#三月再见# 胖子生涯再见！懒人减肥必备秘籍不节食哦
我163，高中那段时间因为压力很大，体重飙升到了122斤，后来想选择艺考这条路，因为自己的体重卡在这里，就必须要开启我的减肥之路
简单说下我是怎么减的，吃的食谱
减肥前先排抗体，每天喝一大口醋，可以兑点蜂蜜，喝完之后可以立马喝水，这个时间段没有限制，喝一周（排抗体是因为之前吃了太多的减肥药）
一周食谱：
▶周一
早餐：一袋植物果蔬饮料+一杯无糖豆浆+梅干菜饼
午餐：平菇炒鸡蛋+鱼香肉丝+小碗米饭
晚餐：蛋卷一包+一碗小米粥
▶周二
早餐：植物果蔬饮料+全麦吐司+酸奶
午餐：红烧肉+西红柿炒蛋+小碗米饭
晚餐：蛋卷一包+一个苹果
▶周三
早餐：植物果蔬饮料+鸡蛋一个（去蛋黄）+一碗白粥
午餐：青菜+海带肉丝汤+一个红薯
晚餐：蛋卷一包+一根香蕉
▶周四
早餐：植物果蔬饮料+梅干菜肉包一个+酸豆角包+一杯无糖豆浆
午餐：一碗大排粉
晚餐：蛋卷一包+火龙果半个
▶周五
早餐： 植物果蔬饮料+粉丝饼+一杯无糖豆浆
午餐：茄子炒肉+小鸡腿一个+小碗米饭
晚餐：蛋卷一包+黄瓜半根
▶周六
早餐：植物果蔬饮料+水煮蛋一个+一个玉米
午餐：一碗大排面
晚餐：蛋卷一包+小番茄5个
▶周日
早餐：植物果蔬饮料+一碗海鲜粥
午餐：鸡胸肉蔬菜沙拉一份
晚餐：蛋卷一包+猕猴桃一个
❤每天3000ML水量，促进代谢
❤关于效果
一个多月瘦了有20斤左右
❤关于反弹
去年我已经成功上岸啦，停了有大半年了，过来人告诉你是不会反弹的
真的是亲身经历呀，分享给大家啦
减肥一定不能放弃[喵喵]

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Day 56✨

＿省考5⃣6⃣✅✔️
今天是要争取早睡 还是晚睡了的楠(^･ｪ･^)

小感悟:

言语: 30/40 （老大难的依然是逻辑填空里的词语搭配、词义辨析以及行文脉络）

判断推理: 类比

22/24

排列组合

10/12
（要注意新考点和细化后的考查方式）

申论:没有完成‼️ 只做了小模考 4/5

常识六点半: 行政处罚，行政强制措施，行政强制执行

❌:要早睡 [二哈]

＿晚安

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Day 32✨

＿省考3⃣2⃣✅✔️
今天是超级累 超级忙的楠(^･ｪ･^)
只做了言语模块 惨兮兮...(ง •̀_•́)ง

行测（言语老大难‼️）
我愧对自己的汉语言专业

明日计划:1⃣粉笔模考（整套）2⃣言语＋资料＋判断（平移模块）刷题3⃣申论加题4⃣言语课程‼️

期待遇到一天一天更好的自己

小感悟：关于模考 言语2⃣4⃣✔️✅✔️
困了(இдஇ; )