六个月前，我接待了一位颇具特色的男性患者。何以称之为特色呢？这位患者自知工作压力大，久坐不动，体重逐渐上升，却总是以没时间为借口推脱运动。他之所以匆忙来求助于我，是因为最近感觉呼吸短促，上楼梯就气喘，体检时发现自己竟然患上了高血压。

患者情况：54岁，身高175，体重205斤，平时偏爱高热量食物，常常夜宵，烟酒不离手。他经常感到头晕、心慌，血压居高不下，口干舌燥。

通过观察他的舌象，发现其舌体红绛、舌边有刻痕，以此诊断出体质偏热，我为他制定了一方清热降压、调和阴阳的中医药方案，并别他戒烟戒酒，建议他适量食用全麦面包、藜麦等健康食品，并着重摄入新鲜水果和豆类产品等植物蛋白。

经过三个月的调理，患者反馈，他的体重减轻了30斤，体检指标也显示血压已经控制在了正常范围。

我们不应将肥胖看作是纯粹的外在形象问题，实际上它深刻地影响着我们的健康。为了避免更多潜在的健康问题，必须要有先见之明，及时采取行动，改善生活方式，防患未然。

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