善良，是开在心灵的一朵花香；宽容，是洒满人间的一米阳光。笑对生活是一种态度，善待人生是一种境界。任何时候，不做作，不矫情，以善对人，以度做事；以理服人，以德服众。努力做一个性情善解人意，心胸豁达的人。感恩拥有的一切，珍惜身边的朋友，享受每天的阳光。#回味无穷感恩无穷##余晖的美丽!# https://t.cn/z8UYi2m

人生首次挑战瀑布绳攀是种什么体验⁉️
作为极限爱好者的我来说，每尝试一次不一样的极限运动，都是在挑战新的自己，接受新的技能。
又一次Get新技能——绳攀，并且是在落差70多米的瀑布上挑战绳攀。人生首次挑战这么高难度的极限运动，有一种既兴奋又害怕的感觉，但在完成的那一刻非常有成就感。
这次的极限运动目的地是在国内的贵州，从来没想过在国内能有这么专业的绳攀基地。因为贵州独特的地貌，让很多探险家开始挖掘适合绳攀这类的极限运动。
狮子岩是落差70多米的瀑布，周边的岩壁多少会打滑，而要成功的完成绳攀岩降，就必须掌握这些基本攻略：
✅对装备的认识以及如何使用、穿戴是枯燥且实用的基本要领；学斜坡上升，话说没找好重心和技巧真的是很费力。
✅模拟实景演练，是为了在遇到各种情况下可以应对自如，比如面对斜坡峭壁如何攀升下降；若在岩洞中如何下降；若是脚下打滑在空中悬荡该如何平衡；在空中或者有物体的地方如何进行换绳上升和下降；塑井就是模拟进入天坑的场景。
✅另外还学了一项消防逃生技能。高楼下降就是模拟类似于高楼逃生自救的场景。
⚠️在模拟崖壁攀爬时，若脚打滑或者突然在空中悬荡，以哪里接触可以停止或者减小这种情况，以免造成对身体某些部位的伤害。
⚠️牛尾是关键且重要的，因为它在我们攀爬的过程中，要随手将牛尾挂与an全栓上，这样才能保障我们的生命an全。
⚠️听从教练安排，认真学技能，不懂就问，教练们都很专业，教学也很耐心。
⚠️所有设备和教练都是持有国际标准认证的。

✅想完成狮子岩需要花费3天左右的时间，从基础训练到实地挑战，中间还有户外露营。
其实只要勇于挑战，哪怕是基础的训练，也算是挑战了自己，学会了新技能。

我是早早，一枚疯疯的旅行自由摄影师。
喜欢就关注吧，带你解锁更多有趣生活。
◾️摄影写真◾️旅行攻略
◾️民宿体验◾️滤镜教程 https://t.cn/zQDUzGc

#情绪管理#心理治疗电影推荐《肖申克的救赎》
很多人最爱励志电影《肖申克的救赎》。冤狱错判三十年，人生最美好的年华就在狱中度过，主人公安迪（Andy）从近乎绝望到默默坚持，其中的漫长艰苦远远大于他爬过的五百米下水道。但总有人能创造奇迹!痛苦有多深，重获自由的快乐就有多深。安迪在雨夜中的咆哮，足以感染每个深陷绝望难以自拔的人。 https://t.cn/RxnOekJ