想凑成九宫格发个圈 但是一直没有美美的照片于是夏天来了 fine 现在赶紧发 最近爱上了鲜芋仙（芋头真的上瘾了 其他就很一般～又开始疯狂吃辣了（爆辣重辣谁懂啊 反正商家是不太懂[拜拜]）螺蛳粉 米线 米粉 土豆粉 面条下周该断一断了[可爱]——题外话：现在真的太容易犯困了 熬不住一点[苦涩]/期待一下明晚趴 虽然现在对是提不起一点兴趣……

5公里done。
晚饭炫了一肚子，吃饱后有点犯困，在安逸倒下还是横扫负罪中，选择了后者。毕竟“显怀”了，藏不住了，该摊牌了，得跑步“打胎”了[允悲]。

这身肉真是我的亲兄弟啊，誓死捍卫我，衷心耿耿于我，紧紧拥抱着我，甩都甩不掉[笑cry]。

想说接受你，并不是很容易的事，那需要太多的勇气！想说甩掉你，也不是很容易的事，我需要奔跑在风中，干掉你。

中医角度怎么看喝咖啡？
日常容易累选啥提神？

咖啡味苦，性温，归心、肾经，
性温能升阳，味苦能燥湿，色黑能入肾，味焦香能醒脾。
所以平时阳气不足，又带点寒湿的人，早上喝一杯咖啡，可以振奋阳气，提升精气神，改善容易犯困、疲惫的症状，还能促进脾胃运化，顺势排出体内的废水，促进消肿～（但是脾虚严重的不喝！需要谨慎使用，过多会导致脾胃不适。）

不能长期喝，很多人喝完咖啡感觉精神大振是因为咖啡可以入肾动火，调动阳气，说白了就是在动用你底层的精力～偶尔喝喝没问题，但是频繁喝咖啡，就是提前挪用电量，后续身体变虚还得补上漏洞️

不适合喝咖啡的体质
肾阴虚、肾精不足的人
肾阴虚的人本来阴液就不足，相火虚浮。这时候再喝咖啡把阳气从肾中调动起来，更容易耗阴伤精。
肾阳虚的人
咖啡是调动阳气，把命门阳气往上提的。肾阳虚的人本就阳气不足，容易越提越虚。
体内有热、有火的人
咖啡偏温燥。阴虚内热的人喝咖啡会加重阴液耗伤，更容易燥热；湿热体质，舌苔黄腻的人需要先用湿轻饮+温胆汤清清湿热，不然天天喝咖啡只会让你的湿热plus！
经常熬夜的人
晚上是阳气潜藏的时间，熬夜本身就是在调动相火，耗伤阴精，再喝一杯咖啡，会火上浇油，加重肾精的耗伤～

真的推荐日常可以试试元气熬夜茶代替咖啡补养精气提神
这才是正向提神充电的方法！体虚易累、经常熬夜的宝子试试中式养生，用元气熬夜茶来代替咖啡～配方我们用九制黄精、桑葚、菊花、新会陈皮、枸杞、人参、红枣，原料都做了破碎处理，更容易冲泡出有效成分。熬夜茶提精气神，补肾阴，清虚火，养精补髓的同时还能亮眼润眼，帮你改善熬夜带来的疲惫感，日常也可以作为补充精力的“充电”茶包！
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