,E,bG。9.bA,bB,C,bD,bE,F,G。
10.A,B,bD,D,E,bG,bA。
11.bB,C,D,bE,F,G,A。12.B,bD,bE,E,bG,bA,bB。（二区）
以上都对应唱名1，2，3，4，5，6，7。
上面提供的数据如制成图表各种关系对照更清晰。本人制表能力欠缺，且搬运时表格会散乱，读者可自行制作，但需注明资料出处。我研究出此法时有点小激动，曾作诗铭志，摘录如下:“一根毛线牵三名，钩出脑海十二音。微澜汹湧成巨浪，助我龙船新征程。”′
或问:故事中的毛线是从毛衣中拆下。你用于记忆的“毛线”1.8，2.9……9.4，0.5，1.6，2.7。又从何而来？问得好！待下回分解（见后续）
✋热门推荐